詹姆斯20年生涯，最被球迷津津樂道，真不是他技術多麼細膩，也不是投籃多麼準，跳得有多高，最多還是說他的肌肉。他的肌肉狀態，可以說是鋒線球員天花板了，不僅好看而且實用，哪怕現在39歲了，依舊是一身腱子肉。
詹姆斯能有這樣的肌肉，自身天賦是一方面，後期的訓練和飲食也很關鍵。作為詹蜜應該都知道，詹姆斯為了這身肌肉，每年都花費百萬美金保養，一般球星也沒有這個實力。不過有些球迷就發現了，哪怕渾身都是肌肉的詹姆斯，幾乎看不到胸肌和腹肌，今天分析後，你就能明白。
先說詹姆斯的胸肌，這個不是他不能有，而是沒必要練。本來他力量就足，對於投籃力度把控就需要更用力。如果胸肌過大，還會影響投籃。歷史頂級投手，胸肌都不怎麼發達，這絕對對投籃有影響，這個是有科學依據。
再來說說腹肌，腹肌其實每個人都有，只要你體脂率夠低，或者只要夠瘦，腹肌都能看到。詹姆斯作為重型鋒線，他打法很依賴身體，每場都在不斷對抗，碰撞，衝擊，他需要足夠體重來保護自己。
一定的脂肪含量，對於球星身體能起到保護作用，他20年幾乎不傷，就是深諳這個道理。詹姆斯可是專業團隊，他們對於詹姆斯體脂率隨著位置和打法改變，也在不斷改變，但幾乎都是“脂包肌”狀態。如果沒有這身肌肉，詹姆斯也不可能打20年。
歷史上那些不易受傷的球星，都幾乎看不到腹肌，都還有一點脂肪，比如我們熟悉的奧尼爾，馬龍，巴克利就是如此。只有不傷才能兌現天賦，因此，他們不需要刻意追求好身材，能練出最實用的肌肉。
所以，詹姆斯不是不能練出胸肌和腹肌，而是為了比賽，為了保護自己不受傷，沒有刻意去追。他要是想有，估計2周就能練出來。但是擁有這樣的身材，我們可能就會少看到很多他掛著人上籃的鏡頭了。
