中國跳水隊的冬訓開始了，冬訓也將是、陳芋汐等主力運動員開始系統恢復的號角，眾所皆知，在巴黎奧運會之後，全紅嬋一直忙碌參加各種活動，她們在訓練上面出現了放鬆，而如今冬訓就是要來還債的。
近期，央視報道了全紅嬋迴歸訓練後的動態，在訓練中，喊話全紅嬋的大腿已經有褶（變胖），肉已經鬆了。全紅嬋也是吐槽感覺自己跳不起來，不得不說，從高強度的訓練到放鬆兩個月，全紅嬋這一次需要付出更多的訓練強度才能恢復到此前的水平。
全紅嬋需要多久才能恢復到巔峰的水平呢？陳若琳在採訪中也是攤牌，陳若琳表示全紅嬋要再回到巔峰狀態要半年以上。2個月的放鬆，要用半年以上來還，陳若琳表示：“主要冬訓這個週期要抓好，這個週期還是要她自覺。”
雖然陳若琳也攤牌發聲，那就是官宣決定改變對於全紅嬋的執教方式和理念。為什麼陳若琳會決定改變執教方式，陳若琳表示：“全紅嬋年齡大了，你不可能像之前那麼嚴厲，再加上她可能馬上要經歷一個叛逆期，現在更多要哄著一點。”
為什麼陳若琳會說有一個“叛逆期”呢？這就是全紅嬋接下來要面臨的大麻煩，隨著年齡的增加，全紅嬋的身高體重再控制也會成長，特別體質方面比如向成年發展，而這些改變會給全紅嬋帶來成績的不穩定，而當運動員成績不穩定，隨之而來的就是情緒問題，比如說此前全紅嬋就因為連續輸給陳芋汐，在賽場上痛哭了一場。
幸運的是，全紅嬋身邊有陳若琳，作為奧運會5金王，作為10米跳臺歷史上最年長的冠軍獲得者，陳若琳對於這些問題有自己的經驗和心得，這也是陳若琳為何做出放棄嚴厲執教風格，開始以哄著、鼓勵為主的原因，我們也相信陳若琳的決定一定會得到中國跳水隊掌門人的批准，而在這一次陳若琳發聲之後，全紅嬋必然也看懂，她也會意識到自己當下面臨的處境，做好心理準備，和恩師一起完成心得突破。
