原來遇到對的人，還想再嫁他一次！
前段時間，舒淇曬與馮德倫結婚紀念日合照衝上了熱搜。
他們邀請了親朋好友，穿著中式秀禾和禮服，好似舉辦了一場中式婚禮。
舒淇發文感謝馮德倫為他佈置的一切，看得出她非常感動，也非常幸福。
時間過的真快啊，舒淇和馮德倫已經結婚8年了，總感覺她們才剛剛官宣。
他們這一路走來，從朋友到知己，再到攜手步入婚姻的殿堂。
每一步都顯得那麼自然而然，卻又充滿深情與堅定。
回顧舒淇的前半身，她真的把一手爛牌打出了王炸！
然而，近年來她一直低調沒啥動靜
前段時間她的滿頭白髮照片引發爭議
這張照片中，她和馮德倫兩人戴著鴨舌帽，穿著喜慶的衣服
但網友的注意力都在舒淇
人們驚訝於舒淇狀態：頭髮散亂，白髮橫生，一臉憔悴
昔日的風情萬種不在，美人遲暮，讓人惋惜
網友也紛紛感嘆：女神也老了
年近五十的她確實不再年輕
但不少人卻很佩服她無懼衰老的勇氣
當多數女星還在掩飾自己衰老時，舒淇已經大方曬自己的白髮了。
她曾俏皮地說：讓你們漸漸的看我老去。
已經年近五十，除了白髮
舒淇依舊是美麗的
她坦然、淡然，從容而優雅
歲月從不敗美人，就算滿頭銀霜
就像醇厚的美酒，久久不散的醇香
美在骨子，魅在骨子，即便時光老去，依舊美的攝人心魄
除了一些白頭髮，舒淇整體狀態真的很年輕
前幾天在“某格麗”的高階珠寶與高階表釋出展會上
舒淇也是亮相的，，宛如從油畫裡走出來的美人，明豔大方，笑容也沒有諂媚鏡頭的感覺
總體狀態超級讚的，就是有點太瘦了！
不過舒淇也是經常鍛鍊的，她的瘦也不是純粹的皮包骨的瘦
之前還曬過在家做瑜伽的視屏
四十幾的她，身材高挑纖細
一雙筷子腿更是搶眼極了
這樣的一個身體狀態
熊想是很多年輕人都還不一定有的狀態吧
對於明星健身來說，是常態
也經常有粉絲會說，明星房子大。有健身房
她們有時間，社畜忙一天了回去基本就時間，沒場地
這個是確實的，但最主要的是自律
其他健身可能需要一些配備一些健身器材和空間
但瑜伽開始只需要一個瑜伽墊，和一個瑜伽墊平鋪的空間就夠了
難的是，每天的堅持鍛鍊；只要你能堅持
健康的瘦身和纖細柔美的體態，都不在話下
而且練的不僅僅是外在，還有內心的收穫
如果你也想要改善腿型和體態的
那麼就跟著滾滾，堅持練好下面的體式
相信熊熊，只要你堅持了，你就會看到成果
三角式
側腰拉伸、大腿後側內側伸展、腿部塑形
①山式站立，兩腳分開大約90cm-105cm
②左腳向右旋轉90°，右腳向內30°
③兩臂側平舉與肩齊，手掌朝下
④呼氣，向左彎曲身體，左手指尖觸地，右手臂向上伸展
⑤完全開啟胸腔，想象背部靠在一堵牆上
⑥保持10個呼吸，然後換另一邊做相同的練習
加強側伸展
拉伸腿部後側、腿前側和臀大肌塑形
①山式站立，兩腿分開距離大約65cm-90cm
②身體轉向右側，右腳向外90°，左腳向內75°
③如果可以的話，雙手背後伸展合十
④呼氣，身體慢慢貼近右大腿，伸展背部，雙腿繃直
⑤保持10個呼吸，然後換另一邊做相同的練習
站立前屈
拉伸足跟腱、小腿、膝蓋窩
①雙腳與臀部同寬站立，呼氣，從髖關節向前屈體
②身體完全靠近雙腿，雙手放置雙腳兩側
③如果韌帶比較緊，可以彎曲雙膝，雙手放在舒適的位置
④保持10個呼吸，讓頭和頸部完全放鬆
舞蹈式
拉伸大腿前側、後腿四腳肌和臀屈肌
①山式站立，屈右膝，右手從右腳踝外側抓住腳背
②如果單腳站立無法保持平衡，可選擇靠牆支撐完成體式
③保持核心向內、向上拉伸，眼睛注視前方一點，保持身體穩定
④吸氣，左手臂向上，緩慢抬起右腿向上向後，脊柱彎曲成半月形
⑤如果靠牆，可以讓左手扶著牆壁，右腿向上向後延展
⑥保持5個呼吸，然後換另一邊做相同的練習
戰士二式
拉伸腿部和臀大肌
①左腳向前，右腳置於身後，腳尖內扣大約90°，呈左弓步
②彎曲左膝直到左大腿與右小腿呈90°
③伸開雙臂平行於地面，肩膀放鬆不要聳肩；放鬆喉嚨、脖子和肩膀
④保持10個呼吸，然後換另一邊做相同的練習
