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舒淇和馮德倫的瓜也太大了,朋友圈都炸鍋了!

2024-11-11 09:30:23

原來遇到對的人,還想再嫁他一次!

前段時間,舒淇曬與馮德倫結婚紀念日合照衝上了熱搜。

他們邀請了親朋好友,穿著中式秀禾和禮服,好似舉辦了一場中式婚禮。

舒淇發文感謝馮德倫為他佈置的一切,看得出她非常感動,也非常幸福。

時間過的真快啊,舒淇和馮德倫已經結婚8年了,總感覺她們才剛剛官宣。

他們這一路走來,從朋友到知己,再到攜手步入婚姻的殿堂。

每一步都顯得那麼自然而然,卻又充滿深情與堅定。

回顧舒淇的前半身,她真的把一手爛牌打出了王炸!

然而,近年來她一直低調沒啥動靜

前段時間她的滿頭白髮照片引發爭議

這張照片中,她和馮德倫兩人戴著鴨舌帽,穿著喜慶的衣服

但網友的注意力都在舒淇

人們驚訝於舒淇狀態:頭髮散亂,白髮橫生,一臉憔悴

昔日的風情萬種不在,美人遲暮,讓人惋惜

網友也紛紛感嘆:女神也老了

年近五十的她確實不再年輕

但不少人卻很佩服她無懼衰老的勇氣

當多數女星還在掩飾自己衰老時,舒淇已經大方曬自己的白髮了。

她曾俏皮地說:讓你們漸漸的看我老去。

已經年近五十,除了白髮

舒淇依舊是美麗的

她坦然、淡然,從容而優雅

歲月從不敗美人,就算滿頭銀霜

就像醇厚的美酒,久久不散的醇香

美在骨子,魅在骨子,即便時光老去,依舊美的攝人心魄

除了一些白頭髮,舒淇整體狀態真的很年輕

前幾天在“某格麗”的高階珠寶與高階表釋出展會上

舒淇也是亮相的,,宛如從油畫裡走出來的美人,明豔大方,笑容也沒有諂媚鏡頭的感覺

總體狀態超級讚的,就是有點太瘦了!

不過舒淇也是經常鍛鍊的,她的瘦也不是純粹的皮包骨的瘦

之前還曬過在家做瑜伽的視屏

四十幾的她,身材高挑纖細

一雙筷子腿更是搶眼極了

這樣的一個身體狀態

熊想是很多年輕人都還不一定有的狀態吧

對於明星健身來說,是常態

也經常有粉絲會說,明星房子大。有健身房

她們有時間,社畜忙一天了回去基本就時間,沒場地

這個是確實的,但最主要的是自律

其他健身可能需要一些配備一些健身器材和空間

但瑜伽開始只需要一個瑜伽墊,和一個瑜伽墊平鋪的空間就夠了

難的是,每天的堅持鍛鍊;只要你能堅持

健康的瘦身和纖細柔美的體態,都不在話下

而且練的不僅僅是外在,還有內心的收穫

如果你也想要改善腿型和體態的

那麼就跟著滾滾,堅持練好下面的體式

相信熊熊,只要你堅持了,你就會看到成果

三角式

側腰拉伸、大腿後側內側伸展、腿部塑形

①山式站立,兩腳分開大約90cm-105cm

②左腳向右旋轉90°,右腳向內30°

③兩臂側平舉與肩齊,手掌朝下

④呼氣,向左彎曲身體,左手指尖觸地,右手臂向上伸展

⑤完全開啟胸腔,想象背部靠在一堵牆上

⑥保持10個呼吸,然後換另一邊做相同的練習

加強側伸展

拉伸腿部後側、腿前側和臀大肌塑形

①山式站立,兩腿分開距離大約65cm-90cm

②身體轉向右側,右腳向外90°,左腳向內75°

③如果可以的話,雙手背後伸展合十

④呼氣,身體慢慢貼近右大腿,伸展背部,雙腿繃直

⑤保持10個呼吸,然後換另一邊做相同的練習

站立前屈

拉伸足跟腱、小腿、膝蓋窩

①雙腳與臀部同寬站立,呼氣,從髖關節向前屈體

②身體完全靠近雙腿,雙手放置雙腳兩側

③如果韌帶比較緊,可以彎曲雙膝,雙手放在舒適的位置

④保持10個呼吸,讓頭和頸部完全放鬆

舞蹈式

拉伸大腿前側、後腿四腳肌和臀屈肌

①山式站立,屈右膝,右手從右腳踝外側抓住腳背

②如果單腳站立無法保持平衡,可選擇靠牆支撐完成體式

③保持核心向內、向上拉伸,眼睛注視前方一點,保持身體穩定

④吸氣,左手臂向上,緩慢抬起右腿向上向後,脊柱彎曲成半月形

⑤如果靠牆,可以讓左手扶著牆壁,右腿向上向後延展

⑥保持5個呼吸,然後換另一邊做相同的練習

戰士二式

拉伸腿部和臀大肌

①左腳向前,右腳置於身後,腳尖內扣大約90°,呈左弓步

②彎曲左膝直到左大腿與右小腿呈90°

③伸開雙臂平行於地面,肩膀放鬆不要聳肩;放鬆喉嚨、脖子和肩膀

④保持10個呼吸,然後換另一邊做相同的練習

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