在10月份的時候，全紅嬋結束自由自在的假期生活，正式與新一批的跳水夢之隊組員們一塊加入到正式的迴歸訓練中。
而在假期不停的吃喝作用下，當時的全紅嬋肉眼可見的胖了，對此她自己也直言做好了減重的準備。
這不在十月份這段期間，全紅嬋除了參加必要的活動外，其餘時間都在訓練館內爭分奪秒的進行著減重訓練。
不管是在網友拍攝的還是體育媒體人拍攝的有關她的影片中，看得出來白天她無時無刻不在訓練，除了在跑步機上就是在蹦床上練彈跳，晚上很晚才有可能出現在門口的快遞箱附近。
看得出來全紅嬋訓練的很刻苦。
值得一提的是，今年新的跳水夢之隊隊伍中有不少的老隊員也有新隊員，比如剛升到國家隊的楊志豪和李蕊汐。
對於新一輪的訓練，大家也比較好奇這些隊員都分別由哪些教練帶。
據網友透露，餘曉玲教練帶老徒弟陳芋汐、盧為、掌敏潔，還有黃建傑，另外在曹緣訓練的影片中，是餘練在現場指導的，他應該和陳芋汐是一個組訓練。
而陳若琳則負責帶全紅嬋、練俊傑、王飛龍、朱子峰。
另外據悉新成員李蕊汐則在寇萌萌教練組裡。
在某體育媒體人釋出的最新影片中，全紅嬋已經正式投入到了跳水訓練中，從影片中來看，全紅嬋這一陣子的減重訓練很有效果，不能說完全恢復到之前的身材了吧，但也有百分之七八十了。
看得出來努力是很有效果的。
另外這次與全紅嬋同框一起在同一個跳水臺訓練的不是陳芋汐，而是新加入到跳水夢之隊的李蕊汐；
之前她在奪得全國錦標賽跳水冠軍後，也曾說過渴望成為陳芋汐全紅嬋的師妹，與她們一塊訓練，如今也是實現了願望。
不過有網友也說，雖然現在李蕊汐才12歲，很年輕，但是從兩人同框的影片來看，她的身型跟嬋寶的差不多大了，估計到了發育期就不好控制。
當然也希望李蕊汐以後能像嬋寶那樣厲害，為國家爭得榮譽。
