據陽光報陽光網11月28日報道:“秦歌第一人”十三狼(呂小平先生)因病於2024年11月28日5時30分不幸離世,享年58歲。
對於十三狼的離世,
許多網友表示太突然了,
並在網上進行悼念。
另據陝視新聞報道,十三狼的妻子在接受記者電話採訪時介紹,他是因為腦溢血突然去世的。
公開資料顯示:秦歌十三狼,本名呂小平,1966年9月21日出生,咸陽市旬邑縣人,畢業於西安音樂學院,中國內地作曲、作詞兼演唱藝人,陝西省秦歌研究會會長。他以其獨特的藝術風格和對秦地文化的深刻理解而聞名,被譽為“中國秦歌第一人”,代表作有《他大舅他二舅都是他舅》《大秦腔》等。
冬季高發!預防做好這幾件事
腦出血(也稱腦溢血)
好發於40-70歲,
近年來,
中青年腦出血有逐漸增高之勢。
通常所說的腦出血是指非外傷性的腦實質內出血,是最危急的腦中風之一,佔全部腦中風的20%~30%。這種腦出血相當多見,發病急、死亡率高,急性期死亡率高達30%-40%,即使經搶救倖存下來,也會留下不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞嚥障礙等後遺症,給個人、家庭和社會都帶來沉重的負擔。
冬季來臨,隨著氣溫下降,腦出血患者逐漸增多,進入一年之中的高發期。主要原因是天氣寒冷,血管收縮,血壓容易上升,尤其是高血壓患者,血管壁彈性較差,血壓控制不穩定,更容易導致腦出血。
當您的家人或朋友出現下列症狀時,有可能是腦出血的先兆,應該及時鑑別,立即到醫院檢查治療:
1、血壓突然明顯升高。
2、近期反覆流鼻血。
3、出現頭暈頭痛。
4、言語障礙,出現言語含糊不清或失語。
4、一側身體麻木。
5、口角歪斜、流口水、一側肢體無力。
6、突然意識障礙,出現精神萎靡不振,嗜睡、頻繁打哈欠等。
目前
福建多地降溫
做好這8件小事
可以預防腦出血
晨起稱體重
把體質指數(BMI)控制在最好控制在18.5~24,BMI超標會增加心臟負擔,對血管壁產生不利影響。BMI=體重(千克)÷身高的平方(米²)。
早餐喝杯豆漿
豆漿富含植物蛋白、大豆異黃酮等營養成分,有益血管健康。
注意天氣變化
根據天氣變化,隨時增減衣服。
午餐吃點蒸魚
魚肉不僅能改善腦細胞、神經系統功能,還能延緩動脈硬化程序,保持血管彈性。
防治便秘
可多吃些菌菇類、芹菜、韭菜等富含纖維素的食物,蜂蜜水、芝麻、紅薯、玉米等也不錯。
多做有氧運動
每週運動3次左右,每次半小時,快步走、游泳等。
晚餐喝碗雜糧粥
五穀雜糧有利於控制餐後血糖和膽固醇水平,從而預防心腦血管疾病。
有尿及時排
長時間憋尿後突然用力排尿,會使迷走神經變得過度興奮,促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢,誘發排尿性暈厥,甚至致命性腦出血事件。
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來源:福建衛生報綜合陽光報、陝西都市快報、陝視新聞、新浪微博
稽核:黃美輝、陳靜