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南韓小野馬，竟然突然官宣新戀情了！
喜大普奔。
戀愛腦進水的小天后，總算跟喪失軟飯男分手，斷得一乾而盡，連那枚寒磣的訂婚戒指，也扔了。
老粉們喜極而泣，簡直就要提前過年放鞭炮。
可高興了還沒幾分鐘，任性的姐，就又甩出了重磅炸彈
老孃，
有新男人了！！！
點開一看，What？！是他！
史上最慘烈的大面積脫粉，站姐直接氣絕身亡了。
被罵上熱搜的泫雅，重新整理了在垃圾堆裡找男友的犯賤記錄，沒有最慘只有更慘
前任：喪屍 軟飯 千年糊咖
粉絲：分！分！分！分！分！
現任：G裝直男、X侵辱女、軟飯撈金
粉絲：臥C，還不如上一個
堂堂南韓野馬小天后
從痴心倒貼女
淪為形-婚-受-害-者
怪不得戀情一公開， 評論區直接淪陷，碎的稀里嘩啦，脫粉一片
甚至，泫雅深交多年的圈內好友都紛紛取關……
這一系列的操作，簡直是讓人受寵若驚，匪夷所思......
天后戀愛，竟成史上最強滑鐵盧？！
因為——現男友龍俊亨，背景黑得一塌糊塗。
十多年前，龍俊亨還是南韓beast組合成員，那會兒他性傾向無意間被暴露， 和隊友張賢勝搞“基情CP”。
儘管公司斥巨資把訊息壓了下來，基情CP還是火出了圈
而這段國民基情，竟然把天后泫雅也拉了進去，變成了基男裝直三角戀？！
給你們看看，他們仨有多抓馬
泫雅：我和好哥們在一起了
龍：我和前男友的前女友在一起了
張：我的男人和我的女人在一起了
原本，泫雅竟然和張賢勝曾是一堆火到冒煙的人氣情侶
就算你不知道這對無數人意難平的“草馬CP”限定組合
那你一定聽過火爆了的《Trouble maker》吧，就是泫雅和現男友的同性愛人搭檔唱的。
而他倆這首定情曲，就是龍俊亨起的。
這三個人的關係，真是扯不明白了。
這2男1女連在一起， 如果你還是不懂，那就一句話：
“關X彤和鹿晗分手，
和吳某凡談起了戀愛。”
就是這麼抓馬。
我把你當兄弟，你把我當妹夫，甚至還想讓我當伴郎？！
泫雅明明和張是CP，怎麼又跟張的同性愛人龍，官宣了戀情呢？
官方的說法是——友轉戀人。
早在14年前，18歲的泫雅剛剛SOLO出道。
未來星路模糊，火不火都還是未知的時候，泫雅就和龍合作過。
14年後，泫雅 靠性感火到亞洲頂流，“泫雅風”在韓流足以載入史冊。
兜兜轉轉14年，乾脆提攜下兩位G friend，友轉戀情，三人行更快樂麼？
這段亂到令人腦進水的三人關係，在泫雅官宣戀情後，全網暴罵。
上週，倆人突然官宣，雙雙高調po文示愛。
評論區直接淪陷，脫粉倒踩，甚至泫雅交往多年的好友也紛紛取關……
幾分鐘後，新男友的黑歷史就衝上了熱搜。
連泫雅的逆天流量，都接不住這盤爛泥，無奈之下，立即又刪掉了動態。
新男友龍俊亨，黑歷史何止三人行？！
他竟然還參與過“李勝利X醜聞聊天群”事件，就是2019年韓娛史上最大規模的性醜聞。
一群男明星，在群裡分享非法偷拍的特殊性癖好影片，女生不是被灌醉，就是被下藥，甚至在葬禮上同別人發生關係的照片都有。
直到1對1的聊天截圖被曝光，龍俊亨才承認自己也參與了。
哦，原來他是個雙插頭。
混亂三人行+辱女性虐，洗都洗不白的黑歷史，泫雅怎麼會那麼想不開，談這種下頭戀？
怕不是這男的救過她的命？！
你還真沒猜錯，他還真救過她。
當初泫雅和前任分手，每天過著要死要活的日子，時刻處在精神崩潰邊緣的時候，是她的現男友龍俊亨，陪她度過這段艱難日子的。
重度戀愛腦小天后，分手時悲傷到抑鬱症爆發，身體免疫崩潰，精神致幻，自言自語，嚴重暴食厭食，情緒失常。
當初和前任在一起時，小男友痴迷於枯骨病嬌風， 受到小男友的精神影響，泫雅變成了厭食症，極端減到一天只吃一頓飯，一頓飯的食量不超過一隻手的飯量。
瘦到43.1公斤後，泫雅的臉嚴重脫相，連手都變成了一把骨頭雞爪風，臉都凹成了鞋拔子
是現任龍俊亨不斷安慰她，多吃點沒關係，每天練習到凌晨，多吃點身體才有力氣，你身材已經很好了，身體健康才重要。
所以這才讓泫雅恢復正常體重，狀態也慢慢好起來了。
其實這麼多年，泫雅的身材體重因為自己一會兒暴食一會兒厭食，出現急速的波動，也不是一次兩次了。
不開心時，情緒性暴飲暴食，一天能吃5頓飯。
雖然生理上並不餓，但扛不住心理壓力，會一直吃一直吃，把自己生生吃成了61公斤。
有時候還會吃的很少很少很少，極端減到一天只吃一頓飯，一頓飯的食量不超過一隻手的飯量。
她是怎麼做到，突然暴飲暴食，又突然抑鬱厭食的？
從61公斤，急瘦到43.1公斤，難道她不餓，減肥不痛苦麼？
不痛苦。
因為，她並不是正常的節食減肥，她是很典型的——情緒性飲食
情緒性飲食， 具體表現是兩種極端
情緒性暴食症
情緒性厭食症
情緒性暴食症——就是明明肚子不餓，還是會忍不住不停的吃吃吃。
不是因為肚子餓，而是因為情緒“指示”大腦，持續釋放“想吃”的訊號。
誘因，有的是因為精神壓力太大，有的是因為社交情緒壓力。
比如，你明明不餓，但還是會在過年走親戚時，迫於親戚的盛情招待，不知不覺吃下大量的高糖高油瓜子零食。
情緒性厭食症——明明肚子已經很餓，甚至餓到胃疼，但情緒上就是不想吃東西。
同樣，誘因，也是因為精神壓力、情緒誘發。
簡言之，無論暴食症，還是厭食症，當代青年最高發的還是情緒型飲食紊亂。
你是真的很餓麼？
不是
是你的身體真的
很需要這些營養麼？
也不是
是因為壓力太大，大腦釋放出釋壓訊號，而能疏導你情緒的，就是控制不住不停的吃。
你知道情緒性暴食症，在我們的身體裡埋下哪些雷麼？！
絕不僅僅是——胖
真實後果，比你想象中，更嚴重。
# 情緒型飲食紊亂 #
雷區1
<氣不足力不勁>
⚠️情緒穩定是根本，
否則會無限的惡性迴圈。
通常來說，壓力過重，會影響人體的皮質醇激素水平，皮質醇升高對導致你更加的抑鬱，甚至抑制人體免疫系統功能。
熬夜、加班、精神緊張、極端節食......這些生活中司空見慣的慢性壓力，會讓我們的身體長期判定處於“應激狀態”。
高水平的皮質醇作用下，身體不僅疲憊不堪，還會使得大腦內一種讓人“感覺良好”的神經遞質不能正常工作。
也就是說，我們很容易陷入這樣一種惡性迴圈：
高壓——焦慮抑鬱——皮質醇升高——更加焦慮抑鬱——皮質醇進一步升高。
總之，這些過程如果反覆發生，形成惡性迴圈，最終都會導致你整個機體的衰弱。
世界上公認的舒壓的成分就是Happy Banana
Happy Banana能提升色氨酸代謝路徑，能促進人體血清素自然生成，從而舒緩情緒，減壓，安神的，是妥妥的幸福因子。
Happy Banana所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”。
能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心，有鎮定心情的作用。
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咕咕和咕咕媽鬧矛盾......
咕咕是哪種吵完就愛誰誰，拉黑，過一會兒就忘了；
但咕咕媽不是，咕咕媽是走心，自己生悶氣，傷身。
所以老業主們都知道，咕咕媽是血橙的忠實粉絲，後來血橙斷貨，咕咕媽和我一樣大多數時間都是拿晚安寧頂著。
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以前大姨媽駕到前，我是能夠明顯的感受到小腹的脹痛感，按照往常每次來經前期的情況，我肯定跟個怨婦一樣，躺在床上左翻兩下，右踹兩腳……
情緒崩塌比火箭發射還要快。
用我老公的話說：“情緒上來的時候好像個竄天猴。”屬實琢磨不透。
甚至公司的1天姨媽假對我來說根本不夠用。
但是最近這兩次經期，我發現一切自然自然到不用請姨媽假，該上班上班，依舊能量滿滿，心情好得很。
而且經期這幾天睡的異常香甜，小腹脹感絲毫沒有影響到我入睡的時長。
情緒顯然平穩了很多，即便生活工作上遇到一些不順心的，也並沒有再因為一些小事，成天拉著個驢臉、感覺都委屈。
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不知道你們有沒有神經S弱，導致的睡眠狀態不佳的情況。
@米嘻嘻有
@米嘻嘻
打卡安欣寧 25天
35歲，二胎寶媽一枚，目前在家帶娃。
生完二胎之後，睡眠質量大大降低，每天為生活中瑣碎的事煩心，一邊照顧孩子，一遍處理婆媳關係，還不想老公為難。
暴躁焦慮是常有的事，前兩年一直都是靠血橙維持，喝了心裡會平靜，睡的更安穩。
血橙停產之後，又開始焦慮不安，甚至有時候燥的會自己摳手指。有時候在家一天什麼都沒做，到晚上還感覺累的不行。
安欣寧喝了大半個月，感覺比之前血橙體感更明顯。
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以前呢，血橙的鐵粉，有兩類人。
1、像咕咕媽媽那種，睡頭短，睡眠淺，睡渣
2、又嚴重的PMS，經前經期綜合症的人，激素波動，造成明顯的情緒問題。
他們都會鎖死血橙，尤其是睡眠質量差的，大多都是晚安寧和血橙輪流喝，以免長期喝一款，身體形成習慣性記憶。
但是安欣寧，你可以理解為，時隔2年橫空出世的“強大科技版血橙”，不只有這兩大受眾人群了。
安欣寧主要擅長的是：
1、工作生活壓力大，經常焦慮，心因性失眠，睡不好
2、撫慰驚厥，心悸，心慌，安神定心
3、睡眠質量差，深睡時間短，次日精神狀態不佳
4、產後、經期焦慮失眠，植物神經紊亂
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@Chloe
打卡安欣寧 2周整
48歲，生活沒什麼壓力。
或許是上了年紀，雌激素波動，明顯感覺自己老的快。
不熬夜的時候，眼睛閉著，就是睡不著，睡前焦慮的很，基本有一點響聲就會驚醒。
早上起來就跟昨晚沒睡似的，頭昏腦脹，再加上自己本身氣血不足，所以每天像斷了線的風箏，動不起來，渾身無力。
打卡安欣寧2周整，明顯的能感覺到，自己的睡眠質量明顯提高，睡眠速度明顯快了，而且深睡時常也逐漸多了，第二天醒來直接充到了滿電的狀態。
最近還被種草了羽家的蜜參片，但年齡大了，不得不補起來了。
蜜參片每天吃個2片，不上火，補元氣，挺好。
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羽家的蜜參片使用者分為兩類：
一類是，聽到是參片直接繞道，不瞭解
另一類是，嘗過一次還會復購第二次、第三次、第四次......
我長話短說：
“參片大補，容易上火”，這是因為市面上很多參片用的都是1-2年的小參，根鬚，易上火。
但羽家的蜜參片用的是4-5年的足年參，是參體，營養價值達到最高，鮮參，且有紋環紋和菊花紋很清晰。
蜜參不上火還有個重要的因素就是，它是用段樹蜜浸泡的，段樹蜜具有敗火降火的效果，能夠降人參的火性，加之本身人參不如紅參上火，比較溫和，所以不容易上火。
像二姨這種特別容易上火的體質，一天嚼兩片都沒問題。
直接嚼、泡水喝、煲湯都可以。
還有的人糾結，不知道自己到底適合晚安寧還是安欣寧？
除了核心成分的區別，它倆的體感也是不一樣。
—晚安寧—更注重與深睡，大幅度提升睡眠質量；
—安欣寧—是在你睡的更香甜，情緒得到安撫，有針對心悸，心慌氣虛的效果。
安欣寧吸收率會比粉會更好一些，功效成份充分溶解開，更有助於吸收，液態比固態吸收更高這是公認的。
如果你也會因為壓力大；
激素波動，情緒不穩；
總想發脾氣、半夜睡不著覺、更年期治不住荷爾蒙；
睡前煩躁，睡眠質量非常差。
那很適合用安欣寧來讓自己找回快樂因子，找到最舒適平穩的睡眠狀態。
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如果你情緒紊亂，飲食失調的時候，受災的還有你的皮膚。
這時候就會體現皮膚狀態穩定的重要性，只有你肌底夠紮實，才能扛得住外界因素帶來的問題。
尤其是現在這個季節，如果你現在
晦暗粗糙，乾癟憔悴
皺紋鬆弛，皮褶，狀態松且空
乾燥，毛孔緊繃拉長
脆皮易損的敏感肌
養出從底子透出的高度水光肌，讓皮膚亮、潤、飽滿緊緻、通透、有氣色
皮膚就算是打了一層定妝粉，但依舊能夠透出無暇光澤的玉石感，那就 一定要試著以油養膚。
不說別人，就說老業主們都熟悉的安妮。
愛上以油養膚之後，無論是臉皮的膚質，還是眼周的膚質，發生360度驚天變化。
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無論什麼膚質，如果你覺得幹，覺得皮膚狀態不穩定，想買一瓶油，且迫切的目標是能夠抗衰，都可以直接入NOEVIR
核心功效：
促緊緻+平細紋+隱毛孔
+強屏障+深層水光彈嫩細膩
他們家的油我倆人均空瓶2瓶，一整個冬天一直在用。
很多人覺得油皮不適合用油，那可是大錯特錯。❌
他們家這款是精華油，是水感精華油。
質地很薄很薄很細，細薄到就跟指尖碰溪水一樣的發柔，吸收率極強。
塗上臉能全被吃進去了，臉上沒有浮油，很清爽，所以即便是早上用在妝全也完全不用擔心搓泥，整個妝容都很服帖。
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促進表皮更替，穩固基底膜，刺激Ⅲ型和Ⅰ型膠原蛋白的再生，減緩皮膚老化。
用量極省，幾滴全臉延展，而且味道是很高階的植物精油香味， 完全不挑皮膚
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除此之外情緒形象的暴飲暴食，還會導致毛孔堵塞，影響皮脂分泌，皮膚一個激動，就會冒痘來警告你，不重視的話，很有可能發展成痤瘡臉。
而且痘痘不僅傷顏值，而且有些痘痘一碰還疼，擠了又怕留疤，這也不行那也不行，左右為難。
還有一些打著快速祛痘旗號的護膚品，實際上沒有一點用，有的甚至用完更爆痘……
這麼多年，我用過真的有用並且沒有後遺症，還快的祛痘產品只有——奧肯娜祛痘王。
用過無數好貨的咕咕也對痤瘡王愛不釋手，祛痘從來只用它。
某次咕咕吃了1頓酸辣米線1額麻辣小面，中午又吃辛辣食物，
當時沒啥反應，但皮膚第二天就崩潰了。
早上起來碩大的額頭痘擋都擋不住，
我咕特意髮圈急求痤瘡王，恰好安妮家裡有，都來不及第二天給咕咕送過去，直接安排閃送拯救皮膚。
那樣碩大的紅腫痘，用痤瘡王第一天厚敷，當晚厚點塗過夜，痘痘就癟掉了，褪紅了，
第二天又鞏固了下，基本上就沒啥了。總共也就2天半，只剩一點印子了。
咕咕每次長痘都會把痤瘡王掏出來，挖一點點塗在痘痘的地方。
不論是小紅痘，還是冒白尖，長痘摳掉了膿，發炎甚至破了都沒關係，都可以直接塗它。
塗完奧肯娜痤瘡王的第二天，起碼能癟掉一半。
一般性的經期爆痘、熬夜爆痘等只要點塗即可；重度紅腫性痤瘡、酒糟鼻等可以大面積塗抹。
用1次祛痘王=皮膚自愈3天
小痘塗抹後5天即可痊癒
速度驚人！
用咕咕的話說：“祛痘王”就是一個被埋沒的猛藥。一次就見效，只是沒想到奧肯娜的祛痘王更捨得下血本。
簡單來說一下這個的優勢：
極強的控油能力，很好的平衡10%壬二酸帶來的油膩感，與此同時還可以抑制黑頭，預防泛紅。
有調控過度角化的作用，毛孔在視覺上會更乾淨細膩，會有柔焦拋光磨皮的感覺。
@喵喵
痤瘡痘痘的資深受害者
看左邊，臉頰都是痘，鼻頭也有一顆碩大的痘，
用完兩個月後，真的是換臉級別的！！
喵喵是個熬夜黨，還愛吃辛辣產品，戰痘多年，從無勝績，醫院去過、中藥喝過，p用沒有，
本來她都絕望了，來了公司我們給她推薦了痤瘡王，她用過之後簡直驚為天人。
一個月之後甭管多大的痘痘全消，就剩下痘印，
一個半月之後，頑固痘印殘留，
兩個月後之後，還你乾淨肌膚！痤瘡紅腫痘印通通搞定。
如果你是外油內乾的，可以先溼敷8-10分鐘，再上按摩。
突然的壓力痘、熬夜痘、姨媽痘基本上2-3天內就會消掉。
第一次使用的話，最好少量塗抹，給皮膚一個適應期，沒問題的話再正常使用就行。
頑固痘痘一般兩週就會有明顯的效果，紅腫痘痘都會消退，
已經是很嚴重的痤瘡了，要1-2個月的時間痘痘痤瘡才會消退。
質地是淡黃色的磨砂膏體，塗上臉會感覺到磨砂的顆粒感。
使用前先在手心乳化一會，將顆粒乳化開之後上臉就很舒服，沒有磨砂感了。
味道會有些濃，但是上臉一段時間後就會散開，聞不到味道了。
挺大一瓶，超級耐用，感覺每次一點點，用到地老天荒都用不完。
# 情緒型飲食紊亂 #
雷區2
<腸胃菌群失調>
⚠️打嗝 噯氣 消化不良
情緒性暴食症危害最深的器官，就是腸胃。
過度的飲食會加重了胃部的消化負擔，引發一系列的消化疾病。
吃進去的食物，需經過胃和胃液的作用，變成才能消化分解，經過腸壁吸收入血被人體利用。
而胃腸道的容量，和消化能力都有限度，突然吃進大量的食物，會使胃急劇擴張，食物存積在胃腸內得不到消化。
經過一段時間，這些食物經過發酵、產氣，就會出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重的還能引起急性胃擴張，或誘發急性胰腺炎，對患有胃腸潰瘍的人，還會發生潰瘍穿孔的可能。
想要腸胃健康，首先要從調節腸胃菌群平衡開始。
在抗菌，增強腸屏障能力，提高免疫能力上最知名，最受科學界認可的就是羅伊⽒乳桿菌。
它的優勢在於：
1、對腸黏膜具有很強的黏附能力，改善腸道菌群分佈，提高腸道的免疫力
2、能產生抗菌分子，抑制細菌、病D的複製，繁殖，重塑菌群的平衡
3、對整體的免疫系統有益，可以改善人體機能
4、被稱為“除幽菌”，可以抑制幽m螺桿J的生長
幽m感染就不用多說了吧？
它是胃癌發生的主要因素之一，而且它最大的問題就是：
1、很難被發現
2、要吃藥很難治
3、家裡一個人感染了，傳染機率非常大，幾乎家庭成員都會中招。
中國是全世界這個病發病率最高的國家，原因就是，我們不分餐，大家都是筷子蘸著口水，在一個桌子上夾菜。
所以一旦檢查出，感染了幽m，一定要趕緊治療，真的不能拖。
最最最最重要的是，日常的預防，尤其是家裡已經有人感染幽m的，其他人更需要提前預防起來。
我們全家一直在喝的就是Mmmj家的養胃益生菌：調節腸胃菌群+謹防幽m
胃脹胃痛
沒食慾，吃一點就脹肚打嗝
反酸難受，拉肚子
口腔異味重
一家幾口人，難免都會有這些情況，這個益生菌裡6大菌株，200億活菌，可以從多方位去保護我們的腸胃，調節腸胃健康。
我們家爸媽公婆，都是做生意的，即便到了退休年齡，卻還是應酬不斷。
年輕時候打拼，忙的時候一天一頓飯，胃病就是這麼積累下來的。
再加上應酬多，根本不知道吃飯的人是否已幽m，所以這個益生菌我都是讓他們堅持喝的。
應酬多的時候，或者是最近高油飲食的時候，以防腸胃不適，每天都會喝2袋。
味道是淡淡的酸甜乳酸菌味，小小一袋，不新增任何抗生素、0糖、0色素、0防腐劑，吃著很放心。
吃起來非常的方便，我怕控制不好水溫，所以一般就懶人吃法，直接開袋幹吃，酸酸甜甜的味道，很容易接受。
在嘴裡和普通益生菌口感不一樣，速溶的，不用擔心不好咽。
還可以用溫水衝開服用，記得水溫一定不要太高啊，水溫最好不要超過40度。
不然裡面的有效菌群都被燙死了，就沒效果啦～
水量也不要過高，控制在100ml以下就行。
我是屬於經常胃脹氣的，肚子鼓鼓的脹的不行，還拉不動。
它吃完之後，不會像別的一樣讓你直接拉肚子，也不屬於急救便秘的藥，而是慢慢調理你的身體，讓已經失衡的菌群調整回來。
我的體感：
能夠感受到腸胃在工作，但是不會尷尬的噗噗排氣。
吃完走動走動，能很順利的排洩出來.
重點是嗯嗯的時候完全不費力，還成型，不是那種洩洪、辣菊花的感覺。
堅持一段時間會發現：
一週左右感覺胃脹胃酸緩解，打嗝變少了。
胃脹氣幾乎沒有了，而且腸胃是一直穩定的狀態，不會有消化不良，或者是反痠疼痛的情況。
尤其是馬上春節，一大家子從四處八方趕回來，聚在一起吃飯，就多囤幾盒，給家裡準備著。
每天來1-2袋，避免那些重油重鹽、暴飲暴食對胃帶來的傷害。
1、情緒性暴食症，不忌口，消化不好
2、日常熬夜，愛吃夜宵，胃脹，胃痛口氣重
3、外賣胃，飢一頓飽一頓，胃酸
4、家裡有幽m，自己預防
5、增強腸道抵抗力，嚴肅抗菌
# 情緒型飲食紊亂 #
雷區3
<積食便秘“老人腸”>
⚠️氣不足，腸子轉不動
瘋狂排屁 拉不出
搞不懂，為什麼別人一吃火鍋就拉肚子。
我一吃火鍋，卻拉不出。
你要說是便秘吧？也不是，明明躥稀在肚子裡翻江倒海，可就像是被塞子塞住了，隔著一串屁，死活出不來。
非典型便秘=明明有軟便稀屎，卻被屁阻隔，使勁都拉不暢
為什麼呢？
原因很簡單，還是情緒性暴食症，導致腸道代謝紊亂。
具體表現，有的人是上火便燥拉不出，有的人是腸道蠕動慢拉不出，有人是氣不足，排不了屁拉不出
都是明明有屎，不是乾結羊屎球，卻也被憋在肚子深處，排不出來。
更難受的是，有時候，還會被一坨便便卡在“出口”，不上來，也不下去，夾也夾不斷。。。好尷尬
歐美醫學界早有研究，暴飲暴食，經常熬夜，重油重辣，腸動力不好的人，瘦素水平要降低15.5%，而胃飢餓素卻升高14.9%，肥胖的機率比代謝好的人增加1.69倍。
簡單來說就是“喝口涼水，都長胖”。
除此之外，蠕動減緩，慢慢堆積，滯留，經過反覆吸收殘渣，水分缺乏導致便幹，排洩困難沒得拉，腸道毒素堆積越來越多，很容易形成腸梗阻塞。
腸道蠕動慢，
便秘、消化排毒功能弱，
脹肚、摻雜滯留。
條條命中......
但我發現，每次大餐後來一瓶噗噗輕就啥事沒有。
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我的口味是偏重的，無辣不歡，週週都要安排一頓烤肉或者火鍋，日常麻辣燙、米線米粉也都會選擇中辣以上。
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再加上我本身的代謝比較差，有時候一週也就2、3次大便頂多了，每次蹲在廁所都會用力憋的自己滿頭大汗。
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所以剛開始，我對噗噗輕的體感就是比較明顯的，每次飯後來一瓶，然後正常喝水，過不了多大會，肚子就會有咕嚕咕嚕的感覺。
去廁所簡單蹲一下，就自然來感覺了，因為吃的比較油膩，所以會發現排洩出來馬桶裡都是飄著清晰可見的油花的。
整個過程，沒有劇烈的肚子痛，沒有洩洪，沒有屁股流油。
也正是有噗噗輕，才能讓我久坐不動，暴力飲食的情況下，游泳圈還能逐漸變小。
之前噗噗輕斷貨很久，我和大家一樣著急的不行，肚子日漸圓潤，腰圍只增不減。
2.0版本一上，好多老業主直接6盒囤起。喝完2.0版本的人都說：
“不愧是升級過的，就是給勁兒。”
同事熙熙基數是比較大的78公斤，中午吃完飯喝完，2點多，結果她去了2次。
“太狠了，從來沒噗的這麼快過”
在沒有控制任何飲食的情況下，4天她的腰圍竟然腰圍減了4cm
體重減了2.5斤
真實打卡記錄
她腸胃是比較敏感的那種，所以一次就一瓶。
因為每個人的體質不一樣，所以還是建議大家根據個人情況循序漸進，不要上來就哐哐2瓶。
如果是超級超級敏感的，前幾次可以用水稀釋一下，會更溫和。
安妮堅持2月的效果
從原本的體脂35%，體重110斤
一個月減到體脂30%，體重105斤
到體脂27%，體重98斤
腰圍1個月掉了9cm，從81.5到75，後來一週3釐米，腰圍直接瘦到72cm
其實噗噗輕主要就是圍繞著排油、排水、提高代謝、促排這4個減輕脂肪、輔助降體重的。
1、吸油排油：Ctgl+H20Slim兩大專利成分
2、排水腫：Cacti-Nea
3、提高代謝、促排：德國AQ纖維+低聚果糖
這裡主要跟大家說一下Cacti-Nea。
不知道大家有沒有經常久坐下肢水腫的情況，或者自身本來就很愛腫，晚上吃夜宵後NA攝取多了，早上臉腫的。
在這一點上，品牌做過嚴謹的實驗，Cacti-Nea是對症的。
臨床試驗證明，攝取1周後肢體腫脹感明顯減少66%-68%
並且28 天后，受試者們的體重有顯著減少
放心噗噗輕喝完，並不會給你搞得整個屁屁火辣辣的疼，它裡面還添加了益生元，整個過程，沒有劇烈的肚子痛，沒有洩洪，沒有屁股流油。
安妮男朋友原本是鐵腸子的，看這大肚子應該能看出來......
吃了1個月，4盒，你看肚子，明顯小了2圈
最開始還擔心1瓶會不會不夠，結果發現1瓶下肚就完全夠噗噗的。
不管你是鐵腸子還是老便秘，最開始都不建議下手太狠，不在量在活性，活性高，1瓶足夠了。
如果是敏感的，或者本身是直腸子，一點點來就好，可以溫水稀釋一下。
# 情緒型飲食紊亂 #
雷區4
<三高症狀加劇>
⚠️瘦子內臟脂肪
比200斤的胖子還恐怖
不知道你們還記得不？咕咕那麼瘦的瘦子，竟然比她家200斤的咕夫，內臟脂肪還高！
明明不喝酒，不暴食，可才40歲，卻已經是嚴重的三高人士了。
咕咕那麼多內臟脂肪，都是哪兒來的啊？！
現在三高已經不是老人病了，我身邊越來越多，年紀輕輕，就X脂、膽G醇爆表
在2021年的時候，我國30歲以上的人，就有44.0%的高X壓；19.1%高X糖；44.1%的高膽G醇。
也就是100個成年人有44個高X壓，19個高X糖，44個高膽G醇。
發病率是非常高的，幾乎每個家庭平均都有三高人。
“我還年輕，不需要預防三高？”
❌❌❌
三高的誘發原因很多，主要和生活習慣不良、飲食結構不合理、攝入營養不均衡等有關。
尤其是，有的年輕人平時經常熬夜、重油重辣、情緒性暴食症的人，很容易膽G醇偏高、X壓高、X脂高。
目前三高的發病率已經逐漸年輕化，年齡已降低至24歲左右。
所謂“三高不控制，遲早出大事”，在國人的十大死亡原因中，與三高相關的死亡人數佔總死亡人數的27%。
哪些人容易得三高？
1、暴飲暴食，飲食喜好高油高糖高鹽的
2、菸酒黨，抽菸喝酒多的人
3、身體肥胖的人群
4、有家族遺傳史的人群
5、心理因素，心情容易急躁、易緊張人群
這不馬上春節，春節期間，飲食油水多，這很容易造成脂肪、蛋白質嚴重超標，從而引起膽固醇過高誘發心血管疾病。
就國內來說，每年因為心血管疾病導致死亡的人數已經達到了40%以上。
所以強調過很多遍了，有三高的人一定要注意，飲食習慣，增強體質，精簡藥物，定期檢查都要做好把控。
真的很難想象，咕咕這麼瘦，竟然已經開始三高前兆，去年春節期間咕咕擔心吃的太豐（油）盛（膩），早早的讓助理給她準備了一盒紅曲米，每天和咕夫在家按時吃。
不止飲食，春節期間咕咕工作不停，所有業務不中斷，晚上該開會還是開會，假期熬夜不中斷，D固醇只升不降。
之前體檢，發現D固醇飆到了7點多後，被醫生警告必須好好睡覺，再熬下去只能越來越嚴重。
但是隻睡覺改變真的很難，就透過口服紅曲米緩解，這種補充很像是營養片兒，給身體提供動能。
紅曲米，是超天然的降低D固醇食物，被稱為天然他汀，適合因內分泌失調，引起的輕度和中度的血脂異常，每天10mg以內就行。
早在1985年美國科學家Michael S.Brown，就研究出了紅曲米抑制D固醇合成的作用機理。
紅曲米中有降脂作用活性成分——MonaeolinK酸式洛伐他汀後，具有降X脂、降X壓、降X糖、抗疲勞、增強M疫麗的效果。
並因此獲得了諾貝爾醫學獎，實驗資料證明，這種成分降低D固醇的效果高達17%。
像我們同事的爸爸，今年50了，每天就好油膩口，吃個炒青菜都要求用豬油炒…..
怎麼說都不聽，結果血脂猛升，嚷嚷的腦袋疼，每天就是累累的，打瞌睡，帶他去了醫院，結果一查，血脂直接飆到了7.3。
聽了醫生的建議回家補充紅曲米，前半個月給她爸爸一天一片，接下來就能減少到2-3天一片，連續吃了3個多月。
同時還控制了一下飲食，再去檢查的時候，甘油三酯的確是降了下來些，他爸爸自己說感覺自己有勁兒多了。
還有個老業主年紀輕輕，身高173，體重快140斤了，看著壯壯的，我們以為她是精力充沛，會很有勁兒，沒想到是一身虛膘。
動不動就頭暈眼花，非常容易累，結果去醫院一查，也是D固醇高。
好不容易下狠心，好好調整，該口服口服，該睡覺睡覺，該注意飲食注意飲食，再去查的時候好了很多。
以前陰霾天，氣壓低，很容易腦子不好使，天氣不好都會影響到自己，頭暈眼花。
現在就沒那種感覺，身體不會輕易受影響，不會很暈。
如果發現自己或者家人出現血脂高的情況，一定要第一時間檢查遵循醫囑，自己想預防或者適當降一些，可以選擇補充紅曲米來緩解。
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