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初代人間芭比退圈狂漲55斤!再度暴瘦後要美成豐腴版Lisa?!

2024-11-28 12:13:00

哦莫!李敏鎬結婚了?!

韓國知名女星,2NE1成員樸春,在ins狂發李敏鎬照片,發了刪、刪了發…

更炸裂的是,其中一條直接上傳兩人照片,配文「真心老公❤️」

一時間韓國不少媒體,都發文八卦吃瓜

更好玩的是,國內網友爭起來了,互相嫌棄,開始比「腫」

U1S1,李敏鎬腫不腫,咱不好說。

但樸春,確實是因為藥物激素,才腫起來的

巔峰時期的春姐,那顏值和身材,可是被評為「初代人間芭比」的存在

因為一直患有ADD(注意力缺陷障礙),她一直服用著美國醫院開出的處方藥。

再出來時,胖成了「大反派」,震驚了全民外貌協會的韓國

前段時間,為了迴歸演唱會,她再一次減肥成功。

生圖肉眼可見的巨大變化

不少人夢迴當年的2NE1!

△可惜演唱會中途,樸春卻因為身體原因離場了,真心希望她好好休息,多注意身體!

姐妹們都知道,激素型肥胖有多難減!!

但這姐,硬是做到了!

不僅體重掉了,小肚子都成功減下去了,腰腹纖細平坦地不像話!

要知道,在減肥過程中,腹部脂肪,也是姐妹們久久攻克不下的難題!

女生有點肉肉是好事,但漸漸長大的小肚子。

整得不少姐妹們都焦慮了

說到小肚子的問題,最近一姐上網的時候,發現某書上有一個新奇的觀點開始爆火

我們的腹部脂肪多,居然和牙齒不好有關係!!!

而且還確確實實的進行了相關的科學研究

結果相當嚇人!

牙齒健康狀況越糟糕的人,內臟脂肪體積會越大!

口腔科醫生,出馬認證了這個結論

底下姐妹們,也紛紛現身說法

但一姐發現,其實這種冷知識,有太多姐妹,根本不知道!!

那到底,牙齒如何和腹部脂肪扯上關係究竟是不是智商稅?有啥減少腹部脂肪的好辦法嗎?

拒絕一切變美智商稅的一姐又上線啦~

今天這篇乾貨就來給姐妹們扒拉個一清二楚!

首先姐妹們來看第一個問題

為什麼牙齒好壞,會與腹部脂肪堆積有關呢?

姐妹們都知道,腹部脂肪的堆積,與內臟脂肪的肆意生長,脫不開關係!

與看得見、摸得著的皮下脂肪相比,內臟脂肪埋的更深。

主要集中在腹腔、肝臟、胰腺、腎臟和腸道等體內器官周圍。

適量的內臟脂肪,相當於一個保護罩的作用,能支撐、穩定內部器官。

一旦過剩,可能引發易疲勞、食慾不振、消耗不良等健康問題!

兩種脂肪,除了呆的地盤不一樣,內臟脂肪擁有的「資產」,也比皮下脂肪多。

內臟脂肪有更多的動脈供應和神經分佈,更多的淋巴細胞和白細胞。

好事不能只讓一個人佔著吧,你「資產」多,要負擔的責任和風險也增多。

內臟脂肪會輸出更多的炎症因子、脂肪因子和遊離脂肪酸。

它發出一點動靜,炎症反應和代謝性疾病就可能找上門,反之亦然!

比如一姐扒到,2021年發表在《Nature Reviews Immunology》上的一篇論文

結論表明

發生在牙周組織的慢性炎症「牙周炎」,這種牙齒炎症是會擴散到其他部位,提高全身炎症水平。

進而影響內臟脂肪的代謝和分佈!

全身性炎症,可透過多種複合機制,導致進一步的代謝功能障礙,比如干擾胰島素訊號,增加胰島素抵抗。

出現胰島素抵抗的人,不僅更容易長肉,出現腰圍大於臀圍的「蘋果型身材」。

也比別人更難減肥!

牙周炎,不單是牙齒的病,對全身都有害哇!

俗語說,「病從口入」,這句話一姐覺得真沒毛病!

人體口腔中的細菌超過700種,口腔是防治消化系統的一道防線。

口腔作為消化道的起始部位,透過牙齒切割粉碎食物、唾液與食物的混合,胃腸更容易對食物進行消化吸收。

所以牙齒好不好,會影響到內部的腸道菌群。

人類腸道中,寄居著10¹⁴左右的微生物,種類近1500種。

腸道菌群也被稱做「人體的第二大腦」,它攜帶的基因數量,是人類自身100-150倍!

一姐再說一個,值得姐妹們關注的事實

變胖,可能和腸道菌群有關!

美國華盛頓大學醫學院的,微生物學家傑弗裡 · 戈登,就發現了

胖人和瘦人的腸道菌群功能結構,有著明顯的差異。

移植了瘦菌的小鼠,還是很瘦。

但移植胖菌的小鼠,卻變成了胖鼠!

△文獻來源:B. Fredrik et al., The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage, Medical Sciences, 101(44): P15718-15723.

牙齒有問題,存在牙周炎症的人,他們的腸道菌群,也和正常人有著明顯的區別。

這些菌群影響著,腹部脂肪的堆積和胰島素抵抗!

一姐深扒了2023年的一個研究

發現

牙齒健康狀況越壞的人,內臟脂肪體積越大!

眾所周知,胰島素會抑制脂肪的分解,還會促進脂肪的合成。

內臟脂肪賴在一個地方不走,還越積越多,時間長了,這體積可不得了!

這還不是最糟的,更可怕的是,壞著壞著,就形成了一個惡性迴圈。

前面一姐說了,牙齒不健康,牙周發炎等炎症會傳播到全身,導致內臟脂肪的過度沉積。

出現很難擺脫的小肚腩。

而反過來,內臟脂肪和炎症問題,也會影響牙齒健康!

內臟脂肪,已經被證明會分泌出,致使牙周病的脂肪細胞因子和促炎因子。

2023年,發表在《Journal of clinical periodontology 》上的一篇論文,就印證了這個觀點

這一環扣一環的,姐妹們再不重視就晚啦!

牙周炎不是像有些人想的那樣,就是牙齦發炎了有點疼嘛而已?!

任其自然惡化發展的牙周炎,會出現牙齒鬆動、掉落,影響咀嚼功能。

正常人的牙齒在28顆~32顆之間,牙齒沒有缺損、上下排列整齊、咀嚼有力,才能將食物充分切割磨碎。

牙不好了,影響食物的攝入,也沒法充分咀嚼的食物進入腸胃後,容易給腸胃消化食物帶來負擔。

今年,一篇發表在國際雜誌上的文章,就提醒大家要重視牙齒和體重之間的聯絡了

研究人員對1765名實驗者的資料進行分析,評估了牙齒數量與BMI的關係。

得出結論

每喪失一顆牙齒,肥胖風險增加2%,而每缺失一對關鍵的後牙,這一機率更是攀升7%!

擁有至少21顆牙齒的人,更可能維持健康體重。

缺少牙齒、咀嚼困難時,為了省事,經常吃土豆泥、餅乾、軟麵包等高熱量、高糖、高脂肪食物。

成為體重增加的隱形推手!

功能性作用的牙齒一旦缺失,也很難咬得動水果、長纖維蔬菜、牛肉等健康食物。

特別是多攝入高纖維的食物,能減少腹部脂肪,給腰圍瘦身。

看了一姐這篇文章的姐妹,記得要好好愛護自己的牙齒哦!

美國前總統克林頓的私人醫生、功能醫學專家馬克·海曼(Mark Hyman)博士在節目中,也強調了這麼個事

認真刷牙,可以幫助我們遠離牙周炎症,減少腹部脂肪。

貼心的一姐,也給姐妹們,整理好了具體方法。

教姐妹們擁有一口好牙,和平坦有型的小腹

「腹部脂肪」

減少方法

一、保持良好的牙齒健康

1、最好使用含氟牙膏,每天早晚刷牙兩次,每次至少2分鐘。

2、刷牙後,吐掉泡沫,不需要漱口。

3、可以使用牙線、牙間隙刷、衝牙器等工具清潔牙齒鄰面。

4、每3個月換一次牙刷,當刷毛外翻或磨損時,更應及時更換。

5、每年可以洗1-2次牙,洗牙的一個重要任務就是清除牙結石,長期積累的牙結石會使牙縫變寬,甚至牙齒鬆動;

6、成年人每隔半年或一年進行1次口腔檢查,很多口腔疾病,是可以在早期進行預防和治療。

二、持續運動,減少腹部脂肪

只要是運動,就都會消耗熱量!

運動後還會持續消耗熱量,讓身體保持在有效減脂的幸福感中

三、健康均衡的飲食

飲食也是打敗腹部脂肪的關鍵一環!

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