陳芋汐已經回到國家隊，開啟了全新的征程。因為之前休息了兩個月，體重增加了，恢復訓練後也要減肥。期間，陳芋汐接受了央視採訪，直言過去這兩個月離開跳水，自己看到了更大的世界，收穫也很大。陳芋汐再次回憶了巴黎奧運會，直言自己在決賽前一晚哭了，不知道該怎麼跳，身體很僵硬。
從2018年進入國家隊後，陳芋汐一直是主力，東京奧運會時，她的雙人搭檔是張家齊，兩人聯手拿下雙人10米臺奧運金牌。不過在單人專案上，她輸給了初出茅廬的全紅嬋。正是全紅嬋的出現讓隊內競爭更加激烈了，陳芋汐也多次表示，如果沒有全紅嬋，自己可能不會跳那麼高的分數，相互激勵讓兩人不斷提升，這是良性競爭。
其實在整個巴黎奧運週期，陳芋汐勝多負少，她實現了世錦賽三連冠的壯舉。但是在奧運前夕，她的身體狀態很一般，又受到傷病影響，其實在全紅嬋拿下多哈世錦賽單人專案金牌後，競爭形勢就在悄然間發生逆轉。再次回憶起巴黎奧運會，陳芋汐還是有遺憾和不甘，她直言自己的預賽和半決賽表現不好，半決賽後也就是決賽前一晚，她哭了，就是不知道怎麼壓水花，身體很僵硬。
不過，陳芋汐還是拼盡了全力，把單人專案的爭冠懸念保留到了最後，惜敗全紅嬋，再次獲得亞軍。賽後，陳芋汐哭了，她表示自己很想要單人專案金牌。不過當全紅嬋拿下金牌後，她還是為隊友鼓掌，一是金牌屬於中國，二是全紅嬋也很不容易，她要控制體重，經歷了很多。陳芋汐把快樂和輕鬆留給外界，傷心和淚水由自己默默消化。
巴黎奧運會之後，陳芋汐參加了很多活動，還走進大學校園，她繼續學習英語，希望能提升自己的綜合素質。就像跳水一樣，陳芋汐認為能專注做好一件事情非常幸福。如今，全新的征程開始了，陳芋汐是否再堅持一個四年週期，去實現自己的夢想呢？她目前還沒有答案，她還是會和全紅嬋並肩前行、激烈競爭，同時要面對更多年輕選手的挑戰。
這次中國跳水隊集訓，更年輕的孩子來了，不少跳臺的好苗子也踏上了陳芋汐和全紅嬋走過的路，而全紅嬋和陳芋汐已經成為大姐或者可以說是前輩，四年很漫長，唯有繼續努力，不斷提升，才能保持強大的競爭力，才能繼續代表祖國參賽。陳芋汐雖然沒有給出確切的答案，但眼神堅毅！
