如果說有一個人，她能滿足女人所 有幻想，代表男人全部欲 望。
那除了寧靜，別無他選。
23歲出演《陽光燦爛的日子》 ，男人偷著看她：
高聳的胸部，豐腴的屁.股，平坦的小腹，迷倒夏雨，拿捏姜文，情敵劉曉慶甘拜下風；
51歲上綜藝，照樣男女通吃，大鯊四方：
舉止優雅，容光煥發，活得自在漂亮，僅憑一雙美腿，就引得張雨綺尖叫，張含韻豔羨……
28年過去了，51歲的她比25歲的她還青春撩人。
同框昔日情敵，對比更驚人：
7 1歲劉曉慶高調出演20歲新婚少女，懷孕生子畫面卻讓網友直呼，收手吧奶奶
一個被叫奶奶，一個美到前夫後悔、嫩男痴纏，
不怪有傳聞，寧靜的美，讓姜文捨棄劉曉慶，馮小剛傾心，影帝張國榮眼神迷離、徐崢望塵莫及、劉德華照顧有加……
這也造就了“娛樂圈大姐大”靜姐，人美路子野：
撕哭許晴、硬剛那英，拿捏名導、自稱一線……
沒誰她不敢惹，沒啥她不敢說。
然而，偏偏寧靜的感情生活，從來.不寧靜，甚至為此付出了險些毀容退圈的慘重代價！
如今提起其中內情，她還是會眼紅落淚……
24歲閃婚錯嫁，差點毀容退圈
從此不信結婚證書
演技爆.炸的寧靜， 註定在熒屏上大放異彩。
不過她的感情之路卻格外不順： 結識姜文後，她果斷從劉曉慶手裡搶愛，兩人痴纏多年，
然而，不管是名導還是後來的名演員，百草叢中過，卻從沒人說要娶她。
直到24歲時，一個叫保羅·克賽的美國 人，向她求婚。
一直等著別人來娶的寧靜，一時衝動嫁給了他。
但寧靜很快發現：自己完全不愛這個男的。
不過嫁都嫁了，她還是退出影視圈，窩在家裡備孕生子。
然而，婚後男人翻臉比翻書還快， “經常夜不歸宿，三句話就躥板凳，飛一杯子，亂來。”
忍不下去的寧靜，雖然走出了糾纏10年的感情，但也埋下了一顆“定時炸.彈”：
從小骨架大、易胖體質的她，因為抑鬱、自閉、加上飲食不規律營養不均衡，以肉眼可見的速度身體變差和肥胖，常常失眠、動不動就生病。
寧靜在自己的部落格裡透露身體狀態，彷彿身體就像炸彈一樣，身體不好經常住院，要吃兩年或者半年的藥，頭痛失眠、血脂血糖升高、血管斑塊、全身僵硬痠痛，提不起精神。
尤其穿上禮服，活脫脫行走的“五花肉”。
醫生直言寧靜的身體狀況還不如50多歲的人，做氣管鏡好幾個小時不能呼吸，還需要家屬簽字有一定的危險，不管到哪裡都會揹著藥。
她以為身體問題是代謝下降，吃或運動就好了，她嘗試了各種調理方式，中醫調理，運動泡腳，節食減脂，吃各種保健品...然而不僅沒效果，身體還垮的越來越厲害：
貧血失眠、血管斑塊、痛經停經、結節、體質變差； 消化代謝紊亂、血糖血脂高、頭暈耳鳴、經常感冒； 皮膚鬆垮，頭髮變稀少、黃枯、易脫落；
該說不說，確實瘦了一點， 但引發了低血糖差點休克，暴飲暴食，反彈更嚴重，被媒體拍到像皮球一樣。
眼看著肚腩、大腿越減越肥，臉也鬆垮下垂，變大變醜。
曾經誇寧靜美絕上海戲劇學院的徐崢，當面吐槽她腰粗、太肥。
要強的她表面反駁，轉頭去瑞典打了900針：
打完之後不僅沒有變化，反倒差點毀容—嚴重過敏，臉又紅又腫，完全出不了門！
蕞後，喜歡她很久的林青霞看不過去，拉了她一把——給寧靜介紹了營養師，營養師開 出 的食譜讓她大為震驚：
豐盛的食材、充足的分量、色香味俱全……這麼吃，胃是滿足了，可對身體健康、養膚甚至減肥，確定不會起反作用？
營養師告訴她，這是美國自然醫學流派所推崇的“自愈力飲食法” ，早在西方風靡十幾年，美國肥胖率從61.3%降到38.2%全靠它，更主要還可以調理慢性病和抗衰的作用！
作為一直愛吃的寧靜想著也沒別的法子了，她決定試試。
照著食譜吃了3周，贅肉也與日俱減，下頜線出來了，更年期困擾自己的出汗症狀也被改善了。更神奇的是，血脂血糖都恢復正常，勁動脈斑塊變少了、膽固醇也下來了，皮膚變得緊緻有彈性，氣色紅潤，重拾少女時期的活力。
這樣的寧靜參加浪姐，身姿輕盈婀娜，氣質迷人，驚豔眾人！
踩著10CM高跟 ，扭著腰肢起舞，只見滿屏的水蛇蠻腰，蜜桃豐臀，大家仔細品品喲，人家今年51歲了~
在這樣吃了3周後，營養師也給她做了健康科普。
她這才明白，大部分慢病和肥胖甚至衰老變醜，根源並不是脂肪，而是身體的自愈力下降！
自愈力是我們與生俱來最好的“凍齡神醫”。
能在細菌/病毒/致病/致老因子，入侵身體時自動抵抗，維護人體年輕健康的好狀態。
它就如同大樹的根一樣關鍵——根壯葉茂，根壞樹倒。
一旦我們的根——自愈力“宕機”，人就會出問題：
內分泌失調 ，激素失衡，長痘便秘，失眠掉髮成常事。 免疫力下降， 畏寒乏力，體弱多病，代謝排毒衰弱，膚色暗沉無光。 應激修復系統宕機 ，小病大病不斷，反覆發作，難以自愈
引發關節痛、失眠、長斑、長贅肉，久而久之，免疫系統崩潰，早更停經、病痛都找上門！
所以說，想要凍齡+身體健康，激發自愈力至關重要。
一旦自愈力被激發，代謝&免疫力還將大幅度提升，別說能抗衰，就連60%-70%的疾病都能夠自愈。
寧靜在營養師指導下，僅3周就從內而外，蛻去老氣，重新掌 控了自己的健康和身材：
●第一週，抗擊糖脂，吃出好身材：補充豐富的膳食纖維，控制胰島素水平，避免溼氣脂肪囤積；
●第二週，深度排毒，吃出健康體：不重樣自愈力食譜，逐步縮小體內脂肪細胞，補充豐富的維生素和合理蛋白油脂，改善亞健康體質；
●第三週，養顏美膚，吃出好容顏：7天營養餐補充植物化學物質、脂溶性營養物質，促進膠原蛋白再生，修復肌膚彈性，改善暗沉，養出元氣肌膚。
全身瘦了20斤，四肢細了2大圈，整個人小了1號。
1.0的臉→3.0的臉，肉眼可見地緊緻
“松、垂、垮”不見了！
霸氣迴歸娛樂圈，一復出就收到浪姐邀請，大跳辣舞，黃曉明羞得不敢直視。
放話沒單身過的她，果然還被拍到了，00後混血型男表白倒追的畫面。
雖然後來澄清了那是她23歲的兒子，但倆人同框頂多像姐弟，誰能想到是相差30歲的母子呢？！
而給寧靜推薦營養師的林青霞自己就是一個從來沒老過的女人，遭遇小san逼宮，結束24年婚姻，依然是“人間絕色”好狀態。
64歲林青霞上綜藝
旁邊眼巴巴看著的朱茵，是在演我吧
如今，寧靜也一直堅持用自愈力飲食法調理身體，不僅身材顏值回升，連健康狀況也日漸變好。
還真的應了那句話，女人的狀態都藏在一日三餐裡，你吃什麼，就會成為什麼。
後來記者採訪才知道，她有自己的營養師為她量身定製每天的飲食結構，從而保持好身材，遠離慢性病，越活越年輕。
每個人的體質都不一樣，每個人都需要專業的營養師為自己定製飲食結構，但你可能也會想：普通人哪有錢請營養師調理？
今天，順藤摸瓜，我們特意請來了調理過無數女明星的“國家一級營養師”、“紅牆御醫傳人”——李泓霖。
過去，李泓霖老師的4816自愈力營養食療課，只有圈內人推薦才有機會聽。
現在，在長輕的邀請下，李泓霖老師不僅開課分享“健康吃瘦秘訣”，還專門開設了【7天營養食療體驗營】— —讓你從什麼都不懂， 到能自我解決慢病、肥胖和衰老等健康問題。
在這裡，有營養師三餐點評，7天定製食譜，社群全程陪伴，不用盲頭蒼蠅一樣相信偏方瞎節食，輕鬆吃好一日三餐也能美到老！
營裡學員真實變化↓
僅需7元，一頓早餐錢，卻能得到專業營養團隊的7天量身定製方案，營內還有李泓霖導師親自直播，解答你的減肥、抗衰和慢病困惑。
要知道線下請營養師起碼1500/次，¥7相當於白嫖的價格，把營養師專家請回家！
7天超值體驗營
7節課程+3節直播答疑+社群食譜1v1點評
僅限100名，售7元搶！
（親身體驗，沒有隱藏收費，沒有推銷）
如果你也想安全、健康、不捱餓，解決衰老、肥胖和慢病的問題，不妨繼續往下看吧~
曝光營養師李泓霖的故事
她被稱為“凍齡女神”
李泓霖老師是一位既懂醫學、又懂營養的明星專家。
她說：其實，很多慢性病都是吃出來的。
而只要你吃對，也能瘦並健康著——自愈力飲食法就是最佳選擇
她本人就是自愈力飲食法的踐行者，幾十年來一直踐行著這種飲食方式
這讓她如今年過五十看起來仍像三十歲，被粉絲稱為“凍齡女神”。
15年專業營養師主講—李泓霖
國家一級營養師
衛健委營養指導員
北大營養調理師
中國大健康產業聯盟-特聘講師
北京生命科技產業協會-終身理事
長輕高階營養顧問
李老師是早產兒，天生體弱多病，營養不良導致抵抗力特別差，氣管炎、發燒、肺炎…幾乎年年都得。只要生病父母就帶她打抗生素，長此以往陷入惡性迴圈，自身免疫系統幾乎被摧毀。
大學畢業工作後，需要邊帶孩子邊在京打拼，本就身體基礎差，不規律的飲食作息和高強度的壓力，就患上膽囊炎，肝囊腫，卵巢囊腫等疾病。
為了治病，只能繼續吃各種藥，這也導致肝的問題更加嚴重，她跑遍了各大醫院，國產進口藥都嘗試了，醫生都直搖頭。
一次偶然的機會，她 接觸到《別讓不懂營養學的醫生害了你》一作者雷斯丹博士，瞭解到“自愈力”。
▲與《別讓不懂營養學的醫生害了你》一作者 雷斯丹博士合照▲
雷斯丹博士對她 說：醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已。所以最後治好病的，不是藥，而是人們自己。自愈力好60％—70％的疾病都能夠自愈。
▲雷斯丹博士的代表作▲
後來李泓霖發現西方營養學以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食方式可以激發身體自愈力。於是她把中西醫和中國飲食傳統結合，獨創出了“自愈力飲食法”
而她自己，就是第一位試驗者和受益者，更是踐行這種飲食20多年，深受其惠。
當她為自己營養調理一年後，就成功停掉了所有藥，身體上大部分的病也好了，抑鬱症和膽囊炎都被治癒了，抵抗力變得強大。體檢指標一度驚呆了主治醫生。
為了科學的幫助更多的人， 她還考取了國家一級營養師和國際註冊營養師，成為國家第一批營養師
除了自己，她還用自愈力飲食法幫全家人，調好身體：
老公偶爾 犯腎炎 ，她就給老公 補充抗炎物果汁 。沒想到，第二天，老公的男科疾病就改善了，整個人神清氣爽。 媽媽曾有 糖尿病、腎臟病、腸胃病、便秘 ，用 自愈力 飲食法啟用自身自愈力後，病痊癒了不說，如今74歲還神采奕奕， 5年來幾乎沒再吃過藥。 爸爸是過敏體質，換季就 打噴嚏、流鼻涕 ，如今吃好自愈力後，7年 不曾用過醫保。
由於李老師憑藉專業的營養學功底知識，用自愈力飲食法幫很多病人調理好了身體，李老師的名聲也越傳越開
李老師說她在全國巡講的時候經常被問到
空腹 血糖10.8，而且有 微量尿蛋白，吃藥後全身沒力氣不舒服怎麼辦？ 怎麼吃能持久減肥， 健康精神的瘦下去？ 皮膚枯 黃皺紋多 ， 月經量少 ，需要多吃哪類蔬果嗎？ 免疫力低下，拔完牙發炎，打完疫苗發燒，換季就感冒，經常便秘失眠，要補什麼維生素嗎？
其實影響糖尿病、肥胖、脂肪肝、月經失調的營養因素實在太多了，最好的方法 從日常飲食入手——啟用自愈力。
萬能自愈力，還能 改善各種慢性疾病↓
所以這15年來，李泓霖一直在做一件事：
結合中國人的體質和脾胃情況、飲食偏好、生活習慣等，聯合長輕設計出了一套適合中國人的4816自愈力飲食法。
那這方法是否有效果？
老師的門診一天比一天人多，反饋好評滿滿，就是最好的證明。
@潘子 ：不運動，不餓肚， 5天瘦了6斤，睡得還香 ； @桂華：老公 高血壓恢復正常 ，無需吃藥控制； @沐子媽媽：20年高血糖第一次恢復正常水平， 血脂也首次降到了2.02； @40歲張立蓉 ： 甲減指標大大好轉 。
為了讓更多人從中受益，我們長輕，特別邀請來了李泓霖老師。
幫你從一日三餐中養出，緊緻身材，凍齡美肌，健康體質。
你越早開始吃好三餐，你就越早變得健康美麗。
針對肥胖、三高、婦科問題等
提供一針見血的食療方案
吃出好氣色、好身材
成為全家的秘密養生武器
李泓霖老師給明星定製食譜上萬的收費
現在限時特惠僅需7元
無論是明星，還是普通人
都能從自愈力飲食法中受益匪淺
李老師名聲越傳越開，每天諮詢的人太多，為了讓更多的人受益，於是李泓霖老師她創辦了“北大的營養師調理班”和開啟了“全國巡講之旅”，受益使用者50萬+。
自己講的同時也邀請全國乃至國際上著名的專家學者來講課。單個學生四天三夜的收費高達16800元，想學的人仍然趨之若鶩排不上隊
期間， 她將中醫理論的精髓引入自己的課程中，這得益於她拜師胡維勤先生——中國最後一位紅牆御醫
李泓霖的師父胡維勤
曾擔任多位前國家領導人保健醫師↓
胡維勤先生被譽為“中國四大國醫之首”。在黨和國家的多次重大會議和活動中曾擔任保健醫師！1995年被國務院評定為有突出貢獻的醫學科學家！
這些經歷，讓李泓霖既能讓營養調理的概念廣泛傳播，同時也學習了各家之長，聯合長輕成功打磨出現在的“4816自愈力飲食法”。
同時她的自愈力飲食理念，在明星圈裡也廣受認可：
孫 儷、大S、丫 丫等明星都喜歡透過調節飲食結構來養顏、美容和養生。
女排楊 昊和 姚建文等人，都是她的忠實粉絲。
自北大進修營養調理專業到今天她已經在健康領域從業整整15年的時間，全國巡講三百多場，成功幫助上萬人改變了健康觀念，同時培訓學員三千多人。
很多學 員在李泓霖老師的引導下，都受益匪淺。
@白玉婷，42歲寶媽
白同學，國內三甲醫院主治醫師。同時是2個孩子的媽媽，由於長期工作忙，身體也處於亞健康、胃寒、怕冷、嗜睡、精神狀態不是很好。
二胎後體重則維持在130 斤長期不降。老公和婆婆也高血壓長期吃藥，讓她意識到只有健健康康才能照顧好這個家。
偶然的機會，接觸到長輕並被長輕科學健康的理念所吸引。在老師和白同學共同努力下，體重成功下降20斤，身體狀況和精神狀態明顯改善。
作為醫生的她，也開始把長輕健康的科學飲食分享她的病人和周圍的人，希望能幫更多的人重視科學健康的飲食，重新獲得屬於自己的健康。
@張*宸 45歲公司高管
張同學，創業者。參與服務前體重一度高達190斤，除了肥胖以外身體還伴有高血脂、高血壓、脂肪肝、痛風高尿酸等慢性病，連正常爬三四層樓梯都會氣喘吁吁
最鬱悶的是由於經常應酬想不吃不喝都難。之前嘗試過各種減肥方法，基本都很難堅持或者會反彈。
加入長輕後，營養師透過多維度健康評估出具針對性方案，在1個月快速瘦身基礎上，還教會了如何挑選酒桌上的健康食物，
現在脂肪肝痛風都好了，不僅自己瘦了下來，血壓、血脂等指標也逐步恢復到了正常水平。
@*梅 49歲上班族
*梅同學，電商行業從業者。從事減肥產品銷售，吃過也不少減肥產品，是減肥這行的行家。長時間的工作勞累和不健康的飲食，導致身體出現心慌胸悶、頭暈耳鳴、疲憊乏力等一系列毛病。
在接受長輕服務後改變了自己的飲食習慣，不光體重下降16.6斤，身體的各項指標都變正常。
為了讓更多人，能從自愈力飲食法中受益，吃出健康，吃出美麗，李老師把多年的研究成果，打造了一套在家就能學的課《4816自愈力飲食法》
人生不過76000頓飯，每一頓飯你怎麼吃，就怎麼過這一生。
針對肥胖、三高、婦科問題等
提供一針見血的食療方案
吃出好氣色、好身材
成為全家的秘密養生武器
李老師的明星定製食譜上萬的收費
現在限時特惠僅需7元
如果你也想：
吃好，吃飽，不捱餓，還能瘦； 打破25歲後，自愈力下降，加速變老變胖的魔咒； 當個又瘦又美的媽媽，被孩子喊姐姐，被老公寵成孩子； 成為家裡的健康守護神； 想在52歲，依然身材姣好，氣色絕佳，健康精神......
那麼，一定要聽聽李老師的課程，教你如何日常吃的健康，吃出好身材，學會用食物調理一家人的身體健康。
課程大綱
7天健康營養調理
1
掌握慢性病根源，識別身體發出的疾病訊號!
2
越吃越瘦，把病吃回去-吃對食物健康穩一半
3
5個方法從根源解決多種慢性病
4
實操：心腦血管修復，家庭調理方案
5
實操：養肝護肝，肝膽修復調理養護
6
實操：胰島修復，讓你告別糖尿病
7
實操：腸胃修復，想“腸“壽先排毒
課程亮點
有機會獲得【珍藏養.生乾貨】x7
&《家庭健康食療手冊》——51種慢病食療方
對於認真聽課打卡的同學，助教會在每天發放福利包。
含健康飲食10大建議 +預防慢病指南+51種慢病食療方+……等珍貴資料，助力你的健康長壽之路！
健康不是做多好的體檢，買多貴的保險，看多大的專家能得到的。
健康只能從自己的一日三餐開始做起。
希望藉助這個課程能讓你保持健康狀態同時，也找到健康美麗的秘訣。
你和健康之間，只差一套營養科學的飲食方式——4816自愈力飲食。
你獲得是將是
前100名，贈送三重福利
【福利一】個性化服務：全程跟蹤生活起居狀態，養成良好習慣
【福利二】專屬計劃：專業營養師定製計劃，不怕指標調整不好
【福利三】專屬陪伴：陪伴式服務，不怕堅持不住
人生不過76000頓飯，每一頓飯你怎麼吃，就怎麼過這一生。
針對肥胖、三高、婦科問題等
提供一針見血的食療方案
吃出好氣色、好身材
成為全家的秘密養生武器
李老師的明星定製食譜上萬的收費
現在限時特惠僅需7元
您可能還關心這些問題？
問：沒時間上課怎麼辦？
答：首先上課時間在晚上，其次課程是有回放的，所以無需擔心錯過課程。
