7日中午
#賈玲剪影#衝上了熱搜第一
引起了網友的關注
7日早上10時10分
電影《熱辣滾燙》釋出終極預告
很多網友被最後一幕中
賈玲的剪影震撼到
在電影中
賈玲前後的對比
今年1月11日
賈玲釋出長文
親自證實自己成功減了100斤
隨即#賈玲減了100斤#話題
衝上了熱搜第一
網友評論
對此，很多網友紛紛表示：太震撼太厲害了！
但同時，也有部分網友質疑
電影宣傳過度炒作“賈玲瘦了”
賈玲消失一年多
番禺人卻常常見到她？
或許賈玲是在公眾面前消失了很久，但對於廣州番禺的街坊，其實在過去一年多都不時在家門口見到她，畢竟電影的大部分實景都在番禺取景！
在廣州番禺這個全是美食的地方減肥，真是難上加難！
如果說其他人看《熱辣滾燙》是為了看賈玲的減肥成果，而對於不少番禺街坊來說，關注點必定是電影裡的場景，說不定分分鐘還能看到入鏡的自己呢。
電影《熱辣滾燙》取景地——市橋關邊路
作為土生土長的番禺人，自然一眼就能認出這個場景。一邊是各有各特色的自建樓，另一邊是繁茂生長的大榕樹，撲面而來的嶺南生活氣息。
市橋作為番禺的中心，自然有著最濃厚的番禺地道風情，它雖沒有CBD的璀璨繁華，但有著戶戶家燈的溫暖。也沒有高速運轉的人流車龍，但有著慢生活下的迷人煙火。
不少僑聯社群的街坊都說，等到電影正式上映的時候，要親自到電影院看一下這個從小看到大的地方。
除了市橋關邊路，番禺還有化龍、石碁相繼被劇組取景，拍攝期間，不少街坊都在自己家門口碰到劇組！
電影《熱辣滾燙》取景地——化龍鎮
電影《熱辣滾燙》取景地——石碁鎮夜市
在影片中，化龍鎮的龍源路出鏡率極高，作為化龍鎮中心街區的一條雙向兩車道的主幹道，全長920米，屬於化龍的“心臟”位置。一邊是濃郁的市井煙火味，一邊是熱辣滾燙的生活。
圖片來源電影官方抖音號以及化龍街坊
健康提醒：
科學減肥很重要！
看到賈玲瘦了100斤
或許有人想效仿她的“秘籍”
但也有網友認為
瘦還是應該以健康為第一目的
一下子瘦了100斤實在是太拼了
那麼，明星減肥或許有專家督導
普通人自己減肥應該注意什麼？
對此，消化科專家提醒，減肥太快太狠，容易導致代謝紊亂或障礙，甚至“餓出來的”脂肪肝，而不合理的飲食也可能導致神經性厭食等負面影響。按一般情況，月均減肥1-2斤才算相對安全，普通人不宜輕易模仿明星極致減肥。
廣州日報·新花城記者曾採訪廣州市第一人民醫院臨床營養科，主任醫師潘丹峰和副主任醫師沈峰，給出了科學減肥的建議：
減肥不能只吃單一食物：
沈峰表示，減肥講究循序漸進，有兩個原則要把握，一是不危害健康，二是不容易反彈。
“我們建議每週至少攝入25種以上的食物，每天不少於12種。”沈峰說，某些人吃減肥餐只吃蔬菜等單一食品不合理，長此以往，會造成某些營養素攝入不足，礦物質及維生素的長期缺乏會導致某些身體機能下降，出現疲乏甚至貧血、免疫功能下降等，更容易受到微生物的侵襲、病毒的感染。
而且長期單一食物減肥法，一旦停用非常容易造成反彈，蛋白質攝入不足也可能造成肌肉的丟失，肌肉蛋白減少也會使基礎代謝率下降，這對健康也很不利，而且一旦恢復正常飲食就會快速反彈。
科學減重需記住這些原則：
潘丹峰介紹，每個人的能量消耗和代謝狀況不一樣，很難有適合大多數人的食譜方案，總體上來說，記住這幾個飲食原則，不用節食一樣能減肥。
1.少吃高能量食物
日常飲食建議選擇低能量食物。“有的食物一小塊就有很高的能量，我們叫做高能量食物，類似我們吃點堅果、炸薯片之類的，也沒有感覺很飽，但是這些食物能量其實是很高的。建議留意食物標籤的能量一欄。”潘丹峰說。
2.主食類建議多選擇粗雜糧
可以把一餐白米飯換成如燕麥、全麥麵點和低升糖指數的食物（如通心粉、蕎麥麵等），因為粗糧含有膳食纖維、維生素B等，營養更豐富，而且這些食物飽腹感更強，與精米麵食相比，吃同樣分量時更不容易出現飢餓感。
3.適量吃肉類，可以選擇多吃白肉
白肉是指禽肉、魚肉這一類；紅肉也可適當吃，但避免脂肪含量高的品種，如肥肉、牛肉、羊肉等。
4.多吃蔬菜
特別是綠葉蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西蘭花、菜花等；水果應選擇低能量的，如小番茄、草莓、三華李、鮮西梅等；避免喝果汁。
5.注意吃飯順序，吃飯前可喝一小碗湯
喝點湯可以增加飽腹感，可以在正式吃飯前，先喝一小碗湯，然後再吃半碗青菜才開始吃飯，這樣可以避免攝入過多主食。有人說喝湯會稀釋胃液，但飯前少量飲湯，對於消化功能正常的減肥者問題不大。
6.配合一些基本運動
比如快走之類，但是不主張激烈的運動。像快跑這類運動，對胖人來說並不合適，反而會加重關節負荷。
@各位街坊
你怎麼看待賈玲瘦身成功一事？
你會去電影院支援嗎？
來源 | 廣州日報、錢江晚報、廣州番禺釋出、番禺融媒
編輯 | 鄒皓明
校對丨胡普甜
稽核 | 孫軼英
簽發丨徐建業
