話題#骨折#
衝上熱搜
28日晚,演員陳哲遠發文稱:今天真的很神奇,收完工準備吃年夜飯,結果洗澡的時候摔了一跤,摔骨折了,剛從醫院回來。人生第一次骨折居然在除夕哈哈哈哈不過我查了下寓意很好。
在骨折的情況下,陳哲遠依然在社交媒體上發放了大量紅包。這一舉動迅速引起了廣大網友的關注和熱議。許多網友表示既心疼他又覺得十分感動。
據瞭解,這已經是他連續三年給大家發過年紅包了。
陳哲遠,1996年10月29日出生於廣東省深圳市,中國內地男演員。2015年,陳哲遠參加偶像養成類真人秀節目《流行之王》,最終被選上成為男子演唱組合Mr.BIO的成員之一出道。
洗澡時如何防止滑倒?
可使用防滑小板凳,坐著洗澡能節省體力,減少摔倒風險。
浴室地面使用防滑瓷磚,並鋪放防滑墊,儘量安裝扶手或固定物,幫助身體保持平衡。
洗澡時間不宜過長,浴室門不要反鎖,以免意外發生時耽誤搶救。
預防骨質疏鬆,從青少年做起
值得注意的是
不要以為骨質疏鬆這個詞
只會出現在老年人身上
醫生提醒
預防骨質疏鬆
從青少年做起
骨質疏鬆症危害性主要有以下幾點:
①發病率高,在60歲以上老年人中高達56%。
②主要表現為疼痛、身材變矮、骨折。嚴重骨痛可影響日常生活、飲食和睡眠等。
③骨折發生率高,輕微外力即可導致骨折。
④危害性大。老年人骨折可引發或加重心腦血管併發症,導致肺部感染和褥瘡等多種併發症的發生,死亡率可達10%~20%。
⑤隱蔽性強。多數人沒有明顯症狀,一旦出現症狀,骨鈣常常丟失達50%以上,短期治療難以奏效。
骨質疏鬆症的預防
應該從青少年開始
青少年期骨骼的
生長、發育、骨量
達到了一生中最大的值
稱之謂“骨量峰值”
若青少年期骨組織儲備量多,便為今後絕經後及老齡時骨量的丟失有了豐厚的資本,必然會延緩骨質疏鬆症的發生。
因此,必須教育孩子們,不偏食挑食。只有飲食結構均衡,加強骨骼方面的營養,如牛奶、含鈣食品等,才是骨量儲存的基本保障。在此基礎上,一定要加強鍛鍊,這樣骨骼才結實,才能達到理想的峰值骨量和骨骼質量,使中老年後骨量丟失導致骨質疏鬆症的時間推遲。
對於青壯年人士來說,平時儘量不要宅在家中,不運動,飲食馬虎,長期熬夜、為減肥而節食,這些不良生活習慣都會給骨質疏鬆症的發生提供可乘之機。
日常飲食中還應控制肉類和鹽的攝入量,不吸菸、不飲酒,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。
來源:中國新聞網綜合都市現場、江南都市報、新聞坊、中日友好醫院骨科關節外科等