話題#骨折#
衝上熱搜
28日晚，演員陳哲遠發文稱：今天真的很神奇，收完工準備吃年夜飯，結果洗澡的時候摔了一跤，摔骨折了，剛從醫院回來。人生第一次骨折居然在除夕哈哈哈哈不過我查了下寓意很好。
在骨折的情況下，陳哲遠依然在社交媒體上發放了大量紅包。這一舉動迅速引起了廣大網友的關注和熱議。許多網友表示既心疼他又覺得十分感動。
據瞭解，這已經是他連續三年給大家發過年紅包了。
陳哲遠，1996年10月29日出生於廣東省深圳市，中國內地男演員。2015年，陳哲遠參加偶像養成類真人秀節目《流行之王》，最終被選上成為男子演唱組合Mr.BIO的成員之一出道。
洗澡時如何防止滑倒？
可使用防滑小板凳，坐著洗澡能節省體力，減少摔倒風險。
浴室地面使用防滑瓷磚，並鋪放防滑墊，儘量安裝扶手或固定物，幫助身體保持平衡。
洗澡時間不宜過長，浴室門不要反鎖，以免意外發生時耽誤搶救。
預防骨質疏鬆，從青少年做起
值得注意的是
不要以為骨質疏鬆這個詞
只會出現在老年人身上
醫生提醒
預防骨質疏鬆
從青少年做起
骨質疏鬆症危害性主要有以下幾點：
①發病率高，在60歲以上老年人中高達56%。
②主要表現為疼痛、身材變矮、骨折。嚴重骨痛可影響日常生活、飲食和睡眠等。
③骨折發生率高，輕微外力即可導致骨折。
④危害性大。老年人骨折可引發或加重心腦血管併發症，導致肺部感染和褥瘡等多種併發症的發生，死亡率可達10%～20%。
⑤隱蔽性強。多數人沒有明顯症狀，一旦出現症狀，骨鈣常常丟失達50%以上，短期治療難以奏效。
骨質疏鬆症的預防
應該從青少年開始
青少年期骨骼的
生長、發育、骨量
達到了一生中最大的值
稱之謂“骨量峰值”
若青少年期骨組織儲備量多，便為今後絕經後及老齡時骨量的丟失有了豐厚的資本，必然會延緩骨質疏鬆症的發生。
因此，必須教育孩子們，不偏食挑食。只有飲食結構均衡，加強骨骼方面的營養，如牛奶、含鈣食品等，才是骨量儲存的基本保障。在此基礎上，一定要加強鍛鍊，這樣骨骼才結實，才能達到理想的峰值骨量和骨骼質量，使中老年後骨量丟失導致骨質疏鬆症的時間推遲。
對於青壯年人士來說，平時儘量不要宅在家中，不運動，飲食馬虎，長期熬夜、為減肥而節食，這些不良生活習慣都會給骨質疏鬆症的發生提供可乘之機。
日常飲食中還應控制肉類和鹽的攝入量，不吸菸、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。
來源：中國新聞網綜合都市現場、江南都市報、新聞坊、中日友好醫院骨科關節外科等
