2月26日上午，由成都市教育局主辦的“2024天府學堂·成都市中小學生春季開學第一課”，在成都市第七中學初中學校火熱開講。活動現場，為同學們準備了三份入學禮物，並邀請到U14國家霹靂舞集訓隊運動員任秉良、資深心理指導老師成成老師以及成都市龍泉驛區光華東山學校教師王娟，一起帶領大家以更健康的身體、更愉悅的心情、更合理的規劃，擁抱新學期，奔跑向未來。
活動開始，由成都市迎賓路小學的學生們帶來了開場舞《蜀武少年》，孩子們個個勁頭十足，用激昂的鼓聲和此起彼伏的吶喊聲將現場的氛圍推至了高潮，以朝氣蓬勃的面貌迎接新學期的到來。
第一個錦囊是“好身體”。
大家常說，生命在於運動，運動在於堅持。春節期間，電影《熱辣滾燙》用一個“拳”力以赴搏出勵志人生的故事，再次讓大家看到了運動所帶來的無限可能。
同樣用運動“書寫”人生的，還有崇慶中學實驗學校的一名初二學生，他叫任秉良。五歲的一次偶然，任秉良被正在跳街舞的哥哥姐姐深深吸引，“特別帥，感覺在發光”，就讓爸爸也送自己去學街舞，從Hiphop到霹靂舞，一學就是8年。
後來，任秉良從練習室走上比賽場，斬獲了大大小小多個霹靂舞獎項。隨著2020年霹靂舞成為2024年巴黎奧運會的正式比賽專案，他也站上了更多體育競技比賽的舞臺。但任秉良說，霹靂舞帶給自己的不單單是獎牌，更重要的是健康的身體、開闊的視野、樂觀的心態以及堅韌的意志。
今年年初，任秉良入選U14國家霹靂舞集訓隊後，寒假也沒閒著，在北京訓練了一個月，為備戰巴黎奧運會及奧運會資格賽做準備。對於即將在成都舉辦的2025世運會，任秉良也充滿了期待，“畢竟是在家門口的比賽，希望前輩舞者們賽出風采，我也會繼續努力、保持學習，等以後達到參賽年齡後，在國際賽場上拿冠軍！為成都爭光，為國爭光！”
值得一提的是，為了迎接世運會的到來，成都市教育局聯合成都市體育局推出的“世運進校園”活動也在現場正式拉開序幕。據悉，在這一學期，一系列精彩的趣味體驗活動和專項賽事將走進成都的各大中小學校園，在今後的體育課上，同學們不僅能看到世運名師，瞭解世運知識，還能體驗世運課程，領略體育競技的無窮魅力。
而在活動現場，由成都市教師共享中心和成都市青少年體育聯合會共同選拔的共享教練更是驚喜亮相，向大家介紹了包括輪滑冰球、壘球、龍舟、皮划艇、軟式曲棍球、攀巖、棍網球、鐵人兩項、腰旗橄欖球、跑酷在內的十大世運會比賽專案，他們也將把這些專案帶進校園，帶領同學們一起感受運動的樂趣。
如果說，“好身體”是開啟一切可能的起點，那麼，“好心情”則是讓這一切可能變得更有意義的關鍵。資深心理指導老師，也就是我們的老朋友“成成老師”，現場為大家送上了第二個錦囊——做到情緒自洽，擁有常態“好心情”。
“你的假期過得是否滿意？是否還想再多放幾天假？”面對開場的小問題，幾乎全場的同學都舉起了手中的“yes”。
看到大家對假期的依依不捨，成成老師表示，其實適應從假期到開學的轉變並不難，按時吃飯、睡覺，調整好上學的生物鐘，就是快樂開啟新學期的第一步。
“有時候讓我們感到難以適應、難以面對的，可能是一個太過宏大、困難的目標，這個時候可以先把目標放低，當我們因為小目標可以開始改變的時候，會越來越有掌控感，從而慢慢地、不知不覺地完成一個大目標。”
至於學業中遇到的壓力和挫折，成成老師給出的解法是：把目光收回到自己的身上，而不是緊緊盯著別人的優秀。“比如說，如果我某一門功課不及格，只能考30分，我沒有必要去羨慕身邊那位150分滿分的同學。我該做的是去看一看，在我沒得到的120分裡，有沒有哪1分，也許下次我能得到。”
每個人都想要快樂地生活，但每一種情緒，都有它不可替代的價值。“想要擁有好心情，絕不意味著要排斥那些讓我們感覺不舒服的情緒。相反，當我們能夠讀懂自己情緒的時候，也更可能擁有平和、樂觀的心境。”
此外，成成老師告訴大家，記錄生活中的快樂瞬間，也能有效地提升幸福體驗。所以，本次成長講座特地在新浪微博上，開啟了“#我的100件快樂心事”的打卡接力活動，希望同學們留心身邊的快樂瞬間，養成發現美好並記錄下來的習慣，用無數個快樂碎片積累滿滿的正能量，用好心情感染更多的人！
面對即將啟程的新學期，即便是做好了身體上的準備和心態上的調整，還是會有一些同學感到焦慮和緊張，對此，龍泉驛區光華東山學校的王娟老師給出了第三個錦囊——結合自身的優勢，做“好規劃”。
在去年學期末的時候，憑藉給學生的花式評語，王娟在網上“火”了一把。作為班主任，她為班上的38名學生繪製了38幅畫作，每一幅畫作都把學生的特點和一學期的表現展現得淋漓盡致。不過，王娟表示，除了老師要了解學生，更重要的是，同學們自己要了解自己。
“內向”“優秀”“話癆”“愛笑”“成績不好”“聰明”……看到大家給自己寫下的評價後，王娟會心一笑，給同學們講了幾個自己曾教過的學生，有為人內向但心思細膩善於觀察的小靜，還有成績不好但廚藝了得甚至開起微信小店的小羿哥等等。
透過這些學生的故事，王娟告訴大家，每個人都是獨一無二的，也都是不完美的，但也同樣都有自己的閃光點。《人民日報》曾這樣寫到，懂得欣賞自己，是一種“天生我材必有用”的自信和篤定。只有懂得欣賞自己，才能擁有“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的氣魄，才能在人生之路勇往直前、所向披靡。
“同學們，學會找到自己的優點，更要善於運用。現在，不妨重新認識一下自己，新的學期，新的起點，圍繞自己的優勢做個規劃，定下目標，堅定腳步，持之以恆，成為更好的自己。”
除了三大“錦囊”，作為本次的成長觀察官，西華大學美術與設計學院動畫系教研室主任劉琥老師，也為大家送上了一份特別彩蛋。
一張張純真的笑臉，一個個可愛的孩子。原來，在這堂課上，劉琥老師一直在舞臺側邊悄悄觀察，同學們認真的神情、燦爛的笑臉，讓他深受感染，情不自停用畫筆記錄了下來。“希望這幅畫能成為你們的100件快樂心事之一，更希望各位同學能在新的一年積極鍛鍊身體，規劃好自己的學習和生活，祝願大家臉上的笑容永遠能像今天的畫裡一樣燦爛。”
新年伊始，在龍年的開學首日，希望透過這樣輕鬆活潑的開學第一課，幫助孩子們安心、收心、開心，讓他們能夠快快樂樂、健健康康地迎接新學期，以龍馬精神的昂揚，朝氣蓬勃的面貌迎接新學期！
在新學期
擁有好身體、好心情、好規劃
勇敢啟航
開啟你們的“熱辣滾燙”
