這幾種維生素護膚超厲害！
我們都知道維生素是維持身體健康所必須的有機物質，它在身體的物質代謝中起到非常重要的作用，如果長期缺乏某些維生素甚至會引起一些生理機能障礙。
但是維生素除了營養攝入滿足身體的需求，有幾種在護膚界也很有名氣。
維生素A被廣泛認為是 最有效的護膚成分之一。它透過與皮膚細胞中的受體結合發生作用，能夠增強表皮的保護功能，保護膠原蛋白免受降解，並刺激皮膚細胞更新修護。同時，維生素A對於痤瘡也有很好的效果，但是因為刺激性較強只能作為處方藥使用（比如維A酸乳膏）。
由於維生素A出色的護膚效果，它的很多更溫和、安全的衍生物成分被新增在護膚品中，最著名的就是視黃醇（A醇）。
A醇塗抹後會被皮膚表面的酶轉化為A酸，穿透真皮層刺激膠原新生、改善光老化，它的強度大約只有A酸的1/20，刺激性更低、膚感也更溫和，所以是很多抗老護膚品會新增的成分。
雖然A醇比A酸要溫和很多，不過還是有一定刺激性的，所以很多品牌推出的A醇產品也會提醒要循序漸進的用，根據皮膚的反應來建立耐受，減少泛紅刺痛等副作用。比較成熟的配方體系會復配一些保溼修護的成分，來預防緩解A醇可能對皮膚造成的刺激，提升產品的使用感受。
維生素 B 不是指一種維生素，而是一組維生素，它有八種不同的型別，其中在護膚中最常用的有兩種：維生素B3和維生素B5。
風很大的成分煙醯胺，其實是維生素B3的一種衍生物。敏感肌一定對煙醯胺不陌生，因為它能修護皮膚屏障功能、提升皮膚天然防禦力，還能加速角質細胞更新，淡化斑點提亮膚色，有不錯的抗氧化效果。兼顧修護與美白，對敏皮痘痘肌很難不愛它！
由於維生素B5容易受溫度和配方的影響，會發生性狀不穩定、生物活性降低等現象，所以在護膚品中，通常使用的都是維生素B5的前體-泛醇。
泛醇和水的親和性很好，進入皮膚後會抓住水分，起到類似天然保溼因子的作用，給皮膚提供持久的保溼力。不過這點對於B5來說有點大材小用了，它更重要的還是參與到皮膚的屏障重建中，因為它具有細胞分化的作用，能夠強化皮膚屏障、提升皮膚的天然自愈力，所以在很多保溼修護類產品中，都能看到這個成分。
大家對VC這個成分一定不陌生吧！ 維生素C（也稱為 L-抗壞血酸）是一種抗氧化劑，在護膚成分中 一般以原型VC和VC衍生物為主。
作為老牌護膚成分，它的護膚功效真的很能打：VC的還原性可以阻斷酪氨酸酶的產生，影響黑色素生成，因此有不錯的美白淡斑效果。 另外VC中和自由基的能力十分強悍，能有效保護皮膚細胞免受汙染和紫外線等物質造成的損害，抗氧化效果極佳。
此外VC的還原性還能啟用合成膠原蛋白過程中需要的酶。只有皮膚中VC含量足夠，才能保證膠原蛋白的合成過程。別小看VC這個成分，雖然沒有特別突出的功效，但是它對於皮膚不同維度都有改善效果，不管是作為主要成分、還是復配成分都很可，所以在很多產品中都能看到它。
護膚中的維生素其實還有很多，除了塗塗抹抹 的保養，也希望小夥伴們在飲食上兼顧營養均衡，畢竟健康的身體才是健康皮膚的基礎。
你最愛用的護膚維生素是哪一種呢？歡迎來評論區討論～
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