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護膚|你,“足”夠努力了嗎?

2024-11-25 21:25:22

最近被編輯部的小朋友安利了一個很有意思的事情——指壓板慢跑。似乎是最近網上很火的一個減肥小辦法,有沒有效果還不是很確定,但是這個東西的試錯成本很低。

每年換季的時候似乎就是“減肥”呼聲最高的時候,因為只有在換季的時候,才有一種“啊?怎麼夏天都過去了?”,就會更加感嘆怎麼自己還沒有減肥成功,開始進行了新一輪的減肥大計。

最近火起來的這個指壓板減肥也是恰好抓住了這個換季的節點,小小的在減肥群體裡面熱火了起來。我被安利嘗試是因為好奇,畢竟看過綜藝的都知道,這是一個綜藝裡面常見的懲罰道具。到底有沒有那麼疼是我最好奇的一點?

我和編輯部的小朋友都嘗試了,我個人的感受是,會有一些按壓感,但是不會痛的走不動路,嘗試一下還是蠻有意思的。編輯小朋友覺得痛感明顯一些,會穿一個厚襪子踩,但是整體也在接受範圍內。

從另一個角度而言,所謂的指壓板慢跑,能不能減肥大家可以不要過度在意,我們的足底對應身體有不同的反射區,在墊子上踩幾下,就像是在足底按摩一樣,即使可能會有輕微的痛感,踩完整個人也是舒服的。每天不管是去哪裡,不管是做什麼,兩隻腳都是又辛苦但又不叫苦的存在,所以每天給自己的雙腳安排一個簡單的小按摩,也是很不錯的一件事。

既然指壓板都踩了,我個人建議足底護理也安排一下,好好犒勞一下每天默默辛苦的腳丫子。當然我自己因為一年四季在家裡都很喜歡穿拖鞋、地板襪,甚至是光腳,所以我個人對於足部的護理也比較在意,也算是很有說服力。

夏天穿涼鞋的時候問我足部護理的情況是最密集的,但我覺得秋冬的時候更是一個護理的好時機。秋冬會更幹,手腳偏涼的足部會更幹,甚至可能會有乾裂問題出現,這種時候的認真護理,也是另一種角度在給夏天的露出做準備。

我們東北人一年四季,尤其是冬天有個南方人不是很理解的活動,就是去搓澡,全身上下包括腳底板都要搓到,這其實就是一種角質層的清理。不喜歡外面這種洗浴環境的,完全可以在家裡完成。我的居家足部去角質的習慣就是磨砂膏加搓腳石,特別是針對那種很久沒有清理過的足底,效果非常明顯。

Sabon的磨砂膏是我自己日常家裡用完就會補貨的,身體磨砂膏更是給大家安利了很多次,他家的足部專用磨砂膏也不錯。裡面的顆粒是用的天然浮石精細粉末,跟皮膚的摩擦恰到好處,不同的膚質都不會覺得有痛感,但是去角質的效果很好。再加上裡面有天然薄荷醇的成分,充分按摩完整個足部都是那種很清爽的感覺,足底都輕盈了很多。

如果是那種幾乎沒有給自己清理過足底角質的,一定要嘗試一下搓腳石,親眼看著腳底板死皮掉落的爽感,用這個就可以滿足。手動和電動的都可以,只不過一個需要自己用力氣,一個需要掌握一下摩擦的時長和厚度。兩種我都嘗試過,會根據心情換著用,大家可以根據自己足底角質的生長情況去安排使用頻率。

每次我分享空瓶的時候就會有評論說,我為什麼每次都能有一大桶的空瓶,我都有解釋過,因為我全身上下這麼多皮膚,我不是隻護理面部,一個產品可能會被我分別使用在了身體的不同部位的皮膚,所以用起來也會很快。

比如一些滋潤的面霜,我可能面部、脖頸、手部和腳底都會厚厚的塗抹一層揉開,但也會針對性的入手一些對應部位的產品,我也專門買過足霜,歐舒丹的足霜是我覺得單品裡面還是很值得推薦的一個。

他的質地是我很喜歡的,乳霜的質地,很好推開,塗抹起來很容易就吸收,味道也是大眾接受度很高的,很好聞,一整個使用體驗感就很令人舒適。另外25%高濃度的乳木果油和活性物D-泛醇,就能夠很好地保護皮膚,特別是對於皮膚乾裂的改善和修護效果很明顯。晚上睡前用,第二天早上起來,感覺整個腳都變得柔軟很多。

不管是磨砂膏還是足霜這些,都是一些我覺得大家需要常備的日常護理單品,但是不管是什麼產品都有一些技巧,有時候網上階段性火起來的小東西,真的值得嘗試一下。比如我之前也有給推薦過的足膜襪,這種可以代替一次性的足膜,作為一個日常足部護理的搭檔。

這個其實原理也很簡單,外表就是普通的襪子,只是裡面是那種膠狀的,給足部塗了足霜之後,可以稍微多擠一點再塗抹一次,然後把足膜襪穿上,這樣能夠給足部一個密閉的空間,讓足霜能夠充分的吸收。

當然外用的產品備齊,也不要忘了老祖宗傳下來的好辦法,三伏天的時候全網都在宣傳泡腳,可是冬天其實更需要大家把泡腳養成一個習慣,不僅僅是對足部護理,也有很好的養生效果。

泡腳水不需要很燙,但是一定要淹沒腳踝,才能更好地發揮作用,熱水包裹會讓整個身體都暖暖的,尤其是手腳偏涼的,透過泡腳,能夠整夜都感覺身體暖暖的。也可以根據身體去修搭配一些合適的泡腳包,也可以簡單地放幾片生薑或者花椒,生熱保暖的效果也很不錯。

不知道你們有沒有遇到過足底撥筋,經常會搭配著泡腳、減肥一起宣傳。其實這個步驟就跟我們面部按摩一樣,先給腳塗抹上一點按摩油或者按摩霜,然後再用我們按摩的那種撥筋棒,去來回地推動足底的那根筋,也可以點按一下不同的穴位。

這種有意思的按摩也可以嘗試一下,沒有什麼難度,還能讓雙腳得到放鬆,同時還能給足部做一個居家spa,這個絲滑小連招,說是解放雙腳也不算太過分。

不管是針對性的足部產品,還是階段性的足部按摩手法,這種階段性的網路爆款妙招,在我看來也是一種大家對身體區域性護理的一種重視,只要對身體沒有傷害,都可以嘗試一下。畢竟適合自己的,總是在不斷地嘗試中獲得的。

你還有什麼被種草的日常護理的小妙招,可以在評論區留言說一說~

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