時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁
  2. 體育

減重30斤 鄒雨宸正在重返巔峰的路上

2024-02-12 01:48:20

2月5日,CBA常規賽第二階段結束,北控男籃排名第7。與球隊同樣取得長足進步的,還有本賽季成為內線支柱的鄒雨宸。名帥閔鹿蕾拿起教鞭後,督促鄒雨宸從減重30斤開始。他完成了蛻變,打出了僅次於2016—2017巔峰賽季的表現,贏得多方好評。

改變

夏訓從減重30斤開始

去年10月23日,北控男籃在國家體育館迎來本賽季揭幕戰,鄒雨宸拿下21分5個籃板兩次蓋帽,更讓所有人眼前一亮的是,這個暱稱“肘子”的小夥兒瘦了,更輕盈了。那是青島年輕中鋒楊瀚森職業生涯首秀,對位較量,鄒雨宸無疑更勝一籌。

賽後釋出會上,鄒雨宸透露,過去的夏訓減重達30斤。新京報記者曾觀摩過北控男籃的一堂力量訓練課,器械前,鄒雨宸脫掉上衣,腹肌若隱若現。

減重是鄒雨宸本賽季戰力升級的基礎,也是開始。而想要改變,邁出第一步往往是最難的,鄒雨宸感謝主教練閔鹿蕾一直推著他向前走。而在閔帥看來,最重要的還是“孩子自己想努力”,“如果說我有點作用,那就是我們的想法碰到一起了,有這樣一個共同目標。”

休賽期訓練,助教張敬東對鄒雨宸實行一對一“盯人”,投籃、練力量都是一個一個數,“有時候跟我耍點賴,我不管那套,該堅持就得堅持。”提到愛將休賽期沒缺過一次訓練,閔鹿蕾直言有些意外,他一度做好了要飛到海南與鄒雨宸父母好好聊聊的準備,“最後機票錢省了,孩子真的特別好。”

對鄒雨宸來說,這個過程有困難,也有過打退堂鼓的念頭,但閔帥用了很多方法讓他堅持下去。他很清楚,這是希望他越來越好,“這個過程中,閔指導幫我練就了鋼鐵般的意志品質。”

成效

表現接近巔峰時期

“那天我還想,以前三十多輪常規賽都結束了,很久沒打過這麼完整的賽季了,所以還是要歸功於夏天訓練打下的基礎。”流過的汗換來了賽場上的好成績,鄒雨宸和北控男籃上下都認為,高質量的夏訓不僅體現在內容上,而且磨鍊了隊員的韌性。

去年10月30日,主場對陣江蘇男籃,鄒雨宸拿下34分12個籃板,那是他CBA生涯第二高分。今年1月24日主場迎戰上海男籃,他再次得到30分。單賽季已經兩場30+,無疑是職業生涯的一個里程碑。

2016—2017賽季,鄒雨宸曾拿到了職業生涯迄今最高的單場40分,那也被認為是他的巔峰時期——場均17.4分9.1個籃板2.6次蓋帽。2017年,他入選中國男籃紅隊,但在熱身賽中受傷,接受十字韌帶手術,經歷了近一年的恢復,並缺席了之後的兩個多賽季。2019—2020賽季後半段復出後,鄒雨宸打出場均14分8.6個籃板的表現,但加盟北控男籃的前3個賽季,受傷病、球隊體系等影響,他的資料有所下滑。

本賽季打了39輪,鄒雨宸前37輪全勤,場均出場達到39分鐘,貢獻15.5分,僅次於2016—2017賽季。第38輪,他因膝傷未被啟用,第39輪只打了不到6分鐘崴腳下場。在閔鹿蕾的體系裡,“肘子”是不可或缺的內線支柱,他的個人攻防,包括策應與內外結合,隨著休賽期能力的提升,給球隊帶來了更多的幫助。

影響

進籃協人才庫三戰全明星

本賽季常規賽第一階段結束,鄒雨宸場均得到16.8分7.4個籃板,命中率超過60%,表現令人眼前一亮,他的名字出現在中國籃協五人男籃人才庫中。隨著賽季全面展開,鄒雨宸發揮更加穩定,與多名國手級別的內線對位都不落下風。第34輪,中國男籃主教練喬爾傑維奇到國家體育館觀看北控與上海的比賽,鄒雨宸面對王哲林全場15投9中,砍下30分8個籃板,入選國家隊集訓名單的呼聲更高。對此,他謙虛回應,還需要繼續努力。

1月16日,CBA聯盟公佈今年全明星首發陣容及投票結果,鄒雨宸的媒體代表投票數排在北區前場(包括鋒線和內線)第4名,前3名阿不都沙拉木、張鎮麟和楊瀚森都是首發。1月23日,由各隊教練選出的全明星替補陣容公佈,鄒雨宸入選北區明星隊,繼2017年和2022年後,即將第3次亮相全明星正賽。由此可見,他本賽季的表現得到了專業人士和媒體的普遍認可。

密集賽程下,在北控男籃不可或缺的鄒雨宸也受到了傷病的影響,但他多次請纓,堅持出戰。春節這個視窗期,對他而言是寶貴的養傷和恢復時間。最後13場常規賽,北控男籃要面對更艱難的考驗,需要更健康的鄒雨宸提供支撐。

(新京報)

熱門資訊
  • 鄭欽文首次參賽就奪年終亞軍!平李娜創亞洲歷史 刷爆10大紀錄 | 2024-11-10 03:39:30
  • 德爾加多難留?泰山更換歸化?博主:荷甲21歲天才或替換小德 | 2024-11-10 03:46:27
  • 59歲西班牙人發威:率隊3-0完勝,2連勝反超馬競,逼近西甲前二 | 2024-11-10 03:46:31
  • 2-0,中國留洋球員閃耀歐洲:攻入賽季第3球,助球隊3連勝升至第3 | 2024-11-10 03:46:32
  • 第三方評中超最佳球員 申花入選三個 前有路易斯 後有蔣聖龍 | 2024-11-10 03:47:39
  • 徹底拉胯!命中率29.5%+丟掉首發,降薪1600萬?湖人逃過一劫啊 | 2024-11-10 03:47:42
  • 雙星26中8!火箭慘遭雷霆吊打,霍姆格倫完爆小史密斯 | 2024-11-10 03:47:43
  • 金球獎選票公佈!老佛爺錯信維尼修斯,力挺21歲巨星,皇馬能獲獎 | 2024-11-10 03:57:43
  • WTT德國賽戰報:男單衛冕冠軍0-4慘敗出局,林詩棟強勢殺進決賽 | 2024-11-10 04:02:05
  • 哈登為何被評為最強輔助,MVP榜單前十,祖巴茨名字赫然在列 | 2024-11-10 04:13:13
  • 狂輸22分!字母哥終於發飆了!雄鹿正式決定交易…… | 2024-11-10 04:13:17
  • 帶傷作戰逆風翻盤,陳幸同4連敗!王曼昱4-1晉級,靜待大迪滅美和 | 2024-11-10 04:15:09
  • 3-1大冷門,32歲韓國球星發威,助德甲第13掀翻豪門多特蒙德 | 2024-11-10 04:17:31
  • 範尼:結束臨時主帥任期後將繼續幫助俱樂部;梅西,莫德里奇和本澤馬在科帕獎的評選中為迦納喬投票 | 2024-11-10 04:20:00
  • 苦戰183分鐘!鄭欽文無緣奪年終冠軍,詭異一幕:決勝盤5-3被逆轉 | 2024-11-10 04:26:19
  • 89分鐘遭絕平!3-3大冷門,AC米蘭遭意甲第17阻擊,無緣3連勝 | 2024-11-10 04:26:20
  • 丁俊暉衝擊第15冠!贏球將終結5年冠軍荒,肖國棟盼金牌留中國 | 2024-11-10 04:26:49
  • 記者:中超老牌俱樂部只罰分,問題不大! | 2024-11-10 04:26:53
  • 天津女排找到最佳搭配!李盈瑩體能亮起紅燈,楊藝成全隊潤滑劑 | 2024-11-10 04:26:56
  • 4-0!熊皇帽子戲法,一戰橫掃質疑,皇馬大勝,姆巴佩成局外人 | 2024-11-10 04:29:53
  • WTT冠軍賽:王藝迪立大功,日本全軍覆沒,國乒包攬女單冠亞軍 | 2024-11-10 04:37:08
  • 22歲斬獲法甲金靴,33歲成為中超助攻王,悍將足夠全能卻生不逢時 | 2024-11-10 04:38:46
  • 布萊頓2-1曼城,賽後評分:不是哈蘭德第一,布萊頓33號排第一 | 2024-11-10 04:43:01
  • 悲壯一戰,鏖戰184分鐘,1-2惜敗丟冠,錯失250萬美元,難掩失落 | 2024-11-10 04:43:02
  • 豪門悲喜夜:皇馬折損3大主力4-0 曼城1-2吞4連敗 米蘭3-3被絕平 | 2024-11-10 04:43:04
  • 1-2!哈蘭德英超第1人,5分鐘連丟2球,曼城4連敗,瓜帥恥辱紀錄 | 2024-11-10 04:43:05
  • 1-0到1-2!輸麻了:12.5億衛冕冠軍慘遭4連敗 聯賽歐冠雙線崩盤 | 2024-11-10 04:43:08
  • 1-2!慘遭逆轉+苦吞4連敗 曼城聯賽歐冠雙線崩盤 哈蘭德77場75球 | 2024-11-10 04:43:10
  • 聖保利0-1拜仁,賽後評分:不是凱恩第一,拜仁6號排第一 | 2024-11-10 04:43:34
  • 張志磊的不解:為什麼大家都有比賽,只有我沒有 | 2024-11-10 04:43:36
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們