有這麼檔國內綜藝，已經出了五季以上了
還能保持著超高口碑，實屬難得
它打破了「綜N代」高開低走的魔咒
前四季豆瓣均分9.0，評論區讚美連連
微博討論度也在同期熱播綜藝中遙遙領先
綜藝沒有大咖，沒有撕X，沒有流量密碼
卻能收穫如此成績，實屬綜藝中的一股清流
《名偵探學院》起初是《明星大偵探》的衍生節目
如今經過全方位的升級迭代，已經形成獨立IP
嘉賓都是有顏有才的素人學霸
畢業於北大、南大、中傳……人手一份傲人學歷。
他們玩起解謎類遊戲，那場面就是三個字：「殺瘋了！」
他們還有另一檔《密室大逃脫 大神版》
也是火爆的不行，熊對這兩個綜藝是真的刷不膩
對於他們，熊都是非常喜歡的，顏值高，智力好誰不愛！
不過，印象更深或說比較特別點的還是蒲熠星
他已有不少身份：綜藝嘉賓、演員、遊戲主播、影評人
還有一些標籤，將他塑造成小說男主般的存在：名校畢業生、校草、學霸、高智商，等等
前不久，他又解鎖了一個新身份：作家
蒲熠星剛的懸疑小說處女作《有人自林中墜落》出版
開售後，5小時內銷量突破10萬冊
上線半個月後，銷量達到30萬冊
它的豆瓣評分達到了7.5，已經超出了蒲熠星的預期不少
他對生活的態度是積極的，善於思考的
在他面對困境的時候，不是自艾自憐陷入其中
而是選擇其他途徑，衝破枷鎖
只能說學霸的思維不得不歎服
非常值得學習一下的，多看書還是非常有必要的
夾帶私活結束
迴歸到正題
在現在高壓社會，很容易面對壓力
陷入困境，情緒宛如鍋快煮沸的水靜不下來
經常容易衝動行事，衝動決定等
對於這塊的調節有很多方法，每個人的方法也都可能不同
對於瑜伽，體式和冥想肯定都是不陌生的
但相對於冥想，對體式的瞭解肯定更深一點
對於冥想可能會比較模糊
瑜伽來自古老印度，本是一種修行之法
瑜伽的呼吸冥想本質是“閉關修煉”
關閉心門，閉上雙眼，整個世界合為一
只聽得到心臟的砰砰跳動，只感受得到呼吸有控制的進出
停止大腦無休止的遐想，便是一種自我修煉
那麼要如何做呢？
1、體式的精進是基礎
瑜伽行者之所以被崇拜被尊重自有它的道理。那些高難度體式信手拈來，指導體式精準專業，人體解剖學滾瓜爛熟...不是誇大其詞，而是能被成為瑜伽行者的伽人，至少有十年以上的教學經驗，接受過很多的瑜伽培訓，遊歷過很多地方，體式對他們來說是法器罷了。
2、長時間的自我獨處
瑜伽修煉重在內心的雕琢，透過瑜伽我們變得豁達包容，喜悅和平。但通常我們害怕獨處，因為會孤獨會煩躁，會有許許多多的負面情緒爆發出來。這個時候我們會急於向外界求助，離開獨處環境，殊不知與負面情緒和諧相處是通往歡喜心的必經之路。
瑜伽行者之所以常常喜樂自在，眼睛柔和有光，就是因為她們每天的自我突破和成長，內心經歷過無邊黑暗才能找到綠洲長出花來。
3、禁縱慾，禁暴食，擁有健康規律的生活
讀到這裡很多人可能以為是和尚修行，其實不是的。規律有節制的生活，才能獲得更大的內心豐足和自由。瑜伽人有很大一部分是素食主義，但並不強制。
4、遊歷四方，不斷精進。
紙上談兵終覺淺，真正的知識都要經得起實踐和考驗。瑜伽行者不會拘束一方，她們用身體去體會大自然，用智慧去感受不一樣的天地。四處汲取知識營養，終將早就更強大的自己。
5、練就一顆慈悲心。
這也許是修行的終極意義。慈悲心是對人間萬物的敬畏，是對世俗紅塵的頓悟，是行走人間的坦蕩與氣度。
瑜伽行者，她們一直在路上...
