COSMO獨家對話李娜：
探索她的“能量法則”。
2024年，我們聽了太多關於“她”的故事。
從《熱辣滾燙》到《出走的決心》，以及近期火熱的《好東西》，這些故事中的“她”活出了充滿能量的生命力，證明了無論什麼年齡、何種處境，女性都值得為了更好的自己，重新出發，放手一搏。
而生活中的“她”也一樣。比如，COSMO的老朋友李娜。 這次見面時，她對我們透露出當下的心境：人，總要奔赴下一個目標。
最近，邵藝輝導演的《好東西》用一場輕盈又深刻的敘事，讓我們對當下女性所暗藏的力量有了新的認識。
電影中單親媽媽王鐵梅不甘被定義為苦悶悲慘的形象，對女兒的教育沒有“犧牲”“奉獻”，與她像朋友一樣相處，並且不壓抑和忽視自己的渴望。作為曾經的調查記者，轉型到自媒體公司後，她一句“用胡編亂造的養活嚴肅枯燥的”，消解了傳統媒體沒落的沉重與悲情。
圖片來自電影《好東西》 ▐
樂隊主唱小葉，是“覺醒女性”，也是“清醒的戀愛腦”。她的輕鬆與自嘲正是對女性角色期待的反叛：大女主、酷女孩、戀愛腦……女性無需被任何標籤和框架所限制。
她們以各自的方式證明：無論何時，只要內心篤定、能量豐盈，女性都可以有無數種可能，可以自由地選擇想要的人生。
李娜，正是這樣由內而外，由內心能量驅動行動的代表。
作為中國女網第一人，李娜不斷突破自我、創造歷史——她是亞洲第一位大滿貫女子單打冠軍，也是首個正式入選名人堂的亞洲球員。
中國網壇傳奇球星李娜 ▐
退役後的李娜依然步履不停。她投身網球教育和公益，不斷學習和深造來充實自己。她說，“任何圈子對我來說都是新鮮的，我喜歡接觸不同的人和事”。她的每一次選擇，都是一種探索，也是一次重新定義自己的旅程。
在不久前的威斯汀品牌活動上，當被問到“還想成為什麼樣的自己”時，李娜笑著反問：“我這樣還不行嗎？” 這句反問，輕鬆又有力，流露出一種不被定義、不被束縛的強大內在能量。
威斯汀酒店及度假村大中華區健康生活大使 -李娜 ▐
對於當下依舊有困惑或迷茫的年輕人，她給的建議是：重要的不是想成為什麼樣的人，而是有沒有努力往那個方向去發展。光想沒有用，如果不付出行動，永遠達不到你想要的樣子。
李娜用這句話，把人生的重點放在了“行動”上。而真正的行動，源於內心的能量積累與對目標的堅定信念。 她很清楚自己想要的生活。 李娜說： 人總是要奔赴下一個目標。
李娜曾作為封面人物，登上《時尚COSMO》雜誌2023年1月刊 ▐
從網球賽場到商學殿堂，這對李娜而言是一場全新的挑戰。“上學很累，要看很多資料，花的時間比別人更多。”儘管如此，她始終保持動力：“當你對這件事情感興趣的時候，就會全力以赴地去做。”這份決心，幫助她不斷突破新的領域。
母親的角色，也為她帶來全新的視角。“就像去超市時一樣，我們的身高可能在1米7以上，而孩子們只有1米左右，他們的視角和我們看到的世界完全不同。有了孩子之後，我更多地意識到，這讓我有機會去理解和體會不同人眼中的世界，與他們建立更深的交流。”
她喜歡和孩子們像朋友一樣相處。晚飯時，一家人圍坐在餐桌前，聊聊各自的日常，這是她最珍視的時刻。
有一次，孩子沒交作業，老師發來郵件提醒。李娜沒有責備，也沒有催促，只是平靜地轉述老師的話。“如果你總是催著他們，他們就不會記住這件事。”作為母親，她希望孩子們自己掌握主動權，學會承擔屬於自己的責任。
對李娜來說，無論是運動員、學生還是母親的身份，重要的是忠於自己的選擇。正如她所說：作為妻子，我經營著婚姻；作為母親，我陪伴孩子成長，用行動告訴他們什麼是堅持和明辨是非。只要是真正想做的，每個角色都能發光。
從退役到現在，也有很多人問過李娜，是否會想念賽場。今年的澳網元老賽上，有球員問了同樣的問題，她的回答很乾脆：“一點也不想念。”回憶起退役的決定，她說，“因為做完手術以後，我沒有辦法以百分百的競技狀態回到球場，如果這樣還要所謂堅持的話，首先是對自己不負責任，也是對這個專案不負責任”。
在她的眼中，沒有充沛的能量，就無法保持最佳的狀態，無法以專注和熱情面對每一次挑戰。李娜的選擇詮釋了這一點：唯有在身心達到平衡、能量充盈時，才能發揮真正的實力，並以負責任的態度對待自己熱愛的事業。
從離開賽場到 如今的多重身份，李娜以穩定的核心追求著不設限的人生。她的故事提醒我們，人生的出彩不僅在於成就達成的瞬間，更在於持續綻放的過程。而這個過程，需要健康身心狀態的支援。
在當下高速運轉的時代，許多人被工作和生活的重壓裹挾，忙碌中追求效率與成就，卻忽略了最重要的基礎。由內而外的疲憊、內心能量的匱乏已成為無法忽視的常態，如何掌控節奏，以充盈能量奔赴下一程，成為更高層次的生活智慧。而這正是威斯汀一直專注的領域——幫助人們在旅途中重獲能量，解鎖身心平衡的健康狀態。
當談及威斯汀的體驗，李娜娓娓道來，“上一次入住威斯汀是在南京，當時也是工作需要，在為威斯汀拍攝品牌宣傳片，威斯汀提供的全健康體驗讓整個緊湊的拍攝工作變成了一次恢復活力的旅行”。
作為全球酒店健康生活方式的倡導者，威斯汀透過酣然好夢、營養美味、活力運動、舒暢身心、高效工作和妙趣玩樂六大健康元素，幫助賓客實現身心健康平衡。
對李娜而言，運動依舊是每天的習慣。每天早上送完孩子上學後，李娜會跑上9公里。這段時間，她專注於腳步的節奏，徹底放鬆思緒。跑步成為她生活的“充電時刻”。即使在旅行中，運動也從未缺席。“現在旅行基本以家庭為主，但是在選酒店時，我還是會先看健身房，因為我跟先生每天都會鍛鍊。”為此，她非常認同威斯汀倡導的“活力運動”體驗——透過運動煥發身體能量，讓身心保持充沛活力。
在威斯汀酒店，全天候的威斯汀健身中心不僅配備先進的常規運動器械，還提供像TRX這樣的精細化鍛鍊裝置； 透過威斯汀運動裝備租借計劃，利用Bala塑形靈動套裝提供的便攜裝備，即使在繁忙的旅途安排中，也可以隨時找到屬於自己的鍛鍊節奏感。 運動之餘還可透過Hyperice的筋膜放鬆裝置緩解旅途和運動的肌肉緊張，讓身體恢復活力。
如果活力運動是李娜白天啟用能量的途徑，那麼高質量的睡眠就是夜晚的修復方式。晚上9點，她會關掉手機，進入“數字戒斷”。沒有資訊紛擾的個人時間，會讓意識更加清靜，迴歸到放鬆狀態，讓她的睡眠更高效，從而在第二天保持專注和活力。
對李娜而言，優質的睡眠不僅是身體休息的時間，更是為第二天活力充電的關鍵。睡眠成為當下人們日常健康管理的重中之重。
威斯汀的“酣然好夢”同樣注重優質睡眠。 今年煥新升級的新一代天夢之床® (Heavenly® Bed) 透過多種創新升級的紡織材質，不僅延續威斯汀標誌性的優質睡眠體驗，更營造溫馨的居家氛圍，讓人即使身在旅途中，也能暢享酣然好夢，收穫出色狀態。
“運動、睡眠、飲食，加上不管是對工作的一種積極性，還是對生活的一種放鬆的態度，都很重要。”對李娜來說，健康是一種全方位的體驗。讓每一個選擇、每一段旅程都能成為賦能的過程。這種狀態正是她從賽場到家庭，從母親到不同領域的探索者，每一個身份都能從容切換的關鍵。
那麼，下一段旅程會怎樣？
李娜並沒有一個答案。她以自己的節奏不斷向前，但從不急於抵達某個終點。任何時刻，任何選擇，都以出色的身心狀態奔赴新的開始。
編輯：聶麗平
新媒體編輯：蘭昕雨
排版：Lydia
設計：姜黑勒久
圖片：網路、Westin
