時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁

看賈玲,心態崩了(內含開獎)

2024-02-18 19:18:11

進入商城

要說這個春節最震撼的事情,莫過於看著賈玲瘦100斤了

當然這個減肥的成效也不用我多說了,熱搜上也掛了一整天了!!

一年瘦100斤,什麼概念啊?

而且她竟然連肌肉線條都練的超級明顯!!

雙下巴沒了

臉都小了一大圈

不過就連她自己也說,這是自己過的最苦的一年了。

但看到她瘦了,我的心態卻崩了!

因為我過年!吃胖了呀!

就當我美滋滋的端著爆米花和可樂看電影的時候,看賈玲一身腱子肉在那打拳。。。

你能懂我的心理落差嗎?

當年那個扮醜的“女漢子”,如今成為了真·女神!

看得我牙癢癢,也恨不得馬上出去跑個5公里(當然,我就是說說。。

誰不知道減肥是少吃多動啊!

那如果不愛動,又不想節食,難道就瘦不了了?

那今天我就要給不愛動的朋友們一個大福利,好好講講怎麼才能越吃越瘦~~

來,拿起你最愛的零食!

包裝後面是不是有一個大表,計算一下卡路里你就知道自己吃了多少了~

透過這個方法,你也能發現很多所謂的減脂零食其實就是妥妥的智商稅!

不光吃不飽不說,還會成為隱形的熱量炸彈!!

所以啊,不管吃什麼,一定要先看看卡路里

像餅乾、蛋糕這種一滴水都不加,純純油奶糖的傢伙,就儘量遠離吧~

反式脂肪酸是小零食裡發胖的真兇,所以不管有多愛吃,都一定要儘可能遠離。

而且它還會容易引發冠心病、糖尿病,對身體也是很大的負擔。

而且它很有可能以其他名稱出現在你最愛的小零食上,比如:精煉植物油、氫化油、人造奶油、植脂末、起酥油、代可可脂等等等等。。

所以一定要注意分辨。

都知道碳水是炸彈,但很多朋友說自己不吃碳水會餓死,那咋辦?

那就可以試試一些低糖主食或者飽腹感強的食物,比如玉米、土豆、紅薯、粗糧等等。。

不僅能讓你吃得更健康,最主要的是真的能吃飽~

除此以外呢,魚肉蛋的補充一定要及時跟上。

千萬別覺得吃肉就是在長肉,而是隻有吃了肉才能讓營養更均衡,讓日常需要的蛋白質得到補充。

咱們日常家裡做飯都喜歡來個爆炒,但重油重鹽不僅對身體有危害,也會讓臉一整個腫起來。

所以日常可以用一些橄欖油去烹飪,搭配精確配比的鹽勺,也能更健康。

吃鹽吃糖這件事,只要猛猛吃就很難戒掉,但對身體的損傷可就不只是體重這麼簡單了。

很多減脂小白為了快速瘦,就不吃飯,把水果和水煮菜當成每天的晚飯。

但這種方式不僅不會有飽腹感,而且營養不良也會導致身體的暴飲暴食。

而且水果裡的糖分非常高,作為正餐來吃,反而會轉化為脂肪,讓肚子又大又松。

最後的這可是我的一個隱藏絕招,那就是——每次飯前喝一大杯溫水!

沒錯,聽起來很簡單,但可不容易堅持哦~

它可以讓你的胃口變小。

在吃飯的時候你少吃兩口,那肉肉就長別人身上了

E

N

D

中獎名單

1、又又魚

2、SuHu

3、雅丫

請在後臺傳送你的地址哦

設定星標,不錯過每篇文章

進入店鋪 進群參與限時秒殺特惠

往期文章火速看▼

喜歡文章

就點點“贊”和“在看”吧

熱門資訊
  • 一臉英氣男相的鐘楚曦在小妞電影裡當戀愛腦,反倒彎道超車了? | 2024-11-25 11:22:31
  • 被網暴後怒減30斤,跟同行秘密戀愛的她是第二個娜扎? | 2024-11-25 11:53:02
  • 連她倆都能鬧掰?楊冪和唐嫣斷聯好像也能理解了… | 2024-11-25 12:03:29
  • Fear of God 與 NBA 達成多年合作關係,聯名服飾已經開售 | 2024-11-25 12:10:58
  • 上週的 ComplexCon 都發布了哪些重磅球鞋? | 2024-11-25 12:15:22
  • 從入門到昇天,這個王者品牌顏值無敵手,可戴又可藏,堪稱一步到位的選擇! | 2024-11-25 12:26:38
  • 水逆遇上射手座新月?沒事,這幾個星座依舊能逆風翻盤 | 2024-11-25 12:56:17
  • 萬寶龍全新成都太古裡旗艦店盛大開幕 | 2024-11-25 13:47:38
  • “精緻土”的反義詞是“巴恩風”? | 2024-11-25 13:56:53
  • 萬寶龍舉辦“大班書寫工具一百週年全球慶典 成都之夜” | 2024-11-25 13:56:54
  • 看完00後地母系接班人硬照,只想感嘆這審美太牛了啊! | 2024-11-25 13:56:56
  • 鞠躬道歉就能挽救這次塌房了嗎?!全網謾罵真沒冤枉人吧… | 2024-11-25 14:44:31
  • 上班醜,關我旅行美什麼事? | 2024-11-25 15:09:24
  • 潮男和富哥們集體陷入瘋狂!最近的表圈被這個公仔霸屏了。 | 2024-11-25 15:12:28
  • 窄版闊腿褲太好穿了吧!顯瘦顯腿直還保暖! | 2024-11-25 15:36:07
  • 離婚12個月,章子怡罕見曬女兒,網友:這娃養得太好了! | 2024-11-25 15:43:07
  • 她比夏琳王妃還驚豔!“真老錢名媛”天花板就是這樣… | 2024-11-25 16:02:08
  • 用鉛筆畫出不一樣的繽紛世界——安寧老年大學彩鉛班師生作品微展 | 2024-11-25 16:40:53
  • 安寧市老年大學在昆明第十三屆“笑眯樂呵”曲藝大賽榮獲三個獎項 | 2024-11-25 16:54:04
  • 簡約保暖又好看!這幾套能穿到過年! | 2024-11-25 17:33:50
  • 購物開箱 | 看看我新挖到的寶藏好物 | 2024-11-25 18:04:09
  • 《完美的日子》 ,一部打了鎮靜劑的王家衛電影? | 2024-11-25 18:47:32
  • 歷久彌新的小鋼炮兒,智趣雙全的出行搭子 | 2024-11-25 18:50:07
  • 讀點兒書 | 拿掉歷史的濾鏡 | 2024-11-25 18:50:09
  • 三個女子一臺戲,這才是買票該看的《好東西》 | 2024-11-25 18:54:22
  • 《好東西》隱藏角色含黴量過高 | 2024-11-25 18:55:14
  • 韓女為了0毛孔真拼啊!真正的毛孔消失術我悟了! | 2024-11-25 19:21:23
  • 49歲徐若瑄確診癌症!去年剛宣佈離婚,網友:“可惜了...” | 2024-11-25 19:21:25
  • 註定是快樂的一天 | 2024-11-25 19:50:11
  • 戲裡戲外,鍾楚曦在玩一種新風格 | 2024-11-25 20:43:13
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們