任敏古裝又翻車了？！
最近任敏新劇《錦繡安寧》開播，本以為搭檔張晚意能迅速升咖，沒想到口碑、收視雙雙跳水。
這部劇就這樣成了任敏2024年的第二部"滑鐵盧"。
拋開劇情不說，大部分網友感覺最讓人看不下去了還是任敏的顏值。
去年拍攝路透照裡，一襲淺碧長裙的任敏清新脫俗，白皮紅唇，細眉杏眼。
整個人看上去清冷又憂鬱，甚至還有點林妹妹弱柳扶風的感覺。
而實際開播後，網友發現任敏的狀態完全貨不對板。
不僅臉蛋沒有路透上的精緻，鼻子也是肉肉的，表情感覺也略顯僵硬。
網友也是無情吐槽，這姐回回拿精修騙人。
之前在《錦繡安寧》任敏莫妝容就非常厚重，感覺跟其他演員不像是一個圖層的。
對比其他演員，不管是彩妝色塊還是皮膚細節，都能看的一清二楚。
而女主光滑細嫩到彷彿一個假人。
不過雖說任敏的顏值被吐槽，但體態還真的是沒得挑。
一立一坐都十分有官家千金的氣質，端莊優雅。
不得不說，體態真的很影響一個人的氣質。
有些人明明五官端正，但駝背、頭前傾，氣質全無；有些人年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，老態十足。
“猥瑣”了這麼多年，也終於有網友發現了體態差的根本原因，歸根結底其實是“人找物”的行為模式導致的。
比如飯還沒到嘴邊，頭和舌頭就先習慣性的伸出來接食物。
抓拍的時候就會弓著背、低著頭，整體姿勢顯得有點猥瑣彆扭。
如果反過來，將食物送到嘴前，身體保持直立自然，抓拍出來的效果就會端正大方。
不僅僅是吃飯，我們坐在電腦前也是寧可伸著脖子看電腦，也不願意挪挪椅子。
不少網友仔細回想一下發現好像還真是這個邏輯。
這一刻，突然懂了餐桌禮儀，原來真不是瞎講究！
so，這真的是姿態差的最萬惡之源嗎？咱們到底該怎麼改掉“人找物”的習慣，養成好姿態？
“人找物”對體態影響這麼大？！
頭前伸
頭前伸，是“人找物”帶來的最直觀的不良體態，尤其在咱們打工人的世界，更是多見。
而且頭前伸的程度似乎和打工年限呈正相關：坐著搬磚的工齡越久，頭就越往前伸。
本質上的原因還是在於視線。
大部分人的電腦都是放在桌上的，人坐下來的時候，螢幕高度往往會低於眼睛水平線。
為了看清螢幕，迫使我們在工作時不得不頭向前伸。
再加上有些工位沒有擋板，為了避免和同事尷尬對視，大家也都更傾向保持低頭的姿勢。
時間久了，頸椎承受的壓力逐漸增加，容易出現“烏龜脖”或“科技頸”。
這種情況會讓脖子看起來更粗壯，更可能導致頸部疼痛和不適。
so，很多人都說自己28歲年齡，82歲的體態，上了個班整個人都一身毛病，像個老頭老太一樣了。
小腹凸出
除此之外，低頭的姿態我們的胸廓很容易處於向下捲曲的狀態，導致吸氣的時候胸前根本無法充分擴張。
由於肩胛骨架在胸廓上，當胸廓前面受到擠壓時，肩胛的支撐力會受到影響，這可能導致翼狀肩胛、斜方肌高聳、圓肩和肱骨前移等。
為了獲取足夠的氧氣，身體會選擇最省力的方式來擴充套件吸氣空間。
通常是讓肚子和下肋骨一起鼓起，這樣就容易導致小腹凸出。
除了習慣養成帶來長久的身體上的改變，“人找物”的動作本身其實也不太好看，整個人看上去很緊縮。
相反，我們印象中感覺體態優雅的人，比如張元英就是被抓拍的時候一直坐的筆直，完全是物隨人動。
還有模特出身的奚夢瑤也是
而細數那些被抓到體態差的明星，其實往往都是在這種時候習慣性人找物，懈怠了。
所以大人建議，咱們並不是說必須得等到真的有富貴包、頭前伸等這些明顯體態問題的時候，再去改變姿勢習慣。
我們可以在日常生活中逐步調整“人找物”的姿勢。
不僅能夠改善我們的體態，更能提升整體的氣質。
如何改掉“人找物”的習慣？
很多人看完帖子也是瞬間醍醐灌頂，馬上開啟了各種實驗，But結果卻有點搞笑。
有的人火速試了一下以餐就口，還沒吃到飯就掉衣服上了；
還有網友當場實踐頭手配合吃冰淇淋，結果一仰頭，冰淇淋掉自己身上了；
有人梗直了脖子玩手機，卻被路過的人用迷惑的眼神打量，感覺自己像只高傲的孔雀...
說實話，日常習慣猛地一改確實還挺難受的，有種明明擅長用右手卻突然換左手吃飯的彆扭感。
大人感覺咱沒必要非要為難自己，可以透過一些小調整來改變姿勢習慣。
調整工作環境
可以先借助一些外力來改變姿勢，尤其是打工人，打工時間就佔了生活的大半，咱們可以先從打工time抓起。
如果主要使用膝上型電腦，可以考慮購買一個支架來將其抬高，以達到適合的視線高度。
確保電腦螢幕與眼睛平齊，避免低頭或伸脖子引起肩頸緊張。
現在市面上有很多行動式支架，使用起來非常方便。
另一方面，在座椅高度上，使雙腳自然平放，膝蓋與髖部平齊或稍高，讓背部緊靠椅背支撐身體，減少脊柱壓力。
同時，保持常用物品在手邊，減少過多的前傾和伸展動作，讓物品更接近自己，避免“夠”東西的姿勢。
手臂位置的調整也能幫助我們改變“人找物”的體態。
使用鍵盤和滑鼠時，保持肘部與桌面平齊，手臂呈90度，這樣既能減輕肩膀壓力，又能讓工作區域更加“觸手可及”。
注意放鬆與自查
保持良好姿勢的關鍵還在於定期放鬆和自查。
深呼吸不僅有助於放鬆緊繃的肩頸肌肉，還能減輕身體壓力。
在工作中可以設定定時提醒，或使用鏡子幫助檢查姿勢，隨時調整肩頸的放鬆狀態。
隨著這些小習慣的養成，我們的體態會逐漸變得更自然舒展，身體也會更加舒適、健康。
除此之外，為了讓體態更穩健，咱們還可以增強下核心力量。
可以試試平板支撐或橋式運動等核心訓練，有助於增強腹部和背部的支撐力，從而更好地維持良好體態。
人們常說“坐有坐相，吃有吃相”，這不僅僅是出於禮貌，更是因為正確的姿勢對我們的健康和體態有著重要影響。
