時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁
  2. 旅遊

霜降過後,最補的肉不是牛肉羊肉,而是這8種,補氣虛,強免疫

2024-11-23 09:04:17

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

山藥燉排骨

材料準備

排骨:500克;山藥:300克;姜:3片;蔥:2根;大蒜:3瓣;料酒:適量;鹽:適量;生抽:適量;胡椒粉:適量;清水:適量

做法步驟

1. 準備排骨:將排骨洗淨,放入冷水鍋中,加入適量料酒,生薑片,煮沸後撇去浮沫,撈出排骨,用溫水沖洗乾淨,瀝乾水分。

2. 切山藥:將山藥去皮,切成滾刀塊,放入清水中浸泡以防氧化變色。

3. 炒香調料:在鍋中加入少許油,放入切好的薑片、蒜瓣和蔥段,炒出香味。

4. 煸炒排骨:將瀝乾水分的排骨放入鍋中,翻炒均勻,至表面微微變色,加入適量的生抽和胡椒粉,再翻炒幾下。

5. 加入水煮燉:將炒好的排骨加入燉鍋,加入足夠的清水,水量要沒過排骨。大火煮開後,轉小火燉煮約30分鐘。

6. 加入山藥:將浸泡好的山藥塊撈出,放入燉鍋中,與排骨一同燉煮,再繼續燉30分鐘,直到山藥變軟,排骨熟爛。

7. 調味與出鍋:最後加入適量的鹽調味,繼續燉煮5分鐘,盛出時可以撒上蔥花作為裝飾,即可享用。

豆乾燒五花肉

材料準備

五花肉:200克;幹豆腐(豆乾):200克;青椒:1個(可選);紅椒:1個(可選);大蔥:1根;姜:適量;大蒜:3瓣;生抽:1湯匙;老抽:1湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;胡椒粉:適量

步驟

1. 準備材料:五花肉切成薄片,豆乾切成小塊,青椒和紅椒切成條狀,大蔥切成段,姜蒜切末。

2. 焯水:將五花肉放入鍋中,加水和少許料酒,焯水去腥,煮至變色後撈出,瀝乾水分備用。

3. 煎五花肉:熱鍋涼油,放入焯水後的五花肉,慢慢煎至出油,表面微微焦黃,然後撈出備用。

4. 炒香配料:在鍋中留底油,加入蔥段、薑末和蒜末炒香,隨後加入青椒和紅椒翻炒,直至變軟。

5. 加入豆乾:將豆乾放入鍋中,翻炒均勻,讓豆乾吸收配料的香味。

6. 調味:加入煎好的五花肉,調入生抽、老抽、鹽和胡椒粉,翻炒均勻,讓所有食材充分入味。

7. 出鍋裝盤:炒至食材熟透,湯汁收幹後,嘗試味道,如果需要可再調整鹽的量,然後盛出裝盤,即可享用。

蓮藕炒肉

材料準備:蓮藕:300克;豬肉(裡脊肉或五花肉):200克;青椒:1個;紅椒:1個;姜:適量(切片);大蔥:1根(切段);生抽:2湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;胡椒粉:少許

步驟:

1. 準備食材:將蓮藕去皮,切成薄片,放入清水中浸泡,以防變色。豬肉切成薄片,青椒和紅椒切成段,薑切片,大蔥切段備用。

2. 焯水蓮藕:在鍋中加水,水開後放入切好的蓮藕片焯水,焯水時間約為2-3分鐘,撈出後用冷水沖涼,瀝乾備用。這樣可以去掉蓮藕的澀味。

3. 醃製豬肉:將切好的豬肉放入碗中,加入生抽、料酒、鹽和胡椒粉,攪拌均勻,醃製約10分鐘,讓肉片入味。

4. 熱鍋冷油:在炒鍋中倒入適量食用油,油熱後加入薑片和蔥段煸炒出香味。

5. 炒豬肉:將醃好的豬肉片放入鍋中,大火快炒,炒至變色後盛出備用。

6. 炒蓮藕:在鍋中繼續加入少許油,放入焯過水的蓮藕片,翻炒約3-4分鐘,至蓮藕稍微變軟。

7. 合併炒制:將之前炒好的豬肉倒入鍋中,加入青椒和紅椒段,繼續翻炒,最後根據口味加鹽調味,炒勻後即可出鍋。

香乾炒肉絲

準備食材: 瘦肉、香乾、青紅椒、蒜末。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切絲,然後加入澱粉、料酒、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、香菜切條,然後把青紅椒切絲,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入肉絲煸炒滑熟,再盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接著倒入青紅椒和香乾一起翻炒,然後加入食鹽、生抽、蠔油和白糖調味提鮮,再繼續翻炒至青紅椒絲斷生。

4、最後加入炒好的肉絲一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

韭菜炒豆乾

食材準備:千張豆乾、韭菜、幹辣椒、蒜末、小米辣

製作步驟:

1. 千張豆乾切粗絲,鍋中加水,加小蘇打燙半分鐘,撈出過涼水,瀝乾備用。

2. 調一個料汁,加入生抽、老抽、蠔油、花椒粉和清水拌勻。

3. 起鍋燒油,加入佐料炒香,加入豆乾翻勻,倒入料汁,蓋蓋燜煮2-3分鐘。

4. 加入韭菜、鹽和雞精,翻勻即可出鍋。

小白菜燒豆腐

材料:小白菜 適量;嫩豆腐 適量;大蒜 適量;姜 適量;食用油 適量;鹽 適量;醬油 適量;雞精 適量(可選);清水 適量

步驟:

1. 準備食材:小白菜洗淨,切成適當長度,嫩豆腐切成厚片,大蒜和姜切末備用。

2. 熱鍋加油:鍋中倒入適量食用油,加熱至油溫升高。

3. 炒香調料:放入薑末和蒜末,炒香後加入豆腐,輕輕翻動,避免豆腐破碎。

4. 煎豆腐:將豆腐煎至兩面微金黃,盛出備用。

5. 炒小白菜:在鍋中再加少許油,放入小白菜,翻炒均勻。

6. 調味:加入適量的鹽和醬油,繼續翻炒2-3分鐘,直到小白菜變軟。

7. 加水燜煮:將煎好的豆腐放回鍋中,加入適量清水,燜煮5分鐘,最後可根據口味加入雞精,攪拌均勻後即可出鍋。

農家小炒雞

食材準備:土雞、洋蔥、青紅椒、蔥段、蔥薑蒜末。

做法流程:

1.土雞剁成小塊,清洗乾淨,然後加入適量的料酒、生抽、蠔油、食鹽和花生油,再抓拌均勻,醃製二十分鐘備用。

2.清洗乾淨洋蔥、青紅椒,然後分別切好備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入醃製好雞肉煸炒,煸炒出雞肉的香味。

3.接著加入蔥薑蒜末一起翻炒均勻炒香,然後加入洋蔥和青紅椒一起翻炒均勻,再加入白糖和蠔油提鮮。

4.最後繼續翻炒均勻入味,炒至洋蔥斷生以後,即可出鍋開吃。

蟶子炒蛋

材料:蟶子:300克;雞蛋:3個;大蔥:1根;姜:3片;食用油:適量;鹽:適量;料酒:1湯匙;胡椒粉:適量

步驟:

1. 清洗蟶子:將蟶子放在清水中浸泡1小時,期間換水幾次,去除沙子。然後用刷子輕輕刷洗表面,清洗乾淨。

2. 準備配料:大蔥切成蔥花,姜切成細絲,雞蛋打入碗中,加少許鹽打散備用。

3. 焯水蟶子:在鍋中加水,放入焯水用的料酒,水開後加入蟶子,焯水至蟶子開啟,撈出瀝乾,待涼後剝去外殼,保留蟶肉。

4. 熱鍋炒蛋:鍋中倒入適量油,油熱後倒入打散的雞蛋,輕輕攪拌,炒至雞蛋剛剛凝固後,盛出備用。

5. 炒香配料:在同一鍋中,加入少許油,放入薑絲和蔥花煸炒出香味。

6. 加入蟶子:將焯好的蟶肉放入鍋中,翻炒均勻,加入適量鹽和胡椒粉調味,翻炒約2分鐘。

7. 合併炒蛋:將之前炒好的雞蛋加入鍋中,快速翻炒均勻,使蟶子與雞蛋充分混合,炒勻後即可盛出裝盤。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

熱門資訊
  • 專家解讀 | 蔣依依:聚力冰雪旅遊高質量發展 助力冰雪經濟成為新增長點 | 2024-11-15 11:07:32
  • 要變天了!紐西蘭公共景區或將開始收費!本地人也要掏錢!NZ官方:守住底線! | 2024-11-15 11:07:34
  • 什麼是水飴,它有什麼作用,有什麼可以替代? | 2024-11-15 11:07:35
  • 實探|凱悅最新的度假力作,藏身這座魔都三小時直達的世界遺產 | 2024-11-15 11:14:05
  • 這家百年老店,今天起6.8吃雞煲! | 2024-11-15 11:14:08
  • 冬季最該吃的,不是花生核桃而是它,我每天堅持吃一勺,真的好香 | 2024-11-15 11:21:24
  • 喜報!福建官洋村入選世界“最佳旅遊鄉村”! | 2024-11-15 11:37:45
  • 早上4點開賣的鮮燉蹄花湯,藏得也太深了! | 2024-11-15 11:50:41
  • 李少華:先出發的人 | 2024-11-15 11:59:35
  • 山東著名縣級市,被稱為“東方聖城”,比所在地級市知名度更大? | 2024-11-15 11:59:37
  • 安徽著名古村藏著4根天價柱子,總價超12億,好多遊客都沒注意? | 2024-11-15 12:04:58
  • 現在吃它正當季!軟糯香甜,吃到停不下來 | 2024-11-15 12:14:40
  • 北京新晉廣東美食地標「客語」,被非遺鹽焗雞香迷糊了! | 2024-11-15 12:14:42
  • 南方人魔改北方餃子,主打腦洞全開 | 2024-11-15 12:27:30
  • 最溫柔的青海在哪裡? | 2024-11-15 12:37:24
  • 為文旅產業注入新活力 騰衝瑪御谷悅椿酒店11月14日啟幕 | 2024-11-15 12:37:25
  • 雪國阿勒泰|走進雪域疆山,邂逅夢幻新疆美景,喀納斯、禾木、賽里木湖360°全景暢玩 | 2024-11-15 12:53:20
  • 代際洞察:從文化變遷視角尋找年輕人更愛的酒 | 2024-11-15 12:55:26
  • 安徽嶽西天峽風景區,有華東第一大峽谷的美譽,是休閒遊的好去處 | 2024-11-15 13:08:52
  • 11月22日小雪節氣,再忙要“吃三樣,做一事”,老傳統食俗要傳承 | 2024-11-15 13:14:14
  • 一排毒,二潤肺,三清肝,冬季要常吃,遇到了別錯過,才2元一斤 | 2024-11-15 13:33:55
  • 立冬之後,這八道菜建議常吃,應季食材營養豐富,提高抵抗力 | 2024-11-15 13:33:57
  • 上海年度爆款奶茶,來了! | 2024-11-15 13:46:17
  • 天水麥積山石窟,一座懸崖峭壁上的“博物館”,驚豔了1600多年 | 2024-11-15 13:55:37
  • 11月22日小雪節氣,有錢沒錢記得“吃3肉,做1事”,老傳統別丟! | 2024-11-15 14:01:01
  • 11月這菜3毛錢一斤遇到別錯過,買10斤曬乾囤起來,燉肉吃勁道! | 2024-11-15 14:03:15
  • “夏叔廚房”主理人夏天:中國2000萬廚師都應該保持初心不變 | 2024-11-15 14:22:55
  • 冬季晝夜溫差大 多景區宣佈停止夜爬活動! | 2024-11-15 14:32:57
  • 四川這個村入選世界“最佳旅遊鄉村” | 2024-11-15 14:32:58
  • 巴黎聖母院將於12月8日重新開放 | 2024-11-15 14:33:00
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們