年味猶存，寒假將盡。孩子收心學習成為家長和學校共同關注的話題。
其實，開學要收心的不只是學生，還有家長。家長作為孩子的第一任教師，可以配合老師循序漸進地幫助學生把心收回來，快速投入學習中去。
具體可以怎麼做呢？一起來看——
來源 | 中國教師報
作者 | 孫英 重慶市第三十二中學校
壹
來吧，我們一起“吐槽”
開學前，家長和孩子一起敞開心扉，相互交流，讓孩子把自己內心的話說出來，然後才能心無旁騖地去上學。
1. 善於傾訴，吐槽開學情緒
孩子們，你是否擔心不能睡懶覺、不能吃父母做的美味可口的飯菜、不能隨意看電視和打遊戲了？你是否擔心新學期課程難度增加？你是否擔心自己定的目標不能實現？你是否擔心打籃球耽誤學習，學藝術耽誤文化課學習？你是否擔心同學關係問題……
沒關係，把你心中的煩惱全部吐槽出來，一點一點的對你的父母或者老師或者同學講，讓他們幫助你分析，幫助你解決問題，讓自己快樂輕鬆地返回到學校。
2. 注意傾聽，理解孩子開學情緒
家長們，請控制好情緒，愉快接受孩子的吐槽吧！孩子說要起早床了，你卻說那有什麼難的？孩子說擔心和同學關係處理不好時，你卻說改改你自己的臭毛病……
這些說法都會導致孩子不願意主動和你交流，所以不要一味抱怨孩子，不要把所有的問題都歸結為是孩子的問題。請你耐心聽完孩子的講述，和孩子一起分析問題並提出可行性的建議，如果覺得交流有難度，可以指導孩子向老師求助，鼓勵孩子將自己的煩惱說出來，不要壓在心裡，給自己帶來心理壓力。
中學生對周邊的事物已經有了自己的見解，開學前，家長朋友們可以從信任孩子的角度出發，交流溝通時將自己的一些煩惱說給孩子聽，讓他們也幫你們出出主意，這會讓孩子有成就感，同時也培養了他們處理其他事務的能力。
貳
調整作息，親子同臺比自律
開學前，調整孩子的作息時間是一個逐步適應的過程，家長可與孩子同步調整作息時間，同時，家長和孩子一起制定一些自律的要求，比如看手機的時間等。
1. 調整作息時間
春節期間，大家的生物鐘比較混亂，所以家長同孩子一起要調整作息時間，從開學前一週開始，家長和孩子一起按照上學時的規律作息，保證每天至少8—10小時的充足睡眠，同時逐漸增加學習時間，例如每天安排一定的閱讀、寫作或者預習新課程內容的時間。
這樣就可以幫助孩子平穩地從休閒放鬆的狀態轉變為有規律的學習狀態，從而更好地適應新學期的節奏。
2. 親子同臺比自律
在假期中，孩子的行為有些自由散漫，比如看手機電視的時間長，打遊戲的時間比較多，睡覺的時間不規律，這個時候，親子間的自律比賽就是一個既有趣又能幫助孩子培養良好習慣的有效方式，它不僅能夠提升孩子的自律性，也能增進親子關係，讓全家共同迎接新學期的到來。
家長可以和孩子共同討論並制定一份詳細的自律計劃，比如早起晚睡時間、看手機的時間、運動時間、娛樂時間等，並明確各項任務的要求和目標。
家長和孩子都需要按照計劃來執行（希望家長做得更好），比如看手機時，家長不要自己刷著小影片，卻要求孩子馬上放下手機，比如家長在家和一群麻友歡聲打著麻將，卻要求孩子準時睡覺。
在比賽過程中，家長要讓孩子理解自律的過程和意義，要讓孩子們明白，自律是一種自我管理能力，它能幫助我們在未來的生活和學習中更好地掌控自己，達成目標。
叄
設定小目標，共同進步吧
開學前，家長和孩子一起設定一個短期目標，和孩子一起共同進步，目標不要設定得“高大空”，比如學生設定各學科都考滿分，家長設定給孩子摘一顆星星之類的話，設定的目標要具有可操作性，能透過努力就能實現最好。
1. 制定本學期學習計劃
家長和孩子一起分析孩子期末成績後，制定本學期的學習計劃，內容可以是：如何跟上老師的進度學習？如何發展優勢學科？如何補弱勢學科？語文背誦篇目提前背？英語單詞怎麼規劃？最近要把數學的哪個板塊更最佳化（如立體幾何）？
2. 制定本學期興趣與愛好目標
家長和孩子一起制定本學期如何提升自己的興趣和愛好，比如：這個學期要和孩子一起共同閱讀什麼書？要給家庭增添一樣什麼樣的傢俱……
總之，家長和孩子共同制定出既有挑戰性又切實可行的新學期小目標，能助力孩子全面發展。
肆
發現優點，我們及時“互粉”
開學前，家長和學生之間“互粉”一下，也是一種積極的家庭教育互動方式哦！
家長針對孩子的假期表現或者所做的準備進行具體表揚，如獨立完成假期作業、閱讀了多本圖書、參加了有意義的社會實踐，自我管理能力增強等。反之，孩子可以向家長表達感謝，感謝家長在假期中對自己學習和生活的關心和支援。
互粉的方式很多，比如可以是在有儀式感的家庭會議上，也可以利用微信或者QQ群，彼此讚美對方的成長變化，不誇大其詞也不敷衍了事，讓孩子和家長都能感受到對方的尊重和欣賞。
伍
健康生活，建立良好家庭氛圍
開學前，家庭可以適當減少大型的聚會活動，而是舉行一些有意義的活動，比如一起看電影、閱讀、做家務或戶外運動，這樣可以形成一種既積極進取又充滿關愛和支援的良好氛圍，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中迎接新學期。
特別強調的是，家長一定不要把家長之間的矛盾轉嫁到孩子身上，讓孩子過早接收不健康的人際關係情緒，帶著心理壓力到學校。
陸
孩子，我們是你堅強的後盾
在開學前，家長要以愛為基礎向孩子們表達，無論哪種情況，家長都一定是孩子成長過程中的重要支持者，是孩子的堅強後盾，讓孩子感受到無論何時何地，家都是他們可以傾訴、尋求安慰的地方，鼓勵他們表達感受，特別是遇到困難時給他們提供情感上的慰藉。
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來源 | 中國教師報
編輯 | 皮皮兵不皮
