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深秋寒氣重,多吃幾道暖身菜,驅寒暖胃強體質,健康溫暖過秋天

2024-11-04 09:16:23

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

菠蘿炒鴨

材料:鴨肉 500克;菠蘿 1個(中等大小);青椒 1個(切片);紅椒 1個(切片);生薑 3片;大蔥 1根(切段);蒜瓣 3瓣(切片);醬油 2湯匙;料酒 1湯匙;鹽 適量;糖 1湯匙;食用油 適量

步驟:

1. 準備鴨肉:將鴨肉洗淨,切成薄片或塊,用料酒、鹽醃製15分鐘。

2. 處理菠蘿:將菠蘿去皮切塊,儘量保持形狀完整,備用。

3. 熱鍋炒鴨:鍋中倒入適量食用油,熱油後放入醃好的鴨肉,大火翻炒至變色,撈出備用。

4. 炒香配料:在同一鍋中再次加油,放入生薑、蒜片和蔥段,炒出香味。

5. 加入菠蘿:將菠蘿塊放入鍋中,翻炒約2分鐘,直至菠蘿微微變軟。

6. 混合食材:加入炒好的鴨肉,再加入青椒和紅椒,翻炒均勻。

7. 調味收汁:加入醬油、糖,繼續翻炒,使所有材料均勻上色,最後根據口味調整鹽,炒至湯汁濃稠即可。

腐竹燉牛腩

準備食材:牛腩,腐竹,薑片,蔥結,蒜粒。

做法步驟:

1、牛腩清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛腩清洗乾淨浮沫。腐竹提前浸泡,泡軟後切成小段。

2、起鍋燒油,油熱後放入薑片和蒜粒炒香,再放入牛腩翻炒一會兒,炒幹水分後加入生抽、番茄醬翻炒均勻。

3、接著倒入適量熱水燜煮半個小時,時間到再放入腐竹燜煮十分鐘。

4、燜煮好了之後,開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

魚腥草雪梨排骨湯

準備食材: 魚腥草、雪梨乾、無花果、茯苓、胡蘿蔔、玉米、排骨、薑片、蔥段。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊清洗乾淨,然後冷水下鍋焯水,接著加入姜蔥和料酒去腥,焯水以後,再撈出瀝乾水分,放入燉鍋中。

2、清洗乾淨魚腥草、雪梨乾、無花果、茯苓,然後和薑片一起放入燉鍋中,接著把胡蘿蔔去皮,再和玉米一起切成小塊放入燉鍋中。

3、往燉鍋中加入適量的清水,然後中小火燉煮兩個小時,接著加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。

口蘑炒西蘭花

準備材料:蘑菇、花椰菜、蒜蓉、黑胡椒粉。

操作步驟:

1. 將西蘭花切成小塊並清洗乾淨,接著在鍋中燒水,待水沸騰後,將西蘭花放入焯水,煮熟後撈出,瀝乾多餘的水分備用。

首先將口蘑清洗乾淨並切成薄片,接著在熱鍋中加油,待油溫升高後,加入蒜末炒香,然後放入口蘑翻炒至變軟,最後加入西蘭花一同翻炒至均勻。

最後加入適量的鹽、生抽和黑胡椒粉來調味提鮮,然後繼續翻炒均勻,使其充分入味,最後即可盛出享用。

菌菇鴿子湯

食材:菌菇,鴿子,紅棗,薑片,蔥段,蔥花,枸杞子。

做法步驟:

1、菌菇清洗乾淨,提前浸泡十分鐘泡軟。紅棗清洗乾淨,去核備用。

2、鴿子處理乾淨,清洗乾淨剁成塊,放入水中浸泡,加入薑片和食鹽浸泡十分鐘,再衝洗乾淨瀝乾水分。

3、把鴿子和菌菇放入砂鍋中,加入紅棗、薑片、蔥結和適量清水,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、時間到,加入適量的食物調味,攪拌均勻煮至入味,撒上枸杞子和蔥花即可出鍋開吃。

蘑菇炒胡蘿蔔

食材準備:胡蘿蔔1根、鮮香菇4朵、口蘑4朵、大蒜3瓣、小蔥1根、生抽1勺、蠔油1勺、水澱粉2勺

1、胡蘿蔔削皮洗淨,切成薄片狀;香菇和口蘑放入清水中浸泡10分鐘,撈出來沖洗乾淨,去掉菌柄後,切成薄片狀;大蒜和小蔥切末備用;

2、熱鍋加油,下蒜末炒香,先倒入胡蘿蔔翻炒幾下,再倒入蘑菇,炒至蘑菇變軟後,加1勺生抽、1勺蠔油、2勺水澱粉,炒至湯汁變濃稠,即可出鍋。

菠菜雞蛋湯

食材準備:菠菜、雞蛋。

做法流程:

1.清洗乾淨菠菜,然後起鍋燒水,水燒開之後,放入菠菜焯水兩分鐘,再撈出瀝乾水分備用。

2.取碗打入兩個土雞蛋,然後用筷子一起攪拌均勻,接著熱鍋燒油,油熱以後,倒入調好的雞蛋液油煎。

3.煎至雞蛋液成型後,再倒入適量的清水,大火煮開,接著加入焯好的菠菜一起煮兩分鐘。

4.最後再加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。

胡蘿蔔土豆燒排骨

準備食材:排骨,胡蘿蔔,土豆,薑絲,幹辣椒,香葉,蔥花。

做法步驟:

1、排骨清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、胡蘿蔔和土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入排骨翻炒均勻上色。

4、接著放入薑片、幹辣椒和香葉翻炒出香味,加入生抽、蠔油、食鹽調味,翻炒均勻炒至入味。

5、然後放入適量開水沒過食材,蓋上蓋子燜煮二十分鐘。時間到,再放入土豆和胡蘿蔔,繼續燜煮十分鐘。

6、食材燜煮熟了之後,開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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