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初冬進補,推薦八道開胃菜,一道菜就能吃三碗米飯,吃得香身體棒

2024-11-10 11:56:32

大家好這裡是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。初冬的天氣,雖然還不是很冷,但是一些身體比較虛弱的人,已經穿上了厚外套,晚上也需要蓋棉被了,可是還是覺得手腳冰涼睡不好,那就需要調養身體了,需要進補營養,在寒冬到來之前提高身體素質,身體暖和迎接寒冷的冬天。初冬進補,推薦這八道開胃菜,一道菜就能吃三碗米飯,吃得香身體棒。下面,讓我們一起來看看這八道菜的做法步驟吧,希望你們都喜歡。

一、番茄雞蛋牛肉

準備食材:番茄,雞蛋,牛肉。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入生抽、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2、番茄表皮撒上食鹽搓洗,洗淨後切成小塊。雞蛋打入碗中,攪散備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至定型後,炒散盛出備用。

4、鍋中底油,放入牛肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

5、再次起鍋燒油,油熱後放入番茄翻炒一會兒,炒出汁水後,放入雞蛋和牛肉,翻炒均勻即可出鍋裝盤開吃。

二、辣椒炒肉

準備食材:青椒,瘦肉,蒜末。

做法步驟:

1、青椒去蒂,洗淨後切成小塊。瘦肉清洗乾淨切成薄片,放入醬油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入瘦肉翻炒幾下,炒至變色後倒入青椒翻炒均勻。

3、加入食鹽、蠔油調味,翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤開吃。

三、番茄土豆燉牛肉

準備食材:牛肉,番茄,土豆,薑片,蔥花,白芝麻。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成小塊,加入薑片、食鹽、蠔油、澱粉,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。番茄表皮撒上食鹽搓洗,洗淨後切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入薑片炒香,再放入牛肉煸炒一會兒,加入適量熱水燜煮半個小時。

4、時間到,再放入土豆、番茄、醬油,繼續燉煮二十分鐘。煮好後,開大火翻炒收汁,撒上蔥花即可出鍋開吃。

四、黃豆燜豬蹄

準備食材:豬蹄,黃豆,薑片,蔥段,八角,桂皮,香葉,幹辣椒,薑片。

做法步驟:

1、豬蹄清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將豬蹄撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。黃豆清洗乾淨,提前浸泡一個小時,然後撈起來瀝乾水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入豬蹄翻炒均勻上色。

3、準備一口砂鍋,放入八角、香葉、桂皮、幹辣椒和薑片,再放入剛剛炒過的豬蹄,加入黃豆和適量熱水沒過食材,加入生抽、蠔油、老抽、料酒,攪拌均勻蓋上蓋子燜煮一個小時。

4、燉煮好了之後,開大火翻炒收汁,即可出鍋裝盤開吃。

五、腐竹炒肉

準備食材:腐竹,瘦肉,薑片,蒜片,蔥花。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成薄片,放入生抽、蠔油、澱粉、食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。腐竹提前浸泡,泡發後切成小段。

2、起鍋燒油,油熱後放入薑片和蒜片炒香,再放入瘦肉翻炒幾下,炒至變色後放入腐竹翻炒均勻,然後淋入清水燜煮兩分鐘。

3、食材煮熟後,開大火翻炒收汁,加入一點食鹽翻炒均勻,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

六、酸菜炒牛肉

準備食材:牛肉,酸菜,小米辣,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入生抽、蠔油、胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。酸菜清洗乾淨切碎,擠幹水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的牛肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒香,再放入酸菜一會兒,炒幹水分炒出香味,加入食鹽翻炒均勻調味。

4、接著倒入牛肉,淋入米酒翻炒均勻,大火翻炒幾下,即可出鍋裝盤開吃。

七、番茄土豆燉排骨

準備食材:排骨,番茄,土豆,胡蘿蔔,薑片,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥段去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、胡蘿蔔和土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。番茄表皮撒上食鹽搓洗,洗淨後切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入番茄,加入食鹽翻炒一會兒,炒出汁水後放入排骨翻炒均勻。

4、加入生抽、蠔油、薑片、蔥段、香葉、冰糖和適量熱水沒過食材,蓋上蓋子燜煮四十分鐘。

5、時間到,再放入胡蘿蔔和土豆,繼續燜煮十分鐘。最後放入食鹽,大火翻炒收汁,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

八、香菇炒雞肉

準備食材:鮮香菇,雞腿,蒜末,薑末,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿去骨後切成小塊,放入料酒、生抽、蠔油、胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、鮮香菇放入鹽水中浸泡,加入澱粉攪拌均勻,浸泡十分鐘後,清洗乾淨切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞腿肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末和薑末炒香,再放入鮮香菇翻炒一會兒,炒軟後放入雞腿肉,加入生抽、蠔油、白糖調味,翻炒均勻炒至入味,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

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