天氣變涼，人的胃口也開始好起來了，而這個時候，很多人都在鼓吹，要開始進補，於是大魚大肉開始安排起來，另外，還有一些過鹹的菜，也都被人們端上餐桌，因為鹹味，相對來講，會更加容易刺激人的一個味蕾，這也會讓人口味越來越重。
另外，在以前生活條件並不是很好，冬季又缺乏新鮮的蔬菜水果，所以人們經常會吃一些醃製的食物，在醃製的食物當中，它含有大量的鹽分，因為需要儲存的時間更久，這樣久而久之，就會形成重口味的一個習慣。如今，我們在面對鹹味的食物時，要懂得忌嘴，可不能去亂吃。
冬天，不建議買的5種菜，臘肉排第三，鹹菜排第2，有你愛吃的嗎？為啥不建議大家吃過鹹的食物呢？
鹹味食物吃太多，不利於人體的一個代謝，而且鹹味食物吃多了尤其是中老年人，還有可能導致高血壓、心血管疾病等健康問題，這也會給身體帶來很大的一個負擔，那麼具體哪些鹹味食物要少買來吃呢？
第5種：梅乾菜
進入冬天，我們要少吃梅乾菜，遇見也要少買一些，因為這種菜，在製作的時候，會放入鹽進行醃製，另外，還要對其揉搓，所以裡面會存在大量的鹽分，那麼這樣的菜，在冬天的時候，也是要少吃的，尤其是很多人還喜歡和豬肉一起搭配，這種就更要少吃一些了。
第4種：臘魚
冬天我們在吃魚的時候，還是建議大家買新鮮的魚來吃，臘魚，它裡面是放了很多的鹽分的，而且有的浸泡一天，仍然還比較的鹹，可以說是鹽分嚴重的超標，另外醃製好之後，還有的人會拿來熏製，這樣就更不健康了，我們冬季飲食要以溫補為主，多吃一些健康的食物，而不要去吃過鹹的臘魚。
第3種：臘肉
天氣變冷之後，又是做臘肉的時候到了，但是這裡卻提醒大家，不要去亂吃臘肉，因為會給身體帶來很大的一個負擔，臘肉是經過醃製了的，本身鹽分就會特別的高，尤其是，醃製時間比較短的，更是不能去吃，容易產生有害物質，想要吃肉的話，還是建議大家選擇新鮮的一點的豬肉來吃。
第2種：鹹菜
鹹菜有多種，而這其中我們也可以把它理解為醃菜，也就是醃製的菜，像醃製的白菜，還有一些醃製的蘿蔔等等，這種，我們都要儘可能的少吃，或者是不要去吃，以免給身體帶來比較大的一個負擔，從而造成身體的不適。
第1種：加工肉
在冬天的時候，我們還要注意，少吃甚至不要去吃加工肉，這些加工肉，為了讓它的口感更好，往往會在裡面新增大量的鹽分，還有其它的調味料，甚至還會加入各種防腐劑，目的是改善其口味，同時延長它的儲存期限，但是對於這樣的肉來講，它也是不利於身體健康的。
冬天，在飲食上，我們最好做到少鹹增苦，鹹味吃多了，容易給身體帶來很大的一個困擾，尤其是中老年人，還有小孩子，鹽分攝入過多，會嚴重影響到身體的健康狀況。
