時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁
  2. 旅遊

立冬後:進補的最佳時節,記得多吃這8樣,補好身體平安過冬

2024-11-15 00:53:30

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

紅燒羊排

材料:羊排 500克;生薑 適量;大蔥 適量;八角 2顆;桂皮 1小塊;料酒 2湯匙;醬油 3湯匙;冰糖 適量;鹽 適量;食用油 適量;清水 適量

步驟:

1. 準備羊排:將羊排洗淨,剁成適合的塊,瀝乾水分。

2. 焯水:鍋中加水,放入羊排,加入幾片生薑和1湯匙料酒。煮沸後撇去浮沫,撈出羊排,沖洗乾淨備用。

3. 炒糖色:鍋中放少許油,加入適量冰糖,小火炒至糖融化並變為琥珀色,注意不要炒糊。

4. 翻炒羊排:將焯過水的羊排放入鍋中,迅速翻炒,讓羊排均勻裹上糖色。

5. 加入調料:加入生薑片、大蔥段、八角和桂皮,再加入2湯匙料酒和3湯匙醬油,翻炒均勻。

6. 燉煮:加入足量清水,水量要沒過羊排,大火煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋燉煮約40分鐘,直到羊排酥軟。

7. 收汁:最後開大火收汁,加入適量鹽調味,攪拌均勻,待湯汁濃稠後即可盛出。

香辣豬肝

食材: 豬肝大約240克、泡椒、剁椒、青紅辣椒、乾紅辣椒、姜、大蒜、青蒜苗葉、蔥

做法:

1、泡椒、青紅椒、乾紅辣椒、姜和大蒜、青蒜苗葉、蔥全部切好備用。

2、豬肝切片後泡出血水,再用清水多衝洗幾遍然後控幹水分。

3、豬肝里加一勺料酒小半勺老抽一勺蠔油薑絲和一勺澱粉抓拌均勻醃製15分鐘。

4、鍋中倒油,油熱下入醃製好的豬肝,大火滑至變色立馬撈出。

5、另起鍋倒入適量油,油熱下入泡椒、姜蒜、青紅椒、乾紅辣椒和蔥炒香,倒入豬肝翻炒均勻,加兩勺生抽半勺老抽適量鹽少許雞精翻炒均勻

6、再倒入蒜苗葉快速翻炒幾下即可。

板栗烏雞湯

材料準備

主料:烏雞:1只(約800克);板栗:200克(去殼)

輔料:生薑:3-4片;大蔥:1根(切段);枸杞:一小把(可選)

調料:料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;清水:適量

步驟

1. 準備食材:將烏雞清洗乾淨,去掉內臟,特別是血塊和雜質,切成塊。板栗剝去外殼,若板栗較大可以對半切開,以便更快煮熟。

2. 焯水:將切好的烏雞塊放入鍋中,加入適量清水,加入1湯匙料酒,煮沸後撇去浮沫,撈出烏雞塊,用清水沖洗乾淨。

3. 燉湯前準備:在鍋中加入適量食用油,放入生薑片和蔥段炒香,釋放出香味,然後將焯過水的烏雞塊加入鍋中翻炒均勻,約1-2分鐘。

4. 加入板栗:炒香的烏雞塊中加入剝好的板栗,翻炒均勻,使板栗和烏雞充分混合。

5. 加入水燉煮:倒入適量的清水,水量需沒過雞塊和板栗,調至大火煮沸,然後轉小火慢燉,約40分鐘至1小時,直到雞肉酥軟,湯汁濃郁。

6. 加入枸杞:在燉煮的最後10分鐘,加入洗淨的枸杞,繼續燉煮,使其充分吸收湯汁的味道,增加營養和色彩。

7. 調味與盛盤:燉煮完成後,加入適量鹽調味,攪拌均勻後即可關火。將湯盛入湯碗中,可以撒上一些蔥花做裝飾,增加色香味。

醋溜白菜

材料:大白菜:300克;食醋:適量;白糖:適量;醬油:適量;鹽:適量;蒜:2瓣;生薑:適量;食用油:適量;辣椒(可選):1-2個

做法步驟:

1. 準備食材:將大白菜洗淨,切成適當大小的片或條,蒜和生薑切末,辣椒切段(可選)。

2. 熱鍋冷油:在鍋中倒入適量的食用油,油熱後,放入蒜末和生薑末,炒香。

3. 翻炒白菜:將切好的大白菜放入鍋中,翻炒均勻,使其吸收蒜香。

4. 調味:加入適量的鹽、醬油和白糖,繼續翻炒均勻。

5. 加入醋:待白菜變軟後,倒入適量的食醋,快速翻炒,保持大火,讓醋的香味揮發。

6. 調整口味:根據個人口味,適量調整鹽和糖的用量,再次翻炒均勻。

7. 出鍋裝盤:待白菜完全熟透且湯汁稍微收幹後,關火,盛出裝盤,即可享用。

番茄肉沫豆腐

材料準備

嫩豆腐:300克;番茄:2個;豬肉末:150克;姜:2片;蒜:2瓣;鹽:適量;料酒:1湯匙;醬油:1湯匙;食用油:適量;蔥:適量(可選)

步驟

1. 準備食材:豆腐切成小塊,番茄去皮切丁,姜蒜切末,蔥切蔥花備用。

2. 焯水豆腐:將豆腐放入沸水中焯水2分鐘,撈出瀝乾,減少豆腥味,保持口感。

3. 炒肉末:鍋中加適量油,熱後放入姜蒜末炒香,再加入豬肉末,翻炒至變色,加入料酒去腥。

4. 加入番茄:將切好的番茄丁放入鍋中,翻炒均勻,待番茄出汁。

5. 調味:加入適量鹽和醬油,繼續翻炒,讓肉和番茄充分入味。

6. 放豆腐:輕輕加入焯過水的豆腐,翻動時要小心,以免豆腐碎掉,煮約3分鐘,讓豆腐吸收湯汁。

7. 收汁:最後調味,若湯汁過多可開大火收汁,出鍋前撒上蔥花,增添香氣。

韭菜炒雞蛋

材料:韭菜 200 克,雞蛋 3 個,鹽、料酒、食用油適量。

步驟:

1. 將韭菜洗淨,切成 3 釐米長的段;雞蛋打入碗中,加入適量鹽和料酒,攪拌均勻。

2. 熱鍋涼油,倒入雞蛋液,待雞蛋凝固,用鏟子翻炒成小塊,盛出備用。

3. 鍋中再倒入少許油,放入韭菜段,快速翻炒至斷生。

4. 加入炒好的雞蛋,繼續翻炒均勻,加入適量鹽調味,即可出鍋。

蔥油魚片

食材:黑魚片、香蔥、薑片、蒸魚豉油、料酒

做法:

1、盤子裡倒入蒸魚豉油,備用;

2、鍋中做水,放入薑片、料酒,水開後將魚片一片片放入,魚片變白斷生浮起來,撈到蒸魚豉油的盤子裡;

3、取香蔥的綠色部分(為了好看),大概兩三根,捲成卷,從側面切,切成絲,放入盛水的碗中;

4、撈出蔥絲,放在魚片上,鍋中倒入油加熱,然後澆到蔥絲上即可。魚肉的膽固醇和脂肪含量都非常低,而且蔥油魚片整個製作過程只用了一點油,所以此道菜非常有營養健康,大家不妨試一試!

三杯三文魚

食材:三文魚320克、羅勒/九層塔一大把、姜1塊、蒜5顆、白胡椒粉1小勺、鹽半小勺、小米椒5根、醬油30毫升、米酒40毫升、芝麻油30毫升、棕糖2大勺、蔥花適量

做法:

1、把三文魚塊放在碗裡,撒上鹽和白胡椒粉,用手抓抓勻,醃個15分鐘。這樣魚肉更入味!

2、鍋裡倒上芝麻油,小火加熱,放薑片和蒜碎進去,慢慢炸到薑片有點卷邊。這時候,小米椒也下鍋,一起翻炒出香味。

3、把醃好的三文魚塊平鋪在鍋裡,然後倒入米酒和醬油,再放上棕糖。看看液體能不能蓋住魚塊,如果不夠就加點水。然後蓋上鍋蓋,小火燉10分鐘,別燉太久,不然魚肉會散的。

4、10分鐘後,開啟鍋蓋,把羅勒葉撒進去,關火。用鏟子輕輕攪攪,讓羅勒的香味滲到魚肉和湯汁裡。最後,撒上蔥花點綴一下!

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

熱門資訊
  • 昆明植物園|楓香大道秋意濃,旅行風光無限好!(附美圖) | 2024-11-09 18:47:09
  • 買牛肉,買“掛著的”還是“擺著的”?肉販說了實話,差別真大! | 2024-11-09 18:54:40
  • 石景山的這一整盒瑞士捲,都給你! | 2024-11-09 18:54:43
  • 大米別隻會熬粥了,加一把花生簡單一做,暄軟蓬鬆,吃著像麵包 | 2024-11-09 18:57:23
  • 天然的“葉酸冠軍”,正大量上市,買15斤曬乾,隨吃隨取燉肉炒香 | 2024-11-09 18:57:25
  • 華程國旅集團舉辦第二屆“翔龍杯”導遊風采大賽16名入圍選手揭曉 | 2024-11-09 18:57:28
  • 99%的人都會讀錯名字的河北小城,古建濃度不輸山西! | 2024-11-09 19:13:29
  • 秋天補蛋白是重點!建議中老年人多吃這8類食物,營養滋補又健康 | 2024-11-09 19:14:09
  • 一顆白菜加點麵粉,教你懶人早餐新吃法,手不沾面,比吃餡餅還香 | 2024-11-09 19:14:30
  • 山西陶寺遺址博物館將於11月12日正式開放 | 2024-11-09 19:45:18
  • 成都崇州開啟銀杏季 這份賞景攻略請查收 | 2024-11-09 19:45:20
  • 4名女遊客上山迷路,多方連夜搜尋成功救出 | 2024-11-09 19:45:23
  • 九國免籤今日生效,各方摩拳擦掌 | 2024-11-09 19:45:25
  • “爾濱”歸來,仍是“頂流” | 2024-11-09 19:45:26
  • 立冬 雪落蒼山 | 2024-11-09 19:45:28
  • 輕鬆簽約,旅遊電子合同簽署指南! | 2024-11-09 19:49:43
  • 奢華酒店經典下午茶,在家就能吃到! | 2024-11-09 19:54:31
  • 實現瑞士捲自由【山姆同款瑞士捲】39.9元3盒!輕盈綿軟,蛋香濃郁! | 2024-11-09 19:54:32
  • 立冬後,白菜芹菜靠邊站,它才是“冬季第一鮮”,包餛飩吃好鮮呀 | 2024-11-09 19:57:08
  • 曬兒子和物件做的晚餐,2葷2素端上桌,老兩口吃美了,網友:吃啥不重要,是一份孝心 | 2024-11-09 20:03:31
  • 東莞經典打卡地,每一個都魅力非凡,讓人不想離開 | 2024-11-09 20:07:28
  • 東莞旅遊必吃美食,還有超讚鄉村旅遊路線,點贊收藏吧 | 2024-11-09 20:09:42
  • 郫都13年臺灣小吃老店,穿越大半個成都去吃它 | 2024-11-09 20:14:33
  • 請逛完這些博物館再離開新疆! | 2024-11-09 20:15:28
  • 分享五道超級好吃的經典家常菜,做法簡單易學,懶人必備的美食教程,感興趣的小夥伴可以試一試 | 2024-11-09 20:16:34
  • 江浙滬中產的最佳旅修地,藏在紹興 | 2024-11-09 20:16:36
  • 簡單嗦個粉吧,正宗湖南純米香味米粉被我找到了~【君之優選】 | 2024-11-09 20:18:53
  • 雲南此生必駕的寶藏路線,被低估的景觀長廊,12月出發正合適! | 2024-11-09 20:19:11
  • 西安人自己的阿勒泰!可露營、垂釣、帶寵物,門票免費! | 2024-11-09 20:19:20
  • 比蘇杭還撩人!1000元就能玩爽,水果管夠,海鮮管飽,秋景絕美! | 2024-11-09 20:19:45
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們