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大雪降溫後,可以多吃八道菜,營養好吃又暖身,增強體質平穩過冬

2024-12-07 10:55:39

大家好這裡是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。大雪過後,天氣又更冷了一些,很多人開始吃火辣辣的火鍋或者熱氣騰騰的燉菜了,可以抵禦寒冷保暖身體,身體暖和起來,全身氣血充盈,就不怕寒冷的冬天了。身體素質差,冬天怕冷的人群,大雪降溫後,可以多吃這八道菜,營養好吃又暖身,增強身體素質,平穩健康過寒冬。下面,我們一起來看看這八道菜的做法步驟吧。

一、蟲草花蒸雞

準備食材:雞肉,蟲草花,薑片,蔥花。

做法步驟:

1、雞肉清洗乾淨剁成小塊,放入食鹽、料酒、胡椒粉、生抽、蠔油、老抽、澱粉、食用油,抓拌均勻醃製二十五分鐘。

2、新鮮的蟲草花清洗乾淨,瀝乾水分後鋪在蒸盤底部,再鋪上醃製好的雞肉,上面再鋪一層蟲草花,冷水上鍋蒸半個小時。

3、蟲草花雞肉蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

二、清蒸南瓜肉丸

準備食材:豬肉,南瓜,薑片,蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗乾淨切成小塊,再剁成肉末。南瓜削掉外皮,清洗乾淨切成丁。

2、把肉末和南瓜丁放入蒸碗中,加入食鹽、澱粉,抓拌均勻醃製十分鐘。

3、準備一個蒸碗,放入薑片、醬油和溫水,攪拌均勻。肉末團成丸子,放入蒸碗中,冷水上鍋蒸半個小時。

4、南瓜肉丸蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

三、番茄燉牛腩

準備食材:牛腩,番茄,土豆,薑片,蔥段,洋蔥,幹辣椒,桂皮,香葉,香菜,蔥花。

做法步驟:

1、牛腩清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛腩撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。

2、土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。番茄削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢翻炒出棗紅色糖色,再放入牛腩翻炒均勻上色。

4、然後放入大蔥、薑片、蒜片、桂皮、香葉、幹辣椒翻炒出香味,再放入一半番茄翻炒出汁,然後轉移到砂鍋中,加入適量開水,加入生抽、蠔油、老抽,蓋上蓋子煮開,轉小火煮一個小時。

5、時間到,放入土豆和番茄繼續燜煮十五分鐘。煮好後,加入胡椒粉,撒上蔥花和香菜碎,攪拌均勻即可出鍋開吃。

四、馬蹄肉餅湯

準備食材:馬蹄,豬肉,薑末,蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗乾淨切成小塊,再剁成肉末,放入薑末、食鹽、澱粉和食用油,抓拌均勻。

2、馬蹄削掉外皮,清洗乾淨後對半切開成兩塊。

3、把肉末放入蒸碗中,再放入馬蹄和適量溫水,冷水上鍋蒸半個小時。

4、馬蹄肉餅蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

五、紅燒排骨

準備食材:排骨,小米辣,青線椒,薑片,蔥結,豆瓣醬。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。小米辣和青線椒去蒂,洗淨後斜切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入排骨煎一下,煎至兩面金黃,再放入姜蒜末、食鹽、生抽、老抽、陳醋、豆瓣醬,翻炒出香味,然後放入適量開水,蓋上蓋子燜煮半個小時。

3、排骨燜煮熟了之後,開大火翻炒收汁,撒上小米辣和青線椒,翻炒均勻即可出鍋裝盤開吃。

六、蓮藕花生排骨湯

準備食材:排骨,蓮藕,花生,薑片,蔥結。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、蓮藕削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。花生清洗乾淨即可。

3、將排骨、蓮藕、花生、薑片都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個半小時。

4、時間到,加入適量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,撒上蔥花點綴,即可出鍋開吃。

七、板栗燜雞翅

準備食材:雞中翅,板栗,薑片,蔥段,冰糖。

做法步驟:

1、雞中翅清洗乾淨,對半剁成兩塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥段去腥,煮開後撇掉浮沫,再將雞中翅撈起來,清洗乾淨浮沫。板栗剝掉外殼,洗淨備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入雞中翅翻炒均勻上色。

3、接著放入板栗,加入料酒、生抽、老抽、食鹽、蠔油翻炒均勻,然後加入適量清水,蓋上蓋子燜煮半個小時。

4、板栗雞翅燜煮好了之後,開大火翻炒收汁,放入青紅椒翻炒至斷生,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

八、腐竹蒸雞腿肉

準備食材:雞腿,腐竹,薑絲,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿去骨去皮後切成小塊,放入薑絲、蔥段、醬油、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十五分鐘。

2、腐竹提前浸泡,泡軟後瀝乾水分,再切成小段,鋪在蒸盤底部,再鋪上醃製好的雞腿肉,冷水上鍋蒸半個小時。

3、腐竹雞腿肉蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

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