39歲備孕成功，排雷備孕最大誤區等排卵，改善卵巢早衰天天都要調理
39歲備孕成功，排雷備孕最大誤區等排卵，改善卵巢早衰天天都要調理
39歲備孕成功，排雷備孕最大誤區等排卵，改善卵巢早衰天天都要調理 hu
39歲備孕一胎，比較喜歡科學，研究了不少書籍論文科普，正在想怎麼安排，內容有點多。。。
這幾天在回覆大家的過程中發現好多姐妹有一個誤區，就是大家把重點放在了排完卵了同房那次，而且好像好多人分享的方法也是要等排卵，其實都錯了。
國內外的很多研究都表明：排卵前2~3天安排的夫婦懷孕機率是蕞高的，排卵前1天~前6天同房受孕機率可以達到70%以上，排卵當天安排機率是20%，而排卵後1天-2天機率只有6%。
其中一項研究結果表明，對於在6天內的受孕時機內只安排一次的夫妻來說，排前2天安排懷孕機率蕞高，因為各種原因異地或者工忙等可以參考這條。
所以大家一定不要等到排卵了再安排，完全是白白錯過好時機了，可以先根據這個調整安排時間喲~
一般女性卵巢儲備功能在35歲之後開始下降，隨著社會經濟、文化、工作節奏、生活環境和方式的改變以及不良的飲食習慣，年輕的備孕女性卵巢儲備功能下降的發病率呈逐年上升趨勢，嚴重影響了女性的生育能力和生活質量。
卵巢功能下降表現為FSH升高，AMH下降，出現月經稀發，月經量少，無排卵性月經，卵泡質量不好對於有生育要求的女性來說，積極減緩功能下降挽救生育功能還是有效果的。卵巢早衰並不意味著卵巢功能永久喪失，高FSH水平仍可能保留殘存的卵巢功能；即使完全看不到竇卵泡的卵巢，竇前卵泡和始基卵泡還是存在的，還是可以想辦法透過藥物喚醒竇前卵泡和始基卵泡發育到竇卵泡階段的，啟用卵巢功能成功懷孕。有子宮有卵巢就有希望！
卵巢功能衰退患者本身卵泡刺激素（FSH）已經升高，而升高的卵泡刺激素又會進一步降低卵巢內竇卵泡的卵泡刺激素受體，引起竇卵泡對過高的卵泡刺激素敏感性下降；此時，採用含卵泡刺激素的藥物(針劑)獲得的卵泡往往無卵子（空卵泡）或卵子質量差，而且多次含卵泡刺激素的藥物促排卵可能加速患者卵巢內卵泡的消耗。
2000年哈佛大學對169名不同國籍和種族的女性進行了臨床研究，研究發現，卵巢發育需要若干基因透過多種途徑發揮作用，並相互協調，不同基因的突變可能透過累積效應或級聯反應導致卵巢功能的完全喪失。
國內分泌學會聯合美國婦產科醫師學會、美國生殖醫學學會、歐洲內分泌學會和國際絕經學會共同任命一個工作小組，重新評估已發表的關於影響生育各種因素，併發出了複合備孕修護因子DHEA AMH 治療指南。歐聯法認證的DHEA AMH意義分析:DHEA 平衡受孕前母體的激素水平，AMH增加卵子的儲備功能。
這個研究為了能把個體差異給儘可能消除掉，採用的可是自身前後對照研究哦！並且呢，DHEAAMH 在使用前和使用後兩次試管週期的超促排卵方案那是一模一樣的喲！研究結果出來啦，DHEAAMH 用了三個月後，卵巢儲備功能的那些相關指標，比如說基礎 FSH、AFC、AMH，都有了超級顯著的提高呢！這可就明顯提示咱們啦，DHEAAMH 很有可能具有改善卵巢儲備功能的奇妙效應哦！
你看哈，AMH 主要是由竇前及小竇狀卵泡這類早期卵泡分泌的，當用了 DHEAAMH 之後，早期卵泡相關的兩個超厲害的指標 AMH 及 AFC 都得到了大大的改善！這就意味著 DHEAAMH 說不定是透過促進卵巢功能不太好的女性早期卵泡的發育來發揮作用的，進而讓 AFC 的數目增多，還有早期卵泡分泌的 AMH 的表達也變得更強啦！在卵巢儲備功能改善的這個基礎之上，用了 DHEAAMH 之後，相應的獲卵數、受精數和優質胚胎數也都顯著增加！這就表明 DHEAAMH 用了之後，卵巢反應性那是大大提高了！
“歐聯法” 認證的 DHEAAMH 在研究中可真是太出色了！它追求水溶性好、安全無毒、生物活性高，還特別容易被人體吸收呢！卵巢幹細胞衰老後就會停止增殖、分化哦，這樣一來，卵巢卵泡池就沒辦法得到補充，然後就導致卵巢功能衰退，停止排卵。你瞧，卵巢幹細胞衰老很可能就是卵巢功能衰退的根本原因呢！好多好多研究都表明，卵巢幹細胞增殖、分化是受機體免疫因素（免疫細胞、免疫因子）調控的哦。在本實驗當中呢，吃了 DHEAAMH 進行治療後，高、中、低劑量組和對照組一比較，免疫因子蛋白表達量明顯高了好多呀，而且巨噬細胞功能也增強了呢！與此同時，卵巢卵泡數也同步增多了哦！這就驗證了免疫功能調控生殖功能的同時，也表明 DHEAAMH 具有超強的增強雌性生殖功能的作用呢！
日常調理措施
飲食方面：
增加富含維生素的食物攝入。例如，維生素 C 和維生素 E 是抗氧化劑，能夠清除體內自由基，保護卵巢細胞免受氧化損傷。像橙子、草莓等富含維生素 C，堅果類食物則含有豐富的維生素 E。
保證足夠的蛋白質攝入，有助於維持卵巢的正常生理功能。可以選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質食物。
適當攝入富含植物雌激素的食物。例如，豆製品中的大豆異黃酮結構與雌激素相似，可以在一定程度上調節體內雌激素水平。像豆漿、豆腐等都是不錯的選擇。
生活習慣方面：
規律作息是關鍵。每晚保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利於卵巢的自我修復。在睡眠過程中，身體會進行一系列的生理調節，包括激素的分泌和代謝。熬夜會干擾這些生理過程，影響卵巢功能。
適度運動也很重要。像瑜伽中的一些體式，如貓牛式、束角式等，可以促進盆腔血液迴圈，為卵巢提供充足的血液供應。快走、游泳等有氧運動也有助於提高身體的代謝水平和整體健康狀況。
情緒調節方面：長期的焦慮、抑鬱等負面情緒會影響神經內分泌系統，進而影響卵巢功能。可以透過冥想、深呼吸等方式來緩解壓力，保持情緒穩定。例如，每天花 15 - 20 分鐘進行冥想，找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，專注於自己的呼吸，排除雜念，能夠有效減輕心理壓力。
在備孕過程中，建議定期到醫院進行婦科檢查和激素水平檢測，以便及時發現問題並採取相應的措施。同時，伴侶的健康狀況和生活習慣也會對備孕產生影響，男性也應該保持良好的生活習慣，如戒菸戒酒等。
