家有小學生，快別給孩子卷英語、卷程式設計了！
有一門課最適合在小學多下功夫，捲起來價效比最高！
沒錯，那就是體育運動！
考試逃不掉
很多省份都會在四年級、六年級、八年級，對孩子進行“體質健康測試”，這幾次的成績都會作為過程性考核的分數，計入中考體育總成績！
以北京為例，上述每次考核分值10分，共30分；八年級還會進行“體育與健康知識考核-機考”，分值10分，加上中考的現場考核，佔30分。
中考體育總分就達到了70分，是個不小的分值。
想象一下，在文化課上，孩子想要提高70分，恐怕很難。
但只要規劃得當，提前鍛鍊、提前準備，體育拿到滿分，卻一點都不難。
好處不止能提分
更何況，體育運動對孩子的好處，可不止一點點！
相比英語、奧數、程式設計來講，它是唯一一種，能幫孩子全面提升各方面綜合素質的專案。
只要帶孩子運動起來，就能收穫下面七大好處：
1、增強體質
定期進行體育鍛煉的孩子，心肺功能更強，體力和耐力也會更持久。
面對流感季，有運動經驗的孩子，更不容易中招，免疫力更強。
同時體育運動，能增強肌肉力量，增強骨密度，刺激生長激素分泌，有助身高增長。
堅持運動，還能促進新陳代謝，有助維持孩子健康的體重，避免長成小胖墩。
2、提高專注力
如果孩子上課愛走神，寫作業經常被打擾，注意力不能集中很長時間。
那就別猶豫，趕緊帶他運動起來吧！
有研究表明，適度的體育鍛煉，能有效提高小學生的專注力，在運動之後，孩子能更高效地投入到學習任務中。3、提高抗挫折能力
在運動中，孩子會面對很多困難，組隊競技時還會面對輸贏的結果，這些都能培養孩子堅韌不拔的精神，提升抗挫折能力，讓孩子即使在逆風的狀況下，也能百折不撓，勇往直前。
4、釋放壓力現如今中小學生壓力有多大，做家長的都心知肚明。
與其讓孩子偷偷地刷手機解壓，還不如帶孩子運動起來。
因為運動能有效幫助孩子，釋放學習生活中的緊張情緒，能促進大腦釋放多巴胺、內啡肽等物質，有助提升積極情緒，預防焦慮抑鬱、讓孩子感到舒心、快樂！
5、增強自信
經過鍛鍊，孩子會掌握一項，甚至多項運動技巧，能在校運動會上，奮勇拼搏，為班級爭光。
而一項技能從不會到會的過程，也會讓孩子感受到自己的進步和成長，從而相信自己能學會東西。
這些經歷，都會增強孩子的自信，未來在面對學業困境時，他才更願意迎難而上。
6、促進社交
很多運動是團隊專案，在運動的過程中，孩子將學會為團隊而戰，如何與隊友相處，如何尊重對手，不但能培養他的團隊精神和協作能力，也能讓孩子廣交朋友，擴充社交圈，有助心理健康發展。
7、促進大腦發育運動可以提高大腦中海馬區的體積和功能，從而有助於提升孩子的記憶力。
運動可以增加大腦容量，改善神經元之間的連線，有助提高孩子的注意力、反應速度、學習能力、解決問題的能力等，這些都是在學習中至關重要的能力。
您瞧瞧，這麼多好處，可真不是英語、程式設計那些課外班能比的。
把孩子的課餘時間花在體育運動上，不但中考能輕鬆提高70分，還能收穫七大好處，真是價效比太高了！
快帶孩子運動起來吧！
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