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老師不會告訴你:寒假自律不自律,影響能波及半個學期

2025-02-01 19:21:54

寒假是學習的試金石,自律與不自律的孩子,在春季新學期會產生巨大差距。

老師可能不會告訴你:不自律的影響,會一直延續到春季學期“期中考”之後。

一、寒假期間的差距1、時間管理能力

自律的孩子,在寒假期間會制定詳細的學習計劃,合理安排每天的學習與娛樂時間。

而不自律的孩子,一放假就容易沉迷於電視、手機,作息紊亂,一晃一個月就過去了,開學後也難以收心。

腦科學研究表明:自律的孩子,透過長期的時間管理訓練,前額葉皮層功能得到強化,使得他們在面對誘惑時,更能剋制自己,自我管理能力更強。

2、情緒管理與抗壓能力

自律的孩子,在面對誘惑和困難時,能夠更好地調節自己的情緒,保持冷靜和理性。

而不自律的孩子,則往往缺乏情緒管理能力,遇到困難容易放棄,情緒波動大。

心理學研究發現:情緒管理是個體自我調控能力的重要組成部分。

自律的孩子自我調控能力強,因此情緒管理能力隨之提升,情商更高,能更有效地應對壓力和挫折。

二、春季開學後的差距1、成績

自律的孩子,由於假期沒有間斷學習,因此春季開學後,能迅速適應學校的學習節奏,成績穩定甚至有所提升。

而不自律的孩子,往往很難適應緊張的學習生活,出現“開學綜合徵”,缺乏學習動力,成績下滑。

多項研究表明,假期中的學習投入,與開學後的學習成績密切相關。

自律的孩子,在假期中鞏固了之前所學,預習了新知識;而不自律的孩子,卻遺忘了至少50%的舊知識,核算起來,差距一下子就拉大了。

2、習慣

自律的孩子,學習習慣已經成“自然”,做起來毫不費力,開學後依舊能繼續保持高效的學習狀態。

而不自律的孩子,則需要對抗壞習慣,培養好習慣,困難不是一般的大。

心理學研究發現:習慣能抵消大部分“啟動困難”,讓孩子進入自動化學習模式。

擁有好習慣的孩子,學習起來主動性強,因為他真的不用費多大力氣。

3、心態

自律的孩子,知道自己在假期中付出了努力,開學後通常對自己很有信心,面對學習心態很積極。

而不自律的孩子,對自己的放縱也心知肚明,因此開學後會感到焦慮,缺乏自信,心態很容易崩。

心理學研究表明:心態是個體自我效能感的重要體現。

心態不好的孩子,學習效率會極低,成績不好又會否定自己,進入惡性迴圈。

我是@蓁蓁心理撫養,歡迎關注,瞭解更多家庭教育乾貨。部分圖片來源於網路,如侵立刪。

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