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班主任提醒:寒假漸近尾聲,給孩子的6個收心建議,請各位家長查收!

2025-02-07 09:34:10

一起關注寒假收心攻略——

春節後,寒假進入尾聲,新學期即將開啟。

但經歷了一個長假,孩子自由散漫慣了,對學習提不起興趣,變得磨蹭、愛偷懶、不能自律。

開學第一個月,是拉開差距的關鍵期。

家長必須重視,幫孩子做好假期收心。

調整作息,清淡飲食

開學後,很多孩子會出現“時間差”:該上學時起不來,該睡覺時不願睡。

假期混亂的作息,會影響開學後的狀態,導致孩子上課時精神萎靡不振,做作業時經常打瞌睡。

調整作息,就是要回歸正常的生活狀態。

第一,要做到早睡早起。

晚上少看電視,少玩手機,到九點左右熄燈睡覺,第二天七點左右起床,提前適應開學的作息。

第二,要做到飲食清淡。

最近少吃油炸食品,少吃大魚大肉,飲食以清淡為主,營養要均衡搭配,保證有精力好好學習。

檢查作業,查漏補缺

快開學了,還有不少孩子的作業開著“天窗”,正在臨陣磨槍熬夜趕作業。

這反映了孩子的自主性不夠,總把事情拖到最後一刻才做,也暴露了家長的教育缺陷,沒教會孩子管理時間。

家長不放任,才能保證孩子開學後不掉隊。

第一,要檢查孩子的作業情況。

孩子作業應該完成90%以上,沒做的要督促孩子儘快完成,隨便寫的、抄答案的,要批評糾正並督促孩子重做。

第二,要督促孩子複習和預習。

抽空回顧上學期的知識,鞏固基礎,補好短板,然後瀏覽新學期的教材,適當預習,做好新舊知識的銜接。

第三步:

收拾房間,備齊文具

哈佛商學院的一項調查顯示:

一所學校中,課桌收拾齊整的孩子,往往是那些成績優異樂觀開朗的孩子。

學習需要儀式感,一張乾淨的書桌,一個準備齊全的文具盒,一個整潔明亮的房間,更能讓孩子保持專注,並感到快樂。

快開學了,家長要為孩子製造這一份儀式感。

第一,要教會孩子收拾房間。

書桌上少放雜物,只放課本、作業本和文具盒,房間也要收拾整齊,衣物不亂扔,被子要疊好,玩具要收好。

第二,要幫助孩子準備文具。

帶孩子逛逛書店和文具店,準備好需要的書籍和文具等,為孩子營造要開學的氛圍。

第四步:

制定計劃,明確目標

開學過渡期,孩子從放假的無序進入開學的有序,容易陷入迷茫焦慮。

這時候,孩子很需要一份新學期計劃,規劃好開學後怎麼學習,該往哪個方向努力。

做計劃、定目標,可以幫助孩子明確方向,更好地進入學習狀態。

同時,計劃一定要有可操作性。

第一,要整理成書面形式。

將計劃整理成一份文件,寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等,貼在書桌上提醒自己。

第二,要保證嚴格地執行。

定期覆盤計劃,看看哪些目標實現了,哪些任務沒做好,不斷完善這份計劃,爭取實現最終目標。

第五步:

加強鍛鍊,限制娛樂

開學後,孩子必須有更強壯的身體,去迎接病毒的衝擊。

可很多孩子都不愛鍛鍊,長期宅家不動,沉迷電子遊戲,導致身體素質明顯變差。

讓孩子動起來,不僅能夠鍛鍊身體,而且有利於收心。

第一,要保證孩子的運動足量。

每天出去走一走,跑跑步,打打球,呼吸新鮮的空氣,改變昏昏欲睡的混沌狀態,元氣滿滿迎接新學期。

第二,要限制孩子的娛樂時間。

控制孩子玩手機、看電視的時間,避免孩子沉迷網路,可以讓孩子多閱讀,透過閱讀沉靜下來。

第六步:

陪伴孩子,緩解焦慮

剛開學時,一些孩子會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。

這種“開學焦慮症”會持續一段時間,輕則影響孩子的學習與生活,重則對孩子健康造成影響。

緩解焦慮,關鍵在於父母的陪伴。

第一,要多陪陪孩子。

開學前,家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步,多陪孩子聊天,說說心裡話,說說學校的趣事,以此緩解孩子的焦慮。

第二,要多鼓勵孩子。

家長要發現孩子的閃光點,及時表揚孩子做得好的地方,幫助孩子樹立自信,孩子就願意在新學期裡表現得更好。

另外,收心的同時也要注意誤區,這幾件事千萬不要做。

第一,不搞“急剎車”。

凡事都有過程,收心不可能一步到位,作息要慢慢調整,學習要慢慢增量,孩子才能慢慢適應。

第二,不搞“一刀切”。

不要強行取消孩子的所有娛樂活動,這會讓孩子產生牴觸、逆反情緒,請尊重孩子的意願,和孩子商量如何收心。

第三,不搞“批鬥會”。

不要馬後炮地指責孩子,也不要對孩子太嚴厲,家長要表現出重視和積極的態度,用正面的情緒去影響孩子。

第四,不搞“填鴨術”。

開學過渡期,請別給孩子製造太大壓力。與其逼孩子上興趣班上補習班,不如培養孩子的學習興趣和學習習慣。

第五,不搞“放風箏”。

無論何時,家長都不能對孩子撒手不管。父母在孩子身上傾注了多少時間和精力,最終都會在孩子身上一一體現出來。

同時,建議家長也可以利用收心階段,為孩子養成好習慣。

第一,堅持每天早起。

利用早起收拾好書包,整理好房間,讀讀優秀的文章,為新一天的學習積蓄能量。

第二,堅持日事日畢。

拒絕拖延懶散的毛病,想到的事情馬上做,今天的事情今天做,提高學習的效率。

第三,堅持自覺學習。

不用家長監督或催促,能夠自覺完成作業,主動複習預習,努力爭取進步和提高。

第四,堅持大量閱讀。

新學期列一個新書單,多讀感興趣的書籍,每天閱讀1小時,拓寬自己的知識面。

第五,堅持認真寫字。

養成認真書寫的習慣,用心完成每份作業,錘鍊沉靜的性格,練字本身就是修行。

假期不收心,開學不放心。

各位家長,請幫助孩子收拾好假期裡的歡歌放縱,

讓孩子戰力十足地在新學期裡揚帆起航!

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感謝閱讀

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來源 | 本文首發「知心教師」(ID:zxjs365)

轉自 | 梅語文

編輯 | 白衣

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