越來越多家長意識到親子關係的重要性，很多家長也想盡辦法改善與孩子的關係。到底怎樣的親子關係才是健康的？近日，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對1001名受訪青年進行的一項調查顯示，74.6%的受訪青年覺得近年來人們更加重視親子關係了，63.3%的受訪青年覺得“不尊重孩子意見，獨斷專行”是父母引起孩子反感的重要原因。從調查資料來看，改善親子關係的首要任務是家長要尊重孩子。到底該如何尊重孩子呢？本期細說心語，我們來聊聊尊重孩子之道。
尊重需求的滿足有助於建立孩子的自尊心和自信心
“家長尊重孩子，強調的是尊重孩子的人格、尊嚴，將其當成一個平等、獨立、自主的‘人’來看待：他是他自己，不是家長的附屬品。”汕頭市鮀濱職業技術學校心理教師、汕頭市中職心理健康教育教師工作室主持人吳坤嬋表示，尊重孩子也意味著理解孩子的身心發展規律，孩子處於不同的年齡階段，有著不同的身心發展特點，嬰兒期有嬰兒期的需要，學前兒童有學前兒童的心理特點，青春期有青春期的發展特徵，家長要理解之，共情之。尊重孩子也意味著理解孩子與他人的差異，認識到孩子有自己的成長節奏和個性特點，從而採用不同的教養方法，是蝸牛就牽著他散步，是羚羊就讓他盡情奔跑。“總之，尊重孩子是父母在價值、尊嚴、人格等方面與孩子平等對待，把孩子作為有思想感情、內心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。尊重不僅是一種對他人的態度，更是一種內在的價值觀。”
為何孩子會覺得自己被尊重如此重要呢？在馬斯洛的需求層次理論模型中，“尊重需求”是人類基本需求之一，位於生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求之後。“尊重需求包括內部尊重和外部尊重，內部尊重是指個人希望在各種情境中感到自信、獨立和有能力，即自尊；外部尊重則是指個人希望獲得地位、威信和他人的尊重、信賴及高度評價。”吳坤嬋強調，孩子在成長的過程中，尊重需求的滿足有助於建立自尊心和自信心。當孩子感到被尊重時，他們會發展出更強的自尊感，會意識到自己的觀點和感受是重要的，覺得自己每一件事情都受到重視，這有助於增強他們的自信。這種自尊心和自信心是增強孩子心理韌性的重要元素，也是他們面對未來挑戰、可能遇到的挫折時的重要心理支撐，是孩子健康成長的重要基石。
吳坤嬋進一步指出，尊重需求的滿足還能激發孩子對社會的熱情，學會尊重他人。透過在家庭和社會中受到尊重，孩子們會逐漸形成尊重他人的習慣，並且這種習慣會延續到他們的社交生活中。當孩子感受到被尊重時，他們更少表現出攻擊性或消極的行為。“總之，孩子尊重需求的滿足，有利於建立自尊、自信，提高社交能力的關鍵因素，促進心理健康水平和社會適應性。父母和教育者應始終以尊重的態度對待孩子，為他們的全面發展提供支援和保障。”吳坤嬋說。
從小未被尊重的孩子在困難面前容易退縮
“長期在家庭以及社會環境中未得到尊重的孩子，可能會產生心理上的偏差。”吳坤嬋指出，那些從小未被尊重的孩子，長大後可能會有以下問題：
一是缺乏自尊和自信。這些孩子往往自尊心較低，對自己缺乏信心，容易在困難面前退縮。他們可能會覺得自己不值得被愛，進而形成自卑心理和自信心缺失。這種缺乏自信的狀態可能會持續到成年。
二是叛逆和反抗。未得到尊重的孩子可能會表現出強烈的反抗情緒，特別是在青春期時，可能會全面反抗父母的行為。這種反抗可能是他們試圖重新找回自我價值和自信的一種方式。
三是抑鬱和焦慮。長期的不被尊重感可能導致孩子產生抑鬱和焦慮情緒，他們會感到空虛、虛弱，孤獨，甚至對生活失去興趣。此外，這種心理狀態也可能使他們在社交中遇到困難，難以與他人建立健康的關係，感到孤獨和被排斥。
四是自我中心和缺乏同情心。由於從小沒有得到正確的引導，這些孩子長大後可能會變得自我中心，不懂得體諒他人。他們可能只關注自己的需求，而忽視他人的感受。
五是情緒管理困難。未得到尊重的孩子可能難以有效地管理自己的情緒，在社會交往中顯得不夠自信和放鬆。他們可能在情緒激動時不會主動尋求安慰或安全感，表現出依戀障礙的症狀。
六是可能形成依賴性人格或控制性人格。由於從小缺乏獨立思考和作選擇的機會，孩子長大後可能容易發展成依賴性人格。他們可能在生活中或工作中成為“老好人”，不敢拒絕他人，害怕讓他人失望。由於從小沒有學會為自己的選擇負責任，容易在親密關係中過度索取尊重和自由，形成控制性人格。
別用家長有限的認知限制孩子無限的未來
既然尊重孩子如此重要，家長在日常生活中具體該怎樣做，才能讓孩子感受到自己被尊重呢？汕頭經濟特區林百欣中學專職心理教師謝敏給家長分享了幾點建議：
尊重孩子的獨特性，讓花成花，樹成樹，尊重孩子的興趣愛好，允許他成為他自己。不是所有的花都在春天開，不是所有的河流都奔向大海，每個孩子的優勢智慧結構、成長節律都是不一樣的，所以，不要橫向跟其他的孩子比較，甚至拿孩子的缺點跟別人的優點比，而是要縱向比較，自己跟自己比，今天跟昨天比，現在和過去比。特別注意，不要讓孩子揹負家長自己未能實現的願望，孩子有自己的人生，別用我們有限的認知限制孩子無限的未來。
平等交流，民主教養，把選擇權、主動權還給孩子。家長與孩子談話時要像對待朋友一樣，做到耐心傾聽和溫和溝通。當孩子做得好時，家長不要吝嗇讚美，多感慨：“你是怎麼做到的？”幫助孩子有效覆盤；當家長與孩子的意見出現分歧時，多問問孩子的想法，客觀幫助孩子分析利和弊，把選擇權交還給孩子；當看到孩子遇到困難時，不要直接插手干預，而是告訴孩子：“當有需要的時候，可以請求爸爸媽媽的幫助。”選擇意味著責任，越自主的孩子，越有擔當、越有責任感。
尊重孩子的隱私，保護孩子的自尊。青春期之後，孩子對自己空間的需求更加強烈，允許孩子有自己的秘密。作為父母，不去窺探孩子的隱私，不去評價孩子的朋友。批評孩子的時候要注意語氣和場合，教育的目的是讓孩子做得更好，語氣是溫和而堅定的，不要用貶低的語言，家長不是為了發洩情緒，更不要在公共場合批評孩子，那會直接地傷害孩子的自尊心，讓孩子與家長越走越遠。
“語言在尊重孩子的過程中扮演著至關重要的角色，有些話能不講就不講，有些話要儘量少講，有些話卻要好好講。”謝敏提醒道，家長在與孩子的溝通中，最重要的話術就是：不用反問句，少用或不用陳述句，多用開放式的疑問句。
謝敏進一步解釋道，反問句就是不需要尋找問題本身答案的，表達的是肯定的意思，只是相較於陳述句情感更強烈，很多時候帶著指責、評判的味道，容易讓孩子感覺到自己被嫌棄，自己很差勁。陳述句更適合上級對下級的語言方式，代表的是一種權威和不容置疑，當觀點有分歧時，會扼殺了孩子內心想表達的慾望。“在與孩子溝通中，儘量使用開放式的疑問句，例如：你是怎麼做到的？這既表達了對孩子的肯定，也幫助孩子對成功經驗進行歸因，也給了孩子表達的機會，讓我們能夠更全面地瞭解孩子的心思，達到更好的溝通效果。這個過程在培養孩子思維的整合能力，幫助孩子更好地成長。”
尊重≠放縱真正的愛是有邊界的
謝敏特別提醒，尊重孩子不等於縱容孩子。尊重與放縱最大的區別就是有沒有邊界，放縱是沒有邊界的，尊重是有邊界的。“父母與孩子協商之後的規則，當孩子違反之後，孩子是否堅持約定，沒有邊界的父母可能會一而再，再而三地妥協給孩子機會，甚至放棄約定；而有邊界的父母會按照約定，該批評批評，該懲罰懲罰。教育應該是有底線的，如果孩子違背道德或者觸犯法律時，尊重孩子的父母也會尊重他人和社會，不會縱容孩子的過錯，會及時糾正孩子的行為；而放縱孩子的父母，孩子會不斷去挑戰父母的底線，對道德與法律也會缺乏敬畏之心，容易去觸碰到紅線。”謝敏說，縱容不是尊重,更不是愛，反而會害了孩子，真正的愛是有邊界的。
同樣，尊重也是相互的，家長要尊重孩子，孩子同樣也要尊重家長。謝敏表示，要從小培養孩子尊重家長的意識，比如關心父母，感恩父母，幫助父母做一些力所能及的家務；尊重父母的勞動成果，珍惜金錢，不攀比、不亂錢；愛惜自己的身體，積極進行體育鍛煉，照顧好自己，不讓家長擔心；與家長意見有分歧時，嘗試用“非暴力溝通”的方式，主動進行溝通。
心事問診
您有任何心理困惑都可以發往郵箱：[email protected]留言，我們將邀請專業的心理老師來為您答疑解惑。
本期答疑老師：
東莞市萬江中學專職心理教師侯瑞靈
廣州市真光中學專職心理老師蔣藹瑜
問題是挑戰
也是我們成長的機會
學生提問：我是一名初一男生，一直以來我都很期待住校的生活，上初中後，我終於可以如願以償住校了。可是住校的生活遠沒有我想象中的美好，每天都要整理宿舍內務，我好幾次沒時間疊被子，被宿管阿姨記過了，還直接給了我停宿的懲罰。疊被子真的這麼重要嗎？我不適應住校生活就證明我沒有生活自理能力嗎？我現在真的很糾結，到底要不要繼續住校呢？
侯瑞靈：確實，自己那麼期待住校生活，結果住校後因為疊被子等宿舍內務被扣分還被停宿，這真的太讓人難受了。老師能感覺到你的落差、不適應及不理解，以及因為剛上初中就面臨停宿懲罰給自己帶來的困擾。
確實，住宿生活跟我們在家裡的生活有很多不同。在家裡，被子偶爾不疊問題不大，頂多被父母說一句，而且有時他們也會幫我們弄好。但在學校住宿，對於宿舍內務、日常作息等會有一些規定和要求。你有想過為什麼要有這些規定和要求？我想你可能也思考過，住宿是集體生活，為了方便管理確實會有一些規章制度。而且，疊被子等整理內務的事情，雖然看起來是一件小事，可是它關係到我們個人習慣的培養，也是對集體生活的尊重和責任感的體現。透過這些日常小事，可以幫我們學會自律，形成良好的生活習慣，這對我們以後的學習和工作都有重要的意義。
不適應住校生活，當然不能說明我們沒有生活自理能力，而且，你能在未上初一前就期待住校生活，說明你在自理能力和獨立能力方面是很不錯的，只是因為剛入初一，第一次住校，對於住宿生活還在慢慢了解和適應的過程中而已，這是非常正常的，其實用不了多久，絕大部分同學都會順利適應。當我們適應之後，自理能力和獨立能力也會邁向一個新高度。
那到底要不要住校，我們又該怎麼辦呢？老師談談自己的看法，希望能夠給你多一個視角，幫助你更好地作出決定。
1.理解住宿生活適應是個過程。可以給自己一些時間，比如一個月或兩三週來了解、熟悉住宿生活的各項要求，也可以根據這些要求調整下自己的時間安排。比如，你說到好幾次因為沒時間疊被子而導致扣分，那麼可以透過提前準備好第二天要穿的衣服、早上起床時間再提早幾分鐘、起床後第一時間整理床鋪等來改善這一情況。
2.主動尋求同學的幫助。看看那些適應得比較好、沒有被扣分的同學，他們是否有好的建議或者願意在你忙不過來時及時給予你一些幫助。
3.積極與宿管溝通。如果對於宿舍生活有困難或者建議，可主動跟宿管老師進行溝通，表達自己的實際情況和努力改善的態度，獲得對方的理解與支援。
4.保持積極的心態。你遇到問題能及時透過平臺求助，這說明你是一個遇到問題能積極面對和解決的孩子。我們在生活和學習中總是會遇到這樣那樣的問題，問題是挑戰，也是我們成長的機會。相信住宿的這個困擾在你理清思路之後，也會帶給你很多成長。
家庭的接納和支援能給予孩子“情緒”平穩的著陸點
家長提問：我兒子現讀高二，他總是為了完成不了作業而情緒不好。我問他，是大部分完成不了還是小部分？還是隻有你一個人完成不了？瞭解了情況後才知道，原來是他自己認為重要的就做，不重要的就不做，總認為老師是不對的，就按照他自己的想法去做。久而久之，老師就點名批評他，但他的內心又經不起老師責罵，覺得自尊心受傷。我們經常開導他，鼓勵他，但是總有一個月來兩次這樣的鬧情緒，我們家長也好鬱悶。我們到底該怎樣幫助孩子呢？
蔣藹瑜：首先，孩子因為完成不了作業而感到心情不好，證明孩子內心是想做好這件事的，只是因為某些原因導致“行動卡殼”從而影響了心情。家長在洞察原因之前，可以先肯定孩子的學習初衷再和孩子一起尋找對策。
其次，家長了解到孩子對作業是有自己的預判的，只是這種預判帶有一定的主觀性。這時，家長仍可對孩子進行肯定：“你對作業有自己的預判，證明你具備獨立性思維以及希望做好相關的學習安排，這是值得肯定的。”
接著，家長可以進一步引導孩子進行“元認知”反思：“關於學習，你是否能明確學習目的（非功利化）從而辨別學習任務的難度？是否能正確對待目前遇到的學習障礙和困擾？是否能反思學習過程中遇到的問題並做出調整？是否能客觀評估自己是否達到學習標準和要求？”等等。這一做法，主要是引導孩子的預判回到學習的根本上，而非最開始的“是否重要”的問題上。
最後，關於因為老師點名批評而鬧情緒的問題，學生沒有按要求完成作業，老師點名批評是一種教育提醒。家長在理解和支援老師做法的同時，及時開導和鼓勵孩子的做法是很正確的。家庭的接納和支援，能給予孩子“情緒”平穩的著陸點。只要家長一分為二看問題，既看到孩子好的方面，也引導孩子反思自身認知層面的片面性，孩子透過認知重構（改變“非黑即白”的片面思維），便能夠較好地改善學習行為。
家教小課堂
點燃求知之火，照亮成長之路
東莞市厚街湖景中學心理老師 林偉鵬
碎碎念
求知慾是人類探索未知、獲得新知識和技能的內在驅動力，在個人發展和社會進步中扮演著至關重要的角色。父母可以根據孩子的特點，透過創設相關環境，激發孩子的求知慾。
幼兒和小學階段的孩子，喜愛透過實踐體驗獲得知識，父母可以給孩子創設有趣的學習體驗方式，例如到博物館參觀文物、一起種花養魚、共同製作科學模型等，透過體驗幫助孩子保持較高的探索興趣，在實踐中滿足孩子的好奇心；中學階段的孩子，有了屬於自己的一套探索世界的方法，父母可以透過鼓勵孩子參加課外實踐、觀摩高水平比賽、欣賞英文電影等方式，激發孩子內在的學習慾望，保持源源不斷的求知慾。
練一練
保持新奇促求知
1.每天解決一個新問題。讓孩子每天在生活、學習中發現和提出一個問題，與父母一同解決，父母可以引導孩子逐漸發現背後的答案，提高其獨立性。
2.每週發現一件新事物。鼓勵孩子在生活中悉心觀察，發現並瞭解身邊的新事物，比如瞭解樓下一種昆蟲的分佈、樓頂鴿子的習性等。
3.每月體驗一個新活動。與孩子一起在不同的活動中探索，可以是文明古都的博物館展覽、可以是熱帶植物的植物園觀察、還可以是公園的爬山活動，在不同的活動體驗中拓寬孩子的視野，提高求知的主動性。
4.每年到達一個新地方。帶領孩子到不同的地方進行體驗，可以是旅遊的新景點、也可以是老家的田地，甚至是樓下不曾走過的小巷子，讓孩子發現自己還有很多不知道、不瞭解的地方，透過好奇心產生求知慾。
在孩子成長的過程中，總是會遇到許多“為什麼”，父母需要保持耐心，悉心解答，避免傷害孩子尚待開發的求知慾，同時減少孩子使用手機快速搜尋答案、缺少獨立探索的情況。
來源：羊城晚報
編輯：廣東君
