人們都說， 尼泊爾是世界上最幸福的國家。
初到時，實在看不出幸福在哪裡：
坑坑窪窪的泥路、肆意飛揚的塵土、並不好用的WIFI及混著黃黃的自來水。
但當我走在加都老城，隨處可見當地人們悠然的神情，
純淨的笑靨、熱情的招呼，
一切美好似乎都出現了。
神奇的國度，
嘈雜與寧靜，在這座城似乎可以共存。
尼泊爾 ——Nepal，有人以它五個字母作為開頭，稱之為Never End Peace And Love。
它是世界上最貧窮的地方之一，卻也是幸福感最高的國家之一。
我們難忘那雲霧繚繞之下的聖潔雪山，難忘那彷彿“長了眼睛”的神秘佛塔，更難忘那自由而堅定的佛教信仰。
關於加德滿都，我們的印象是色彩濃烈的街道、時刻洋溢著天使般微笑的熱情人民。
關於博卡拉，我們的印象是清澈寧靜的費瓦湖、刺激冒險的極限運動聖地。
如果有一次旅行，能把尼泊爾兩大旅遊城市——加德滿都和博卡拉串聯起來，會是怎麼樣的體驗？
這一次，我們不僅要在加德滿都走進寺院/孤兒院/學校/幼兒園做義工，還要在博卡拉完成一次包含基礎瑜伽、冥想練習、頌缽療愈、曼陀羅唱誦等的旅修體驗。
尼泊爾7天公益旅修體驗
/專案亮點/
將公益體驗及內修課程相結合✔
加德滿都走進寺院/孤兒院/學校/幼兒園做義工✔
入住博卡拉靜修中心，全天候療愈之旅✔
博卡拉旅修體驗：基礎瑜伽、冥想練習、頌缽療愈、曼陀羅唱誦等✔
多元文化交流✔
一次旅行涵蓋尼泊爾兩大旅遊城市：加德滿都&博卡拉✔
收穫國際志願者證書✔
/專案時間/
每週六起、可檢視具體日期
（1人即可成團）
Vol.1
被神明眷顧的國度
在最接近天堂的加德滿都，
感受來自神明的巨大能量。
作為尼泊爾的首都，加德滿都有著“寺廟之城”“露天博物館”等許多的美譽，宗教也是其絕對的主角。
這裡有著屹立千年的世界遺產和色聲香味觸的感官盛宴，印度教和佛教在這裡融合，信仰與世俗相遇。
杜巴廣場是加德滿都最有名的廣場，也是觀賞尼泊爾寺廟建築的好地方。
林立的古蹟建築、精美的雕刻和神秘的寺廟，都代表著了尼泊爾16世紀至19世紀之間的古典建築。
在加德滿都的早上，人們會去杜巴廣場去朝拜。廣場上很多象徵著和平的鴿子，可以喂鴿子，也可以走到鴿子中間，和鴿子一同起舞。
如果運氣好，我們還能見到帕坦的瑪麗活女神，甚至可以請活女神親自為我們點上蒂卡，加持祝福，感受這人神共處的奇異世界。
據藏傳佛教的傳說，尼泊爾有一個老婦人，曾在冥冥中聽到佛陀點化，告訴她要建造一個佛塔以弘揚佛法。
於是她向國王索要了一張牛皮大小的土地，聰明地將牛皮撕成一個圓環，圈起了現在大佛塔的規模。
為了普渡眾生、弘揚佛法，老婦人日夜辛勞來建造一座恢宏的佛塔。
因為建造大佛塔的功德，老婦人去世後轉世到了淨土，而她的四個兒子繼續虔誠地修建大佛塔，最終建成了世界上最大的圓佛塔。
這是藏傳佛教的起源之地，在佛塔的絲質巨眼之前，祈福思願都得到緣解。
在那一雙巨大佛眼的注視中，過往之人的心靈都會得到淨化，從此人世間的貪嗔痴恨愛惡欲皆化為空。
天堂是神秘的，尼泊爾是真實的，這裡的燒屍廟，可以看到人一生的輪迴，尼泊爾人於此安靜地感悟生命。
作為尼泊爾最大的印度教神廟，它供奉著尼泊爾最受人崇拜的宇宙毀滅之神——溼婆神，這裡同樣是南亞地區供奉溼婆的四大神廟之一。
太陽落山，可以看到整個簡單而神聖的儀式——慢慢點火，濃煙翻滾向上，籠罩河谷，最後化成灰燼，掃入河流。
我們來自大自然，又歸還給了大自然，天地水風火，這是由神主宰的天地。
這千年未變的儀式感，也許能帶你瞭解到這個佛教小國信仰中至真至純的精神內涵。
在湖光山色的博卡拉，
與大自然撞個滿懷。
相比於加德滿都的喧囂與塵土，博卡拉氣候潮溼，經歷長年雨水沖刷，街道更為乾淨明亮，也更為幽靜平和。
尼泊爾旅遊局有一句話：沒有去過博卡拉，尼泊爾之旅就不完整（Your visit to Nepal is not complete unless you visit Pokhara）。
如果說，尼泊爾是「神之國度」，博卡拉就是這片淨土上最為迷人的旅行目的地。
坐落在喜馬拉雅山谷地的博卡拉，是尼泊爾的第二大城市，依偎在終年積雪的山峰之下，傍著迷人的費瓦湖。
博卡拉（pokhara）在尼泊爾語裡是“湖泊”的意思。這一美麗的名字也註定了湖光山色將成為博卡拉的重頭戲。
大名鼎鼎的費瓦湖，是尼泊爾著名的皇家度假勝地，也是尼泊爾第二大湖泊。
區別於加德滿都的神秘，博卡拉寧靜安逸的氛圍，讓這裡成為了尼泊爾最受歡迎的城市。
作為旅行者，大家可以根據自己的體力選擇以徒步或觀景為主的不同方式，經典的「ABC徒步路線」需要花費5天以上的時間，更加適合戶外運動愛好者們。
如果沒有周全的準備去徒步，你也可以清晨到費瓦湖邊的薩朗闊特山頂，這裡是喜馬拉雅最佳日出觀景點，十分適合守候一場日光盛宴。
當東方群山的帷幕次第被染上橙黃，湖面河谷的霧靄升起，太陽在雲層後不露聲色地調動油畫盤，色彩愈來愈濃豔，一場視覺盛宴即將開啟。
同時，博卡拉是世界三大滑翔傘聖地之一，擁有穩定的上升氣流，是一個十分適合起飛和降落的區域。
在這裡不僅能透過滑翔傘享受自由翱翔天際的刺激，還能在落地的同時享有雪山、湖泊和城市壯麗景觀的饕餮盛宴。
拉著助力繩自信滿滿的一躍而下，從懸崖間躍然起飛，與老鷹一起自由翱翔在藍天白雲城市湖泊之上，為人生開啟全新的一頁。
滑翔在空中其實一點都不恐怖，踏足雲端你大可放鬆身心，盡情地呼喊釋放。
看著身旁的傲然雪山，腳下層層疊疊的梯田，如寶石般耀眼的費瓦湖，360度的博卡拉全景盡收眼底。
Vol.2
博卡拉瑜伽修旅
當提起瑜伽聖地，大家的第一反應總是會想起巴厘島。這座極具浪漫風情的海島，是許多人進行瑜伽修旅的不二之選。
然而，坐落在喜馬拉雅雪山之下、傍著費瓦湖的博卡拉，卻是一個暫時還未被許多人發現的寶藏秘境。
/瑜伽修旅/
美好的自然環境、世界各地的旅人、強大的喜馬拉雅能量場，造就了這裡獨特的瑜伽靜修氛圍，各種Retreat Centre散佈在這個依山傍水的地方。
你的瑜伽之旅將從清晨的“日照金山”開始，或以費瓦湖迷人的日落結尾。
在一天的瑜伽練習中，你將學習不同的動作姿勢和呼吸控制，以增加身體的柔韌性、力量感和平衡能力。
透過深而有意識的呼吸，你將進一步地放鬆和減輕壓力，提高集中力和獲得內心平靜的力量。
這是一次由Gapper牽頭的旅程，也是一次屬於你自己的探索。
在短短的幾天內，你將與大家一起建立強健靈活的身體，同時培養內在的平和與自我連線的意識。
/頌缽療愈/
尼泊爾獨具特色的頌缽療愈將使你的內心進一步感到平靜。
“頌缽”源自尼泊爾、印度、中國西藏等地區，目前已經發展成為獨具特色的自然療法體系——頌缽聲音訊率療法。
頌缽煉自喜馬拉雅山上礦石中的十幾種金屬，它所發出的聲音與大腦的發出的Alpha波（8-13Hz）非常接近，這也是這種聲音能讓我們專注當下、感到平靜和放鬆的原因。
人體的60%-70%是由水分構成，水分子是具備感應外在資訊能力的。
因此頌缽發出聲音時的震動作用於人體的時候，頌缽的頻率就經由水的共振特性，傳達到人體相應頻率的器官、骨頭和細胞處，振動頻率在身體內持續共振，由此達到疏通身體淤堵、促進血液迴圈的目的。
頌缽療愈不僅可以緩解你情緒上的緊張、焦慮、壓抑等情緒，還可以促進血液迴圈、減緩身體疼痛，甚至可以幫助你快速驅散負面能量、增強你的氣場。
/曼陀羅唱誦/
何為曼陀羅？曼陀羅是梵文“Mantra”的音譯，Mantra由兩部分組成：“man-”和“-tra”，意為“疏導頭腦的工具”，這種特殊的工具在達到疏導念頭的作用過程中主要藉助的是聲音的振動。
因此，曼陀羅的外在表現形式通常是各種唱誦，但與其他唱誦或靈歌相比，曼陀羅唱誦有其特殊的技巧與功效，並且作為瑜伽體系中的重要部分，曼陀羅唱誦練習同樣有著逐漸通向內在精微層面的作用。
唸誦時，心理很少被外界的誘惑所幹擾，潛意識裡也不會產生對其他事情的新印象。向內和自省都是吸收正能量特質的必備素質，這兩種特質都透過唸誦而發展出來。
只有在我們向內時，唸誦才會真正開始。如果我們想觀察自己有沒有在唸誦，那麼我們就需要向內集中，這就是靈性上的向內。
心理會漫遊而專注於外部的刺激物，這是由於它的本性，所以不會持續集中在唸誦中。
一覺察到這一點，我們就應該把心靈帶回來，讓它唸誦。在這個過程中，我們會意識到容易產生心理漫遊的思維和人格缺陷，這就是自省。
當潛意識透過唸誦而得到淨化，從潛意識發到顯意識的念頭也會減少，所以注意力會增加。
如此以來，我們做的任何事情都會更平靜、專注、並做得更加完美，才會助力自我靈性的成長。
Vol.3
加德滿都公益支援
在加德滿都，我們的主題則是公益支援。你可以從寺院/孤兒院/學校/幼兒園等專案中選擇其中之一參與，以別樣視角體驗異國文化。
走進學校、幼兒園或孤兒院，你將需要認真備課，課程內容包括但不限於英語、數學、中華文化。
或者根據自己的能力和特長準備精彩課程，為孩子們帶去新鮮的體驗和知識。
剛到學校時，孩子們趴在門邊等著新老師，他們從不吝於展示笑容、善意和好奇。
一進門，孩子們便湧回到座位上。教室並不寬敞，擠不下太多的孩子們，但容得下他們對新知識的渴求。
提問問題時，他們從不擔心自己講出錯誤的答案，一定會大聲吼出來，彷彿吼的聲音越大，就能學到多一些、更多一些。
有的學校師資不足，孩子們總會遇到沒有老師上課的時候。下課時，其他班的學生會跑來，拉起你的手晃著，抬起腦袋看你，請你到他們教室去上課。
學校校長說：感謝你們成為孩子們和世界之間的橋樑。
又或是選擇走進寺廟，與僧侶們同吃同住。
寺廟中有許多從小進去寺廟修行的僧侶，他們小時候或許錯失了接受基礎教育的時機，但現在，他們仍然擁有接受教育的權利。
Gapper志願者以獨特視角體驗他們信仰的同時，也為他們帶去了更多受教育的機會。
當身體佈滿塵埃時，
你需要來一場這樣的旅行，
瑜伽修旅、頌缽療愈、公益支援...
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