日常生活中，一部分孩子會有頻繁眨眼的習慣。這一微小行為的背後，其實隱藏著多個潛在的健康問題。
那麼，兒童頻繁眨眼都有哪些原因，可能產生什麼影響，又該如何應對？
孩子為何頻繁眨眼
孩子的生活和學習節奏加快，長時間面對電子螢幕，如電視、電腦、手機，或是長時間閱讀書本等，這些都有可能導致眼部肌肉被過度使用，出現眼部疲勞和乾澀的症狀。為了緩解這種不適，孩子可能會下意識地增加眨眼頻率，以溼潤眼表和放鬆肌肉。
結膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病，通常由細菌或病毒引起，會導致眼睛紅腫、疼痛、瘙癢和流淚，從而促使孩子頻繁眨眼。花粉、塵蟎、動物毛髮等生活環境中的常見過敏原，也可能引發過敏性結膜炎，使孩子出現眼部過敏症狀，如眼癢、流淚和分泌物增多等，進而導致頻繁眨眼。這種情況多見於10歲以下的兒童，尤其是在春秋兩個季節。
近視、遠視、散光等視力問題在兒童群體中十分常見，這些問題可能會使兒童在試圖看清物體時感到眼部不適，從而不自覺地增加眨眼次數，以尋求更好的視覺效果或減輕視疲勞。
抽動障礙是一種神經發育障礙，症狀通常為不自主、重複、快速的肌肉抽動。在兒童患者中，抽動障礙可能導致頻繁眨眼，還可能伴有其他部位的肌肉抽搐或異常動作。
兒童期是孩子學習和模仿的關鍵時期，他們往往透過觀察和模仿周圍人的行為來形成自己的習慣。有時，兒童也可能因模仿他人，形成不自覺頻繁眨眼的習慣。
會有什麼影響
首先，頻繁眨眼會導致眼部不適。頻繁眨眼不僅會加重眼部疲勞和乾澀，還可能進一步引發眼部炎症，如干眼症、瞼腺炎（麥粒腫）等，對兒童的眼部健康造成不良影響。
其次，頻繁眨眼會影響學習。頻繁眨眼容易分散兒童的注意力，使他們在學習過程中難以集中精力，從而影響學習效果和課堂表現。
最後，頻繁眨眼會影響心理健康。對於因頻繁眨眼受到他人關注或嘲笑的兒童來說，他們可能會因此感到自卑，出現焦慮情緒等，甚至加劇他們的社交困擾和適應困難。
如何應對頻繁眨眼
1.保持眼部衛生
定期清潔眼部，避免用手揉眼，以減少眼部感染的風險；教育孩子不要分享個人衛生用品，如毛巾和洗臉盆等，以防止細菌傳播。
2.合理安排用眼時間
遵循“20-20-20”的用眼原則，即每用眼20分鐘，就遠眺20英尺（約6米）的地方至少20秒。這個方法可以幫助孩子緩解眼部疲勞，預防眼部乾澀等不適。
3.營養補充
鼓勵孩子多吃富含維生素A、維生素C、維生素E和鋅的食物，如胡蘿蔔、菠菜、藍莓等。這些食物有助於保護眼健康，預防視力下降。
4.專業檢查與治療
若發現兒童頻繁眨眼，應及時帶其進行專業檢查和治療，醫生會根據孩子的具體情況制定相應的治療方案。
5.心理支援與引導
對於因抽動障礙或心理因素導致頻繁眨眼的孩子，家長應給予足夠的理解和支援，同時關注其心理需求和情緒變化，引導他們建立積極的自我形象和自信心，必要時可尋求專業心理諮詢師的幫助。
6.教育與引導
對於有模仿行為和習慣性眨眼的孩子，家長應耐心引導，幫助他們養成正確的用眼習慣，同時要教育孩子不要嘲笑有眼部問題的同學或朋友。
兒童頻繁眨眼是一個看似簡單的問題，但其背後可能隱藏著健康隱患。家長應該密切關注孩子的眼健康，及時識別並應對潛在的問題，透過引導孩子合理用眼，幫助孩子守護明亮的雙眼，為他們的健康成長保駕護航。
來源：學生健康報
文：首都兒科研究所附屬兒童醫院眼科 張浩
策劃：張燦燦
編輯：穆薪宇 管仲瑤
校對：李詩堯
稽核：秦明睿 徐秉楠
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