“真後悔心軟了！”過年假期還沒用完，在老家過年的家長嵐媽就催著女兒回杭，原因只有一個——在老家管不了孩子的電子產品使用。
寒假，尤其是過年期間，不少家長放鬆了對孩子使用電子產品的監管，不少孩子一發不可收拾。
年三十心軟給了女兒手機
沒想到噩夢隨之而來
嵐媽感嘆，本來回老家一家人其樂融融，只怪她一時頭腦發熱，給了孩子手機，從此噩夢就來了。
嵐媽告訴鹿姐姐，自己從女兒小嵐初一開始就嚴控電子產品，iPad停用，只在週末每天開啟半小時，寒暑假會各增加1個小時，一直保持不錯，女兒對此也習慣了。
“沒想到，今年年三十中午，老家親戚來玩，幾個十來歲孩子人手一個iPad或者手機。年夜飯後，女兒就不高興了，來和我談判，要求她也要有。”嵐媽本來還有點猶豫，禁不住旁邊老人的唸叨，心一軟，直接拿出備用機給女兒。
“我當時挺信任她的，覺得已經初二了，學習成績也不錯，看上去蠻乖的，可能可以嘗試一下她自己管理。過年過節的，我不給她，還要被親戚說媽管太死，不利於孩子成長。”年三十、年初一，嵐媽忙著年夜飯、收拾、補覺，每天提醒小嵐注意合理使用手機，但並沒有收回。
年初二，一家人要走親戚，嵐媽喊小嵐一起去，小嵐說自己很困要繼續睡覺。
“回來才發現她假裝睡覺，一直躲被窩裡刷影片！氣得我要求她馬上交出手機，但女兒不依不饒，說過年就是應該玩！”小嵐要求過年在老家期間每天都有半天時間的“手機自由”，極限拉扯之後，嵐媽同意將時間定為每天三小時。
“過年這幾天沒有安排作業，但一直在進行的每天的英語讀揹她也不做了，每天惦記著手機，要刷影片，要看劇，要和同學聊天！”無奈之下，嵐媽決定快刀斬亂麻，提前回杭時間，收回手機。
“玩累了自然就不玩了，不存在的”
家長鄰媽也遭遇了類似苦惱。
年初一中午，鄰媽和鄰爸商量後，取消了小鄰的iPad程式停用。
“原本全天停用，要用需要發請求給爸媽批准才行。娃爹和兒子語重心長說了，玩可以，但要適量，自己要嘗試控制。兒子也很認真點頭了。我們想著，反正遊戲沒有解禁呀，其他隨便他玩。他也就看看微博、b站，最多看下游戲影片，估計玩累了就會主動不玩了。”年初一晚上，鄰媽沒有收回iPad，一家人相安無事各道晚安睡覺了。
凌晨，她被氣呼呼的鄰爸喊醒了。原來，鄰爸半夜起床，聽到小鄰房間還有動靜，開門一看，兒子還靠在床頭盯牢iPad上的一片熒光閃爍。
“玩累了自然就不玩了，不存在的！兒子在iPad面前，根本不會累不會困！”
這幾天，因為發現了兒子的秘密，家長軒媽還給兒子下了禁足令。
這事兒也跟電子產品有關。小軒愛玩遊戲，但是又苦於和媽媽約法三章，只在週六晚上玩30分鐘，寒假裡大部分時間都沒法玩。過年前這段時間，他時常藉口要去同學家一起寫作業，悄悄蹭同學的玩。
“同學家就在小區隔壁棟，從小玩到大，白天家裡還有老人在照看，剛開始我覺得沒啥問題。但後來有一次，我去叫他回家吃飯，發現他和同學兩個人躲房間裡，細問之下竟然在打遊戲！同學用的是他爸爸的賬號，平時並不停用，也就是隨時可以玩。自己沒得玩，還想方設法去蹭玩！”一氣之下，軒媽直接“一刀切”，禁止小軒去同學家。
防止電子產品依賴
可以試試這樣
寒假，的確是電子產品依賴的高發期，如何“斷舍離”是一個挑戰。
如何防止電子產品依賴？杭州市金都天長小學的石海屏老師有幾大妙招。
隔離。
這是最直接、有效的方法。讓孩子把電子產品交給家長保管，第一週，可以在做完作業後玩一段時間，第二週，在原有基礎上減少使用時間，第三週，養成非必要不使用的習慣。具體使用時間和時長，可以和父母共同商量決定，最好把具體的使用細節打印出來，父母孩子都簽上姓名，這樣做比口頭約定更具儀式感，對孩子來說也更有約束力。
目標。
孩子只想玩電子產品而不想做其他事情，一部分原因在於沒有清晰的目標，可以嘗試制定短期具體的目標，激勵自己。如學會演奏一種簡單的樂器，完成一幅繪畫作品，組織一場好朋友間的戶外競技運動，體驗成就感與滿足感，對抗電子產品帶來的愉悅感。
定時。
假設要使用電子產品兩個小時，可以分別在剩餘1小時、半小時、15分鐘、5分鐘及剩餘5分鐘內的每一分鐘，分別設定鬧鐘提醒，這樣起到了重新框架時間的作用，可以有效抵抗時間感的扭曲。
預防。
如果必須使用電子產品，使用其自帶的螢幕使用時間、個性化停用時間、APP限額、訪問限制等功能，也可以幫助達到健康使用電子產品的目標。
擠佔。
也就是轉移注意力的方法。每天安排一些必須要做的事，給自己多一些強制性的任務，讀書摘抄、體育運動、研學旅遊、親子互動等，擠佔使用電子產品的時間，既能提升生活的品味與趣味，也能增進人與人之間的交流與互動，融洽親子關係。
來源：升學寶、文：金丹丹
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