作者：主創團·小番茄
我兒子今年14歲，剛上初二。
我之前怎麼也想不到，厭學、學渣、擺爛這些詞，竟然會跟我的兒子扯上邊。
自從上了初中開始，從前那個懂事、自律的兒子就開始變了。
寫個作業磨磨蹭蹭，經常要三催四請，才不情願地挪動屁股到書桌前，還經常寫到夜裡快11點。
他的成績也一次比一次差。初一上學期期末考試，兒子排在班級第35名，年級第280名，其中，數學更是考了個不及格。
我批評他，人家乾脆直接擺爛：“我就這水平，愛咋咋地，大不了我不去上學了！”
說起來，我和老公都來自小鎮，靠自己的努力考上名牌大學，才有了今天的生活，我們太知道讀書對於一個人的影響，究竟有多麼大了。
所以我們對兒子的要求也格外嚴格，盼望著他能和我們一樣，好好努力，將來考入名校，過想要的生活。
從一年級開始，我就給他做規劃，幾點學習、幾點休息等等，都安排得井井有條。
剛開始，在我的嚴格要求下，兒子也算認真聽話，成績也還不錯。
可自從上了初中，兒子對學習越來越不上心，好像全都變成了我一個人的戰鬥。
眼看著他成績下滑，我每天特意按時下班，吃完飯就監督他寫作業，還給他安排了複習“加餐”。
可兒子卻越來越敷衍，連作業都不願意好好完成，不是偷懶就是磨蹭。
有天，我加班回來晚了，他不僅作業一點沒動，還在那偷偷拿手機玩遊戲。
我怒火攻心，指著他就罵：
“你還有沒有上進心？我在你身上花了這麼多心思，你就是這麼回報我的嗎？”
這下就像捅了馬蜂窩，兒子也怒吼道：“不用你管我，讓我自生自滅吧！”
還把我推攘出去，“砰”地一聲一甩門，把我關在外面。
當天夜裡，我焦慮得睡不著覺，有種深深的挫敗感。
眼看明年就要中考分流了，以兒子現在的狀態，能不能考上高中都難說，更別說談什麼以後了。
那段時間，我每天都陷入深深的苦惱：
我的兒子怎麼會變成這樣？難道真的眼睜睜地看著他虛度光陰，日復一日地混日子嗎？
直到偶然一次聚餐，我和一個學教育的朋友訴苦：
“我費勁心思地雞娃，如今反而把兒子雞成這樣，簡直是太失敗了！”
朋友聽我講完來龍去脈，不禁搖搖頭：“要我說，你錯就錯在逼孩子太緊了，反而剝奪了孩子的內驅力！”
我有些不解：“我這麼做也都是為了孩子好啊，難道做錯了嗎？”
她告訴我：“在教育中，想要他討厭什麼，就去逼迫他。
你經常逼迫孩子，用外動力推動孩子，就會剝奪了孩子的自主感，逐漸讓孩子喪失了對學習的興趣。”
她還給我分享了育兒博主@錢兒爸的一段親身經歷：
這位博主在日本認識兩個滑冰小男孩，水平都很厲害，一個在日本同年齡段前三的水平，另外一個剛滑進美國國家集訓隊。
值得一提的是，兩個孩子的爸媽一開始全力培養的都是他們的姐姐。
他們拼盡全力培養兩個女兒滑冰，為此花了不少時間和資源，弟弟們只是陪著姐姐一起在場邊玩。
結果，姐姐們越滑越吃力，先後退出了，反而是一直打醬油的弟弟們卻主動提出要好好練滑冰。
本來父母也沒太當回事，以為弟弟只是覺得好玩。沒想到兩個弟弟就跟換了個人似的，特別投入，進展飛速，連教練都驚呆了。
其實原因很簡單，兩個姐姐一開始是在父母的外力下推著向前走的，當阻力大過推力，又缺乏內在動力時，往往走不了多遠就“沒勁了”；
而兩個弟弟，卻是完全出於興趣才愛上的滑冰，滑冰對他們來說，是一件讓人感到愉悅、放鬆的事情。
也因此，他們的內在驅動力被逐漸喚醒，這才有了後面的爆發式成長。
而這也是為什麼很多被逼著、催著學的孩子，越學越無力；而沒怎麼管的孩子，反而很優秀。
對於父母來說，想讓孩子發自內心的主動學習，重點就是讓孩子在學習的過程中感受到愉悅和成就感。
因為這個時候，大腦會分泌大量多巴胺，讓孩子愛上這種愉悅感。
為了更多地體驗這種感覺，他們就會調動起積極性，主動接觸學習，學習的內驅力就這樣被喚醒了。
這也可以叫做，“多巴胺”教育法。
聽完朋友的一番話，我如醍醐灌頂。
原來，想要讓孩子自律、愛上學習，最重要的就是啟用孩子大腦的“多巴胺”，引發他的興趣。
那麼該如何操作呢？我在查閱資料做了足夠功課之後，決定分4步走。
下面就給大傢俱體分享一下。
1、接納孩子負面情緒，做正向疏導
同樣一個孩子，為什麼在小學期間勤奮好學、成績優秀，到了初中就開始擺爛呢？
我在分析了背後深層原因之後，才發現事情的真相。
小學的學習內容比較簡單，很容易獲得成就感、價值感等良好體驗。
到了初中，兒子本來上的就是重點中學，加上學習難度加大，很容易感到挫敗。
我記得好幾次兒子跟我抱怨：“媽媽，太難了，我不想學了！”
我總是不以為意：“遇到一點困難就喊苦喊累，班上那麼多成績好的學生怎麼沒說累？”
於是，兒子在學習上越來越沒有成就感，也越來越畏難。
負面情緒長期堆積，只會讓孩子感受學習的痛苦，越來越擺爛。
之後，我轉變了策略。如果兒子覺得作業太多，擺爛不想學，我就趕緊上前安撫他的情緒，再給他拿點愛吃的零食。
如果還是學不進去，我就乾脆帶著兒子去樓下溜溜彎，運動運動轉換下心情。
兒子的情緒被撫平了，自然也願意繼續寫作業。
有一次，兒子作業有一道大題空著，兒子看到我盯著他的作業，黑著臉一把搶過去。
我沒生氣，反而笑著說：“是不是太難了不會呀，沒關係的，媽媽也不會，要不然我們一起研究一下怎麼樣？”
兒子愣在那裡，隨後輕輕“嗯”了一聲。
當我能接得住孩子的壞情緒，並激發他學習的熱情時，我們之間的衝突少了，兒子學習狀態越來越好了。
2、讓學習變得更有吸引力
北大教育博主@阿留小時候背誦課文的時候，感覺特別枯燥，每次都不願意背。
他媽媽便想了個辦法。
那時候阿留特別喜歡柯南的印章，媽媽就搞了一個柯南印章過來，他每背一篇課文，媽媽就在上面蓋一個柯南印章。
於是，背課文對他來說變成了一件動力十足的事情。
日積月累之下，課本慢慢地就蓋滿了，他的內心滿是成就感，還特意把課本收藏了起來。
一開始阿留的確是為了拿到印章才背課文，但是時間長了，背課文就成了他的一種習慣，不需要提醒也能自覺完成。
其實，學習本身就是一件很枯燥的事情。當父母想方設法讓孩子感受到學習的樂趣，並且逐漸養成習慣時，就是這個孩子內驅力的起點。
兒子平常特別討厭背課文，每次都要磨蹭好久。
正好他平常特別喜歡玩王者，我便跟他做了一個約定：從青銅開始，每背下來一篇課文，便積累一顆星星，每5顆星升一個等級。
等他升到最強王者，我就帶他去看心心念唸的林俊杰的演唱會。
兒子果然來了興趣，每天都會積極主動地找我背課文，可謂動力十足。
3、發揚孩子的長處，幫孩子重塑自信
玩遊戲時，如果我們經常失敗，一般很難堅持，因為失敗的滋味確實不好受。
沒有人天生喜歡被虐，想要孩子愛上學習，首先得讓他體驗到學習的成就感。
我開始用“放大鏡”去挖掘兒子身上的閃光點：
“我發現你最近寫作業時，不僅很專注，質量也是越來越高，媽媽真的很為你高興！”
“你數學其實很有天賦誒，你看你這麼複雜的題都能做出來，真厲害，要是我我可做不出來！”
“你這篇作文寫得不錯，字跡也很工整，下了不少功夫吧！”
除此之外，每次兒子學習或者考試，哪怕取得一點進步，我都會給他正面反饋：
“你真棒，比上次進步了很多！”
“你看看你這作文，比上次寫得好了不少。”
“你這卷面比之前乾淨了不少啊，值得表揚！”
慢慢地，兒子開始充滿幹勁，每天不用催也會認真學習。
這應該就是“多巴胺”的魅力所在了。
當孩子感覺到自身的能量與價值，自然就會開始從學習過程中找到快感。
就這樣，兒子的學習越來越自覺，成績也是一路飆升。
上個月的期中考試，他竟然破天荒地考進了年級前100名，我們全家都激動萬分，看來進入高中是不成問題了。
回顧這一路走來，太多心酸和辛苦言之不盡，過程更充滿各種坎坷和挫折，但好在一切都是值得的。
作家林清玄曾說過：“好孩子不是得第一名，而是被喚醒了內心的種子。”
想要養出優秀的孩子，就要點燃孩子的“多巴胺”，培養孩子的內驅力，
當自信和自驅力積少成多，孩子的內心就是豐盈的、熱烈的、積極的和充滿著勃勃生機的。
點個“在看”，希望每個父母都能用耐心和智慧，點燃孩子生命的那把火。
