作者：主創團·牧青野
網上刷到一個科普影片：
大腦神經元經歷刺激互相連線，最後形成固化，整個過程可謂是生動地詮釋了大腦“用盡廢退”的現象。
有網友笑評：
“原來開竅，就是搭上了那根弦。”
“果然學習能長腦子，感覺好像找到我娃能考上清華的秘訣了。”
有人說，孩子的大腦有沒有“開竅”，大機率能決定他最終能不能考上985、211。
但其實，決定孩子高考成績的，不是某一次的“開竅”，而是長期積累的綜合實力。
換句話說，是他們從初中開始就已經具備的這7個特徵……
自我約束能力
心理學家曾做過一個關於自控力的“糖果試驗”。
在試驗中，孩子們面前擺上了一塊糖，並被告知如果想要獲得第二塊糖，就必須控制自己在5分鐘之內不把面前的這顆糖吃掉。
試驗計時結束，有些孩子在時間內剋制住了誘惑，順利拿到了第二塊糖，有些孩子卻沒有忍住糖果的誘惑，失去了獲得第二塊糖的資格。
心理學家對這兩批作出不同選擇的孩子，進行了長期跟蹤調查後發現：
那些在小時候就表現出超強自我約束能力的孩子，長大後的成就也相對更高。
自我約束力，其實就是自我控制力，是情緒和言行的自律能力。
這種能力通常表現在孩子學習和生活中的方方面面，比如能不能在上課時做到不說話？能不能在寫作業時做到不玩手機……
就像經常聽到的，很多父母說孩子上課時總是不能做到專心聽講，寫作業時經常偷玩手機，其實這就是自我約束能力弱的表現。
一個孩子大腦和身體的相互協調能力越強，自我約束能力就越強。
具備這種能力的孩子，在學習中會更自覺，對知識的吸收和掌握能力也會更強。
如果父母想要幫助孩子培養這項能力，可以試試《自控力》中的3個方法：
1、在小事上做到自控。
2、可以允許孩子偶爾做不到，但不要把這作為屈服和放棄的藉口。
3、多給孩子的大腦一些能量。比如均衡的飲食、規律的作息、健康的身體，這些都能為大腦補充足夠的能量。
做計劃的能力
知乎上有人問：
“為什麼我看到的學霸，要麼上課不認真聽，要麼作業從來不按時完成，但就是能輕輕鬆鬆考高分？”
有網友在評論區現身說法：
“我高考600+，目前就讀985，應該勉強算是你口中的學霸。
首先，我覺得一個人能成為學霸，最基本的條件是對自己有足夠清晰的瞭解。
這個瞭解包括學習進度、學習能力、學科薄弱項等等。
你看到學霸坐在那裡睡覺，可能這節課的內容他早已爛熟於心，所以他可能只是在養精蓄銳，為下節課做準備。
就拿我自己舉例，物理是我所有學科中的強項，所以每次老師在講物理試卷的時候，我可能根本不會聽。而你只看到了我沒有聽講的表面，卻不知道我不聽講的根本原因。”
確實如此，作為一名教師，觀察過身邊很多學習好的學生，發現他們對自己的瞭解非常清晰，並且會基於對自我的瞭解，來制定和調整學習計劃。
說白了，他們是結合自己的學習現狀、學習能力等各種因素，制定出了適合自己的學習計劃。
這裡也推薦很多學霸做計劃時都在用的“ SMART原則”，以供參考：
1、S——目標，目標越具體、越清晰越好
2、M——可度量，計劃的完成度要可衡量
3、A——可實現，制定的目標要結合自身能力和實力，並且能透過努力可以實現
4、R——相關性，制定目標時要選擇對自己現階段最有用的去做
5、T——有時限，制定目標時要有完成期限。
一個瞭解自我後製定出的計劃，才是學霸孩子事半功倍的真正秘訣。
提前佈局的能力
很認同這個觀點：“學習，是一項長線投資。”
學習這件事，佈局得越早，未來的收益也越高。
有人曾總結過高考狀元的共性特徵：喜歡思考，愛閱讀，有一筆好字。
思考培養的是解決問題的能力；閱讀對應的是如今的大語文環境；而一筆好字則是考試時給自己加的“隱形分”。
而這三項能力，靠的都是長期積累和堅持。
有位教學二十多年的老教師曾說過：
學霸和學霸之間拼得早已不是智力，因為那些優秀的孩子，他們本身的天賦和努力都差不多。
這些金字塔尖的孩子，真正的競爭反而容易“迴歸原點”——更注重細節和提前的積累。比如前面所說的思考能力、閱讀量、一筆好字。
所以，要看一個孩子最終是否能考上985、211，高中階段的努力固然重要，但前面這些年的蓄力才更為關鍵。
而且還有一點不容忽視，閱讀、練字、思維習慣這些事，不是一朝一夕養成的，它們代表的，也是一個孩子自身和他背後家庭對於教育的遠見。
覆盤和總結的能力
《覆盤高手》中有句話寫道：“簡單重複10000次，不如有效覆盤1次。”
學習不是一個短線工程，需要每個孩子持續對自己的學習成果檢視，並隨時對學習方法進行迭代。
排除極個別天賦異稟的學生外，大部分學生的成績都不是一下子變優秀的，而是一點點變優秀的。
而覆盤和總結，就是站在現在，審視過去，思考以後，以達到提升學習效率的方式。
覆盤和總結能力強的孩子，他可能暫時不是太優秀，但他一定會在未來某一天驚豔所有人。
而如何讓孩子從初中開始就學會高效覆盤？可以參考這兩個方法：
1、覆盤是一個思考過程
覆盤是為了分析現狀並最終解決問題，所以在覆盤時，應該發現問題，然後找出相對應的解決方法，而不是把覆盤流於形式主義。
2、覆盤是一個學習過程
覆盤是迭代自己學習方式的過程。所以覆盤的最終目的，是要讓自己的學習效率有實質性的提升。
健康的身體
每次放完假開學，都會有家長跟我吐槽：
孩子們整個假期，要麼天天點外賣，要麼就專挑那些重口味、高油脂的垃圾食品。
每天的休閒方式，不是躺著刷手機，就是癱著不出門。
結果一個假期過完，身體素質變差了，學習時的專注力竟然也受了很大影響。
學習不僅要拼努力，還需要拼體力。
一個好的身體，是孩子能好好學習的最強保障，而且健康的身體也代表著一個孩子是否能在學習中做到張弛有度。
有統計稱，今年的巴黎奧運會中，美國隊有51位選手來自斯坦福大學，有49位選手來自加州大學伯克利分校，有20位選手來自耶魯大學……
學霸早已和身體素質畫上了等號。
2019年廣西高考狀元楊晨煜，說他平時學習累的時候，經常會去打羽毛球、踢足球，因為喜歡運動，甚至還得過學校足球聯賽亞軍。
而像他一樣熱愛運動的學霸，數不勝數！
所以你看，身體好，不一定成績好。但成績好的孩子，一定有過硬的身體素質。
強大的心力
電影《美麗心靈》中的天才數學家約翰·納什，因為長期受精神分裂症困擾，生活和工作都受到了很大影響。
因為分辨不清現實和想象，他的職業生涯在經歷一次輝煌後，長久地止步不前。
為了戰勝疾病，並能在自己喜愛的數學領域更進一步，他主動接受藥物和心理治療，並堅定地和幻覺中出現的人物做“切割”。
在強大的心力支撐下，他戰勝幻覺，在學術研究方面有了更大突破，並最終獲得了諾貝爾經濟學獎。
心力，指的是一個人的心理能量。
有時候一個孩子不願意上進，不願意努力，其實並非是他要偷懶，也並非是他想要躺平，而是他的心理能量不足。
心理學家榮格說過這樣一句話：“心理能量是人格的動力，它推動一個人去完成各項心理活動。”
簡單說就是，一個心理能量滿格的孩子，才有精力去應對學習中出現的各種挫折、變化，以及長久的付出。
學習從來不是一帆風順的，自律從某個角度來說也是反人性的。
所以想要堅持下去，就需要孩子有強大的心力，才能不陷入情緒和行動內耗。
當然，作為父母想要幫助孩子建立強大的心力，可以在平時給孩子多一點鼓勵、多一些耐心，少一些批評和指責，讓他們在鬆弛的家庭氛圍中，養成遇難不退，迎難而上的積極樂觀心態。
自學的能力
中國科學技術大學的特任教師陳杲，2008年入讀中科大少年班，2012年前往紐約州立大學石溪分校讀博士。
博士畢業加盟中科大幾何與物理研究中心後，在26歲就攻克了一道復微分幾何領域的世界難題。
作為學霸中的學霸，他的父親在接受採訪時說：
“我的家庭教育的核心經驗，就是培養孩子的自律、自學、自立能力。”
自學能力，是一個孩子未來成就高低的決定因素。
因為在現有的教育大環境下，普通的教育方式和規劃不一定適合所有的孩子。
真正的學霸，都能找到適合自己的節奏。
學習對他們而言，更像是一場完成自我成長的蛻變之旅。
那些自學能力強的孩子，都能在學校教育和個人成長中找出一個平衡。
但其實想要培養孩子的自學能力，也需要方法。這裡推薦幾個建議供父母們參考：
1、鼓勵孩子自己制定學習、作息時間表。
2、在學有餘力的前提下，鼓勵孩子做一些拓展學習。
3、鼓勵孩子在學習時使用“提出問題-探究問題-解決問題”的思路方法。
總而言之，讓孩子學會自學是非常有意義的，因為自學能力是拉開成績差距的關鍵。
最後想說，其實作為父母，我們都希望自己的孩子能考上更好的大學，因為我們走過太多現實的路，知道對於大多數普通孩子而言，學習，真的是最好的出路。
但也想在這裡，對所有的父母們說一句：
孩子的成績固然重要，但成績不能決定一個孩子未來是否一定優秀。
我們做父母的，只需要在日常生活中，幫助孩子培養一些良好的習慣，以身作則培養孩子正確的三觀，再幫孩子打造一個尊重且有愛的家庭教育環境。
剩下的，就交給孩子吧……
共勉！
