現代人最常掛在嘴邊的字，莫過於“累”。
身體倦怠、心力交瘁，明明未做體力活，卻總覺能量被抽乾——這種“說不出的累”。
伊沙貝曾是這霧霾中的困獸，甚至被診斷為“身心疲憊綜合症”。
但最終，她不僅走出泥潭，還將自救經驗寫成《不累：超簡單的精力管理課》，上市一個月銷量破20000冊，完成了從患者到暢銷書作者的蛻變。
接下來，就聽聽伊沙貝講述自己的故事。
大學時，我曾滿懷期待迎接新生活，卻被陌生的環境、繁重的學業壓垮。我拼命制定計劃，卻總在拖延與自責中迴圈，最終陷入“間歇性鬥志昂揚，持續性疲憊不堪”的怪圈。
都是芝麻一樣的小事，可是滿地的芝麻，足以讓我撿到崩潰。
直到有段時間，我接連延誤了幾個重要行程後，猛然發現這種疲憊的狀態已經影響到正常生活。
經過反覆糾結，20歲的我被迫走進心理諮詢室尋求幫助。
那時大家普遍忌諱看心理醫生，因此和我類似的案例積累較少。
諮詢師帶我測試了一套又一套問卷，又反覆檢查後，艱難給出診斷結果：這是身心疲憊綜合症，暫時沒有方法解決。
就這樣，我開始了與身心疲憊綜合症的漫長拉扯，我一面嘗試靠近去理解它，一面找方法想擺脫它。
完全不懂這個病症？那就深入心理領域學習，為此我考上心理學的研究生，還拿到了國家二級心理諮詢師證書...
暫時沒有解決方法？那就自己去找，我一一嘗試芳香療法、瑜伽訓練、精神分析、行為療法、認知療法...
終於，我運用所學，從情緒管理、飲食協調和注意力訓練等方面全方位調節，逐漸擺脫了身心疲憊綜合症。
在飽受心理疾病苦惱後，我希望能把自己的經驗分享給更多人。
當時我因為自救在心理學領域已經有了積累，參與相關考試也獲得了專業資質，於是我創業開辦心理諮詢室，變成一名心理工作者。
在做心理諮詢的20年裡，我經手2000+例諮詢者，發現大部分諮詢者患上身心俱疲綜合症的誘因，只是生活中讓人感到一種說不出來的“累”。
由於缺乏相關認知，普通人往往忽視這個問題，再加上對於看心理醫生的避諱，沒能及時調節自身，導致小症狀拖成了大病症。
到了重症，單純心理干預就沒辦法解決了，有些要配合藥物才有效果。
我經歷過，所以感同身受，我時常感到惋惜：如果諮詢者能早點重視，不就可以早一點把自己的好狀態找回來呢？
為讓更多人重視”累“這個普通但又不尋常的問題，我曾先後在南方都市報與簡書開設心理專欄，做心理學科普。
同時，我的心理諮詢室也針對身心疲憊推出了精力管理培訓課，切實幫諮詢者解決問題。
再加上我舉辦的心理講座，參與社群公益活動，前後至少幫1000+人擺脫了身心疲憊綜合症。
但我覺得還不夠，線下活動始終限制多，我希望能讓更多人重視自己的身體狀態，萌生出寫一本書的想法。
書籍可比我一場場的講座覆蓋面要廣太多了，而且書籍還是一個擁有持續影響力的途徑。
於是，我果斷報名秋葉寫書私房課。
原以為寫過很多文字，自己又在心理學有積累，寫書應該不難。
但學習寫書私房課後，我才明白，會寫文章不等於會寫書。
就像我在寫目錄時，為了凸顯自己的專業能力，不自覺地用了很多心理學名詞，晦澀難懂。
我的指導老師點出了核心問題：你是想寫一本讓市場大部分人都能看懂接納的書，還是寫一本讓自己爽的書？
接著，在指導老師的陪伴和指導下，經過反覆修改，我終於從讀者視角完成了目錄大綱的制定。
後來我參加了線下課，更有機會近距離和出版社編輯學習溝通，課後我趁熱打鐵，直接在武漢租了個公寓，在“小黑屋”閉關寫作。
在“小黑屋”裡，我拋開一切雜念，專注寫書，因為住處離秋葉總部很近，我能找指導老師面對面交流，有時遇到大叔還可以抓住機會聊聊想法。
在秋葉團隊的幫助下，我很快完成選題表、目錄大綱和樣章，投稿後不久，我等來了好訊息，和出版社簽約啦。
當聽到我即將出書的訊息後，家人都為我開心，我父親作為書畫愛好者，自告奮勇要幫我畫圖書插畫。
父女合作一本書，對我來說是一種難得的體驗，然而編輯收到畫後表示手稿風格過於寫意，線條不夠細膩。
正當我為繪畫風格發愁時，突然想到大叔提到的AI繪圖，於是我以父親手稿為基礎，用AI進行最佳化。
這次運用AI，不僅解決了插畫的風格問題，也用AI幫我父親的實現了給女兒的書畫插畫的小心願。
寫書這件事，我發現了”不累“的三個秘密——找對導師，良好的親密關係，還有善用最先進的工具。
很快完成書稿後，秋葉團隊開始手把手教我推廣新書。
曉露老師從營銷、打榜、到拓寬推廣渠道都貼身指導，幫我制定了針對性的新書營銷計劃。
同時，秋葉寫書私房課的同學圈子也給我很大幫助，在圖書推廣上拿到好成績的前輩們都特別積極地分享經驗，甚至主動提出連麥幫我推薦新書。
我給秋葉大叔寄了樣書，他誇我寫得好，願意做我新書推薦官，我非常感激。
我的新書還得到出版社大力支援，登上新聞總署主持的2024北京圖書訂貨會的一個推薦位，有了在業內人士面前曝光的機會，更吸引客戶找我合作。
更驚喜的還在後面。
《不累》上市一個月銷量破20000冊，還登上微信讀書首頁。
中科社總計高達3億粉絲的全媒體矩陣賬號【科普中國】集中推廣《不累》，3億粉絲的曝光量呀！
得到舉辦“423破萬卷節”，《不累》獲讀書人選擇獎，和萬維鋼老師、蔡磊老師等大咖的書一起被重點展示。
如果沒有一本暢銷書，普通人做夢也得不到這樣的曝光機會啊！
後來，秋葉寫書私房課線下課邀請我現場分享出書經驗，我非常開心帶著書“回孃家”，為學弟學妹們講述在秋葉寫書私房課出書的故事，告訴大家如何寫書、如何賣書、如何用書開啟事業新的可能。
人一生中最強大的救星往往是自己。
伊沙貝不僅治癒了自己，還將自我療愈的方法總結後寫成書，力圖幫助更多人擺脫身心疲憊，做回精力充沛的自己。
我知道很多人工作多年，缺的不是積累，而是不知道如何把積累變成有特色的書稿，自然也得不到好出版社的青睞。
不知道怎麼寫沒關係，我們秋葉團隊來幫你，在我們寫書私房課，已經有279位夥伴成功出書了。
專業的事找專業的人做，才是普通人想成功出書的捷徑。
你完全不懂如何寫書？我們幫你梳理好了，照著做就行。
你沒有出版社資源？ 只管放心寫書，我們搞定出版資源。
我們秋葉連結的都是有實力的出版社，對接了80+家出版社及200多個圖書編輯，大家寫好書稿，交給我們投稿對接出版社就好了。
我們和人民郵電出版社、中國科技出版社、北京大學出版社、北京理工大學出版社、電子工業出版社博文視點、華中科技大學出版社等多家出版社都簽約了戰略合作協議。
隨意挑選大社幫我們新手作者們出的書，每一本都是大社的底氣。
比如人民郵電出版社出版了：
《不急不吼 輕鬆養出好孩子》（作者：何小英、魏華、李叢） 《保險線上成交》（作者：勾俊偉） 《日子踉踉蹌蹌，我倆穩穩當當》（作者：吳繼康）
北京大學出版社出版了：
《從不會說話到演講高手》（作者：北北） 《運營之巔》（作者：傅一聲） ……
北京理工大學出版社出版了：
《因為是男孩/女孩，更要補上這一課》套裝（作者：穆莉萍） 《幸福婚姻的五種能力》（作者： 明心橙 明心勇） 《財務小白輕鬆入門漫畫》（作者： 郭玥） ……
電子工業出版社出版了：
《財富增長：從0到1000萬的財富自由手冊》（作者： 王朝薇） 《極簡時間管理》（作者： 畢嶸） ……
中國科學技術出版社出版了：
《了不起的學習者》（作者：沈文婷） 《微服務心體驗—構建低成本高感知的服務體驗》（作者：李方） ……
華中科技大學出版社出版了
《情緒掌控力：做內在有力量的自己》（作者：陳思） 《幸福婚姻七堂課》（作者：羽仟） ……
還有好多知名出版社也幫秋葉寫書私房課學員出了書，比如：
中國人民大學出版社出版了：
《成為講書人：閱讀和表達的個人精進法》（作者：趙冰） 《公文寫作大全》（作者：梅俊） 《有溫度的親子溝通》（作者：敏娜、徐靜） ……
清華大學出版社出版了：
《中產家庭如何保衛財富》（作者：賽美、郭麗） 《新媒體寫作:從提筆就怕到成就IP》（作者：牧柔） ……
機械工業出版社出版了：
《三步成師:培訓師十項實戰技能修煉》（作者：小鬍子陳練） 《好聲音訓練課：讓你的魅力脫口而出 》（作者：家寧） ……
中國鐵道出版社出版了：
新手媽媽頭兩年：我是媽媽也是“我”（作者：陳大可） 提升親密關係的整理魔法（作者：黃婷） ……
中國紡織出版社出版了：
《讓孩子成為閱讀高手》（作者：陳晶晶） 《優勢養育》（作者：慕雪） 《讀出學習力》（作者：紅英） ……
臺海出版社出版了：
《演講高手：讓你開口就贏的10個演講法則》（作者：湯金燕） 《父母對話青春期》（作者：王藝霖） ……
拿錢買得到的資源不稀缺，這種拿錢都搞不定的資源才稀缺。
你怕書稿寫不好?我們編輯團隊陪你一對一打磨。
我們還把 AI大模型和寫書場景結合，用AI最佳化大綱，用AI修改書稿，讓你寫的又快又符合標準。
出一份錢同時學AI和寫書，賺不賺？
我們秋葉寫書私房課高勢能同學圈也是寶藏！
秋葉寫書私房課學員有很多牛人來參加，線下課就有私域達幾十萬、公域有幾十萬粉絲的，集合各個領域有能量的人。
你平時要認識有實力花幾萬塊出書的人，多難，秋葉大叔這裡有上千名這樣的學員，每一期線下課都40到50人報名。
聰明的人就該和聰明的人抱團。
我們寫書私房課各個領域的高勢能同學每次有新同學出書，都非常樂於助力，從髮圈擴散到助力買書，互相推書，甚至還達成深度合作。
新書上市前，我們教你推廣， 新手作者對圖書營銷沒概念，我們逐一指導，幫你開啟推廣思路，讓你不僅會寫書，更會賣書。
來秋葉大叔的寫書私房課，
除了獲得
· 秋葉系統寫書課程
· 秋葉編輯指導服務
你還將獲得
· 國內一流編輯輔導機會
· 國內一流出版社出書機會
· 超強同學互助人脈圈
· 出書後秋葉平臺加持推廣
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