隨著晝夜溫差變大，涼意漸漸加深，諾如病毒感染也進入了高發期。面對來勢洶洶的諾如病毒，我們應該如何科學預防和應對呢？
什麼是諾如病毒？
諾如病毒，屬於杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。諾如病毒具有變異快、環境抵抗力強、感染劑量低，感染後潛伏期短、排毒時間長、免疫保護時間短、交叉保護弱和傳播方式多樣等特點。學校、托幼機構等環境密閉、人群密集的場所易引起暴發。諾如病毒感染全年均有發生，秋冬季高發，每年10月到次年3月是我國諾如病毒感染高發的季節。
諾如病毒感染後會有哪些症狀？
諾如病毒感染潛伏期通常為24-48小時，最短12小時，最長72小時。全人群普遍易感。發病人群以輕症為主，最常見症狀是嘔吐和腹瀉，其次為噁心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉痠痛等。兒童以嘔吐多見，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。屬自限性疾病，多數患者發病後2-3天即可康復。嬰幼兒、老人（特別是伴有基礎疾病者），可能會發展成重症，甚至死亡。
諾如病毒的傳播途徑有哪些？
病人和隱性感染者均為傳染源。傳播途徑種類多樣，可透過直接接觸患者糞便或嘔吐物等排洩物、間接接觸被排洩物汙染的物品或環境、食用或飲用被諾如病毒汙染的食物或水，以及攝入病人嘔吐或排便時形成的氣溶膠等方式傳播。
家庭中如何預防
諾如病毒感染？
強化個人衛生習慣
經常洗手，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，特別是在準備或進食食物前後、使用衛生間後以及接觸病人或其物品後。
確保食品和飲水安全衛生
加工生食與熟食的砧板和刀具要分開使用，以防交叉汙染；蔬菜瓜果要洗淨，確保肉類、海鮮等徹底煮熟。注意飲水安全，避免直接飲用自來水。
做好日常清潔與消毒
若家中有人出現胃腸炎症狀時，應對其糞便、嘔吐物等進行規範處理，對其接觸過的物品和物表使用含氯消毒劑進行徹底消毒，對其他高頻接觸的門把手、衛生間等也應進行消毒處理。
及時規範管理感染者
建議非住院的諾如病毒感染者需居家隔離直至症狀消失後至少72小時；處理病人的衣物和床品時注意防護，處理完後應立即規範清潔自身。
提高家庭成員的免疫力
保持均衡飲食，確保家庭成員睡眠充足，鼓勵進行適度的身體活動，增強身體抵抗能力。
學校和托幼機構
如何預防諾如病毒感染？
加強健康教育與宣傳
開展諾如病毒防控知識的宣傳教育，教育師生和家長了解諾如病毒的傳播途徑、症狀及預防措施，強調保持良好的手衛生習慣是預防諾如病毒感染的最有效措施。
做好手衛生
校園內設定足夠流動水洗手設施，提供肥皂等清潔劑，鼓勵學生和教職員工飯前便後、活動前後規範洗手。
做好環境清潔與消毒
定期清潔和消毒教室、食堂、衛生間、玩具、教具等高頻接觸表面，使用含氯消毒劑按照說明書正確配比，現配現用。
嚴格食品衛生安全管理
加強對食堂衛生的管理，確保食物和飲用水安全。嚴格食材採購、儲存、加工流程，確保食物來源可靠、新鮮，避免生熟食交叉汙染。食堂員工應加強個人衛生，操作前後洗手，穿戴乾淨的工作服和帽子；做好食堂員工症狀監測與感染者管理。
病例早期識別與隔離
實施缺勤追蹤和管理，確保能及時發現潛在的疫情；建立疫情報告制度，一旦發現疑似或確診病例，立即通知校醫或當地疾控機構，並對患者進行隔離；如廚工、保育員出現腹瀉、嘔吐、噁心等症狀時，應立即暫停工作，及時就醫，杜絕帶病上班。對患者的嘔吐物和排洩物進行規範的消毒處理。
建立諾如病毒防控制度
學校/托幼機構應建立以校長/園長為第一責任人的領導工作小組，制定諾如病毒防控方案及應急預案，提高學校/托幼機構防控和應對諾如病毒的能力，科學有效地做好諾如病毒胃腸炎防控工作。/健康科普
作者：中國疾控中心傳染病處 常昭瑞、宋楊
中國疾控中心病毒病所 靳淼、李金松
稽核：中國疾控中心傳染病處 張彥平
編輯：楊紫萱、張林林
監製：中國疾控中心傳播中心 姚建義、於子涵
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