你的效能力如何？不要從“我認為”這個主觀意識上來回答哦，不如來從這三個方面，來進行一次較為客觀的自測吧！怎麼看一個人性功能強不強，教您從以下三個方面判斷。
一、結合性生活時間長短
在性生活過程，能保證有3-10分鐘左右再射精，是屬於正常的情況。有的人存在誤區，覺得性生活時間越長越好，但是從大資料來看，健康的男性在產生性衝動到完成性生活，這段時間並不會很長，大多數幾分鐘就完成了射精，如果少於3分鐘，多半就是早洩。而持續不射精並非效能力強，而是出現了射精功能障礙。需要讓自己性生活的時間保持在正常範圍內，才是健康標誌。
二、性生活是否主動
如果性生活是由男方主動發起，這代表著效能力是正常的。要是女方發起，但男人一直都是積極響應，也是正常的。
但若是女人一直處於主動發起狀態，而男人卻一直都沒有積極響應的情況，可能是男人的效能力出現問題，無法產生性慾。
三、從身材來看效能力
健康的男人，身材一般是勻稱的，體重是標準的。過胖的人，和過瘦的人，效能力一般都不行。有個誤區是：不是男人身材越高大，效能力就越強，男性的身材是否高大，和其性功能的高低沒有什麼關係。
效能力變弱該怎麼辦？湖南婦女兒童醫院泌尿外科醫生提醒您
1、及時就醫檢查
因為導致效能力變弱的原因有很多，有生理性也有病理性的，及時進行檢查排除，才能防止疾病因拖延而加重，早治早好，也不要諱疾忌醫，特別是在有前列腺炎、早洩以及其他男科疾病時。
2、堅持鍛鍊
透過鍛鍊讓身體體質增強，力量增強，在性生活時就不會因為承受不住而提早排精，所以堅持鍛鍊在某種程度是能提高性功能，改善效能力下降的。
為了更好的保障廣大居民的身體健康，提供更專業與溫暖的服務，湖南婦女兒童醫院泌尿外科於2024年2月21日舉辦公益活動！送您免費的專家掛號，如您有這方面（尿頻、尿急、尿痛、結石、前列腺炎、泌尿系感染等……）的疑問可前往湖南婦女兒童醫院泌尿外科諮詢就診。
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 田家惠
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（編輯YH。圖片來源網路，侵刪）
