作為“屎學研究大叔（師）”，九叔發現很多人在生活中經常會遇到這2個困擾：
論驚悚程度，便血絕對排名第一，而論社死程度，便臭也是頻繁被提名。那麼大便出現這兩種情況，究竟意味著什麼？有什麼方法可以解決嗎？今天一起來研究研究。
拉屎時發現粑粑有血跡，確實暗示身體可能出現了問題，但這究竟是惹得禍，還是腸癌在發作？
痔瘡靠近肛門，出血時通常呈鮮紅色。而腸道出血點往往在身體內部，經過一定時間的氧化，一般會變成暗紅色。
痔瘡出血一般比較零散，時多時少，以滴答流血、便紙沾血以及噴血等方式出現，多不伴有黏液，不帶血塊。
而腫瘤早期出血量不大，後期可能發展成每天或一天幾次便血，多伴有粘液。
痔瘡便血可能伴隨肛門瘙癢、灼痛等不適，而腫瘤便血不僅會出現肛門刺激，還可能有大便次數增多、裡急後重、腹痛腹脹等症狀。
除此之外，結腸息肉、、結腸炎和肛裂等問題都可能引起便血。
如果自己無法判斷，最好及時去普外科就診，透過肛門指檢以及結直腸鏡檢查，準確區分便血原因。
每個人的粑粑其實都是有味道的，“糞氣”濃不濃郁主要和吃的食物有關，少數才與疾病相關。
一般來說，我們吃下去的食物首先會經過牙齒咀嚼進入胃部，然後在胃裡消化分解成食糜（屎的前身），在這個過程中，它們通常是沒啥臭味的。
直到經過大小腸的消化洗禮後，這些玩意才有了讓人上頭的“屎味”。
因為在人的消化道中有500多種不同的微生物，其中細菌佔大多數。
正常情況下，它們可以促進食物消化，但在分解過程中，也易產生糞臭素、吲哚等具有強烈氣味的化合物。
一般來說，有3個因素可能會讓你拉屎變得更臭：
愛吃肉。肉類富含脂肪、色氨酸和蛋白質等物質，容易轉化為糞臭素，加重粑粑味道。
愛吃味道重的食物。例如吃榴蓮、臭豆腐、螺螄粉等“有味”食物，也會給粑粑增添別樣的風味。
經常便秘。粑粑在腸道發酵越久，味道自然會更濃郁。
值得注意的是，如果粑粑臭到離譜，也要警惕是否得了胃腸道疾病，以下2種情況建議及時就醫。
短期內大便變得很黏，可能是一次性吃過多粘性食物以及富含果膠的食物。因為這些食物都容易增加大便溼度和水分，讓其在不能輕易進坑。所以想要改善，最直接的方法就是少吃這類食物。
而長期大便黏膩，從中醫理論來看，是溼氣重的一種表現。溼氣有“百病之源”的稱號，遇熱時可引發溼熱，遇寒時可引發寒溼......溼氣重的人往往會出現大便軟爛、面容晦暗、舌苔厚膩以及精神不濟等問題。
“除溼”可以從日常飲食中入手，藿香和佩蘭泡製的化濁茶和薏米蓮子綠豆粥都是不錯的方法，幫助人體祛溼消腫。
最後，告訴大家一個痛快拉屎的秘訣
多吃高纖維的食物
（火龍果、西梅、魔芋）
香蕉真的作用不大！！！
參考資料：
[1]大便——健康的晴雨表.《藥物與人》. 2010年第10期46-47，共2頁
[2]吳若琪. 大便帶血，是痔還是癌？[N]. 中國醫藥報， 2016-04-08 (003).
[3]孫松朋，龍俊紅，倪紅，梁隆雨，霍興霄.飲食調整和膳食纖維補充治療慢性便秘的循證醫學證據和臨床建議[J].中國全科醫學，2022，25(18)：2179-2187+2214.
