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痛風患者,若能糾正這3個行為,或能保持尿酸穩定,預防痛風發作

2024-02-16 09:07:25

痛風是目前在臨床上非常常見的一種疾病,雖然在大多數眼裡,痛風可能是老年人的“專屬”,但是近些年來,根據大量的臨床資料顯示,越來越多的年輕人也開始受到了痛風的“偏愛”,尤其是長期在生活中養成了一些不良生活習慣的年輕人,更是痛風這種慢性疾病的高危人群。

我們都知道,之所以反覆發作,主要是由於患者體內的尿酸濃度持續性升高,當尿酸水平到達一定的程度之後,患者體內的尿酸鹽就容易結晶並沉澱在人體的關節部位,當這些結晶沉澱越多,也就越容易引發關節紅腫以及痛風的發作。

而導致的升高,除了與年齡以及飲食因素有關外,一些日常行為習慣,或也是導致人體內尿酸水平居高不下的重要影響因素。而對於痛風患者來說,若能糾正這3個行為,或能保持尿酸穩定,預防痛風發作。

1.熬夜

其實透過觀察我們會發現,大多數年輕人痛風發作的時間,多半都是在半夜,尤其是對於經常熬夜的年輕人來說,在半夜出現痛風發作的現象,往往會更加頻繁和常見。

近幾年來,隨著電子產品以及網路科技的不斷發展,年輕人熬夜已經成為了一種普遍的社會現象,大多數年輕人也對熬夜這種不良的生活習慣習以為常,可是,長期性熬夜不僅會影響人們第二天的精神狀態,使人體的行為反應和工作效率等都受到一定影響,而且還會不斷加重機體的負擔,導致人體的各大器官都受到一定的損傷。

不僅如此,熬夜還會引發內分泌紊亂,降低人體的代謝速率,從而使得體內的尿酸水平上升,久而久之,也就容易使得痛風反覆發作。

2.大量飲酒

長期酗酒,也是導致人們容易受到尿酸侵襲的一個重要因素。雖然我國擁著悠久的喝酒文化歷史,而且受到這種文化的影響,我國大多數人都長期有著喝酒的習慣和喜好,但是,長期大量飲酒不僅會對人體的心腦血管造成一定的刺激和損傷,更是會對人體的肝臟產生嚴重影響,容易引發脂肪肝等肝臟疾病。

更重要的是,長期過量的飲酒,同樣會影響人體的代謝速率,容易導致體內的尿酸水平失衡,而當人體內的尿酸水平長期居高不下時,就容易使得痛風這種病症反覆發作。所以,人們想要緩解痛風,儘早改正酗酒的習慣也非常重要。

3.大魚大肉的飲食

我們都知道,在臨床上引發痛風最為直接的因素就是飲食,若是人們常年在生活中保持著大魚大肉的飲食習慣,經常吃一些嘌呤含量較高的食物,那麼時間一長,自然就容易引發高尿酸,甚至痛風等慢性疾病,所以,想要緩解痛風,儘早這種不良飲食習慣也非常重要。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品,作者葉小葵,未經授權,請勿轉載、複製】

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