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甲流高峰來襲,比去年還要厲害,牢記“3吃3不吃”,提高免疫力

2025-01-31 09:50:59

趙女士是一家公司的會計主管,平常工作忙,孩子中午和下午放學都在託管班待著。

這天晚上孩子給正在加班的媽媽打電話說冷得厲害、頭也很痛,託管班老師告知趙女士孩子發燒了,讓她接上趕緊去看看。

到了醫院檢查發現是感染了甲流,好在送醫及時,經過治療孩子症狀有所緩解。

趙女士諮詢小飯桌老師瞭解到,原來前幾天託管班有個男孩子生病請假了,可能是不小心被感染了。

秋冬季節肆虐,很多孩子們被流感盯上了,今年的甲流更是格外兇猛,一定要注意做好防護!

一、甲流高峰來襲,高風險人群尤其要當心

今年的冬天流感似乎來得更為猛烈,據中國疾控中心資料顯示:我國目前99%以上的流感陽性患者都是甲流。

科普作者陳墨螯介紹:流感病毒屬於黏病毒科,有甲型(A型)、乙型(B型)、丙型(C型)和丁型(D型)四種亞型。而甲型流感病毒又分為其他多種亞型,這些分型是由血凝素和神經氨酸酶兩種表面蛋白決定的,不同組合構成的病毒亞型不同。

廣州醫科大學附屬市八醫院感染病中心首席專家蔡衛平介紹:慢性心腦血管疾病患者、免疫缺陷人群、老年人、孕婦等屬於流感重症高危人群,這些人如果出現持續的胸悶、高熱、呼吸困難、驚厥、抽搐等症狀,需要住院進行治療。

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗提醒:老人流感合併肺炎、嬰幼兒流感合併肺炎或腦炎等,都需要引起重視住院治療。

二、醫生提醒:感染流感後千萬做好三件事!

冬季流感高發,甚至有不少人因流感而丟了性命,因此對於流感一定要引起重視,感染甲流後要做好這幾件事!

1、及時檢測,明確病原體

上海市肺科醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師胡洋介紹: 如今在大型三甲醫院門診上,檢測甲流乙流只需要一兩個小時就能完成,及時檢測明確病原體後,對症治療更精準。

2、確診流感後48小時內要進行抗病毒治療

中日友好醫院副院長、呼吸與危重症醫學科主任曹彬表示:確診流感後不能用抗生素,而應該服用抗病毒藥物,像奧司他韋、瑪巴洛沙韋等都是抗病毒藥物。

3、多休息,避免熬夜勞累

患上流感後要多休息,避免經常熬夜或過於勞累,還要多補充水分,避免劇烈運動等。

三、飲食牢記3吃3不吃,提高免疫力少受苦

山西省中醫院門診辦張媛琳提醒:氣溫驟降之時,如果身體免疫力強,能夠阻擋外邪的入侵,那即便感冒了或許也能很快恢復,因此日常要注意提高自身的免疫力!

山西省中醫院門診辦楊士芳提醒:想要提高自身免疫力,要注意三吃三不吃!

1、多吃時令果蔬

時令果蔬中含有豐富的維生素C,經常食用能增強自身免疫力,像春季可以多吃生菜、韭菜、大蔥、草莓、櫻桃、西紅柿、甜椒等果蔬。

2、多吃高蛋白食物

人體免疫細胞離不開蛋白質,平常可以多吃魚肉、牛奶、羊肉、牛肉、蛋類等一些高蛋白食物。

3、多吃五穀雜糧

飲食上要避免過於精細,適當多吃一些五穀雜糧,以促進人體代謝,提高自身免疫力。

4、少吃生冷食物

經常食用生冷類的食物,很容易影響腸胃健康,不利於促進免疫力。

5、少吃辛辣油膩食物

經常食用辛辣油膩的食物,可能會刺激腸胃導致上火,還可能會引發肥胖、膽固醇升高等。

6、少吃寒性食材

海鮮、螃蟹等寒性食材儘量要少吃,以免導致免疫力下降。

近兩年冬季流感高發,其中甲流格外肆虐,因此秋冬寒冷之際一定要做好防護措施。感染後最好及時檢測,確診感染後服用抗病毒藥物治療,還要注意多休息等。日常為了提高免疫力,飲食上一定要多注意。

參考資料:

[1]《氣溫驟降,甲流高發!養好一物啟用內在抗病力,做到4點快速提高免疫力,尤其是最後一點,快快收藏!》.山西省中醫院.2023年03月16日

[2]《近期流感99%都是甲流!兩款“流感特效藥”怎麼用?》.健康時報.2025年01月08日

[3]《頭疼、胃疼、關節疼......為什麼感染甲流這麼疼啊?現在打疫苗還來得及嗎?》.科普中國.2025年01月06日

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