你有過這樣的體驗嗎？
“因為無意的過失，在腦海不斷情景復現，不肯放過自己。”
“面對上司、同事不合理的推活，不敢拒絕，自己含恨加班做完。”
“很多時候明明做好了萬全準備，但關鍵時刻總出岔子。”
如果你也有這樣的困擾，不妨嘗試一下學習心理學吧。
心理學能幫助我們提高自我覺察能力，瞭解這些情緒產生的根源，重構堅韌的內在自我，幫助我們擺脫困擾，過上想要的生活。
知乎上有個熱門問題：
“心理學對普通人有意義嗎，對個人成長和生活究竟有哪些幫助？”
一個高贊回答引發了大家的共鳴：
學了心理學後，我終於敢活出自己真正的樣子啦！ 過去的我迷茫、膽怯、缺乏自信、不接納原來的自己，總是想活出精彩的、被別人羨慕的人生，真的很累。 而從過去走到今天，收穫的何止是幾千字能說完的？ 我終於找到了自己生命的意義，清楚什麼對自己來說是重要的，什麼是不重要的，明白自己的弱點，也看到了自己的優勢！也知道自己還有很多潛在力量等待發掘！ 最棒的是：當媽了，學習了心理學的我，比普通人更理解寶寶的需要，也清楚媽媽這個角色帶給我的變化和挑戰。
評論區也有人深感認同：
我一直很喜歡觀察、研究這個世界。 我看小說、學歷史、讀各種紀實和實錄，都是想搞清楚人和世界的關係。 心理學在我看來，和文學歷史政治物理化學一樣，都是在用自己獨特的視角去解釋人類和世界，而且，它對幽暗神秘的人心真的有太深刻的解讀了。 所以，學習心理學對我最大的意義，就是拓寬了我的視野與格局，我看待這個世界有了新的感受，非常棒的感受。
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其實，心理學在我們的日常生活中無處不在。
它就像一把“鑰匙”，一旦你掌握了，便能解鎖生活中各種問題。
1.處理情緒問題
在當今社會，很多心理問題都與情緒問題有關。但是對於自己的情緒，我們還有很多不瞭解的地方，很多時候都停留在錯誤的認知中。
比如，當覺得憤怒時，過去的我總會想方設法消滅它。但我發現，我越是壓抑情緒，內心就越憤怒、難受。
學了心理學後，我開始學著允許、接納自己憤怒的情緒，嘗試去體驗當下情緒給身體所帶來的感受。
待情緒恢復平靜後，我會分析自己情緒產生的原因：是什麼讓我憤怒？是因為他說了什麼、做了什麼嗎？他說話做事的方式惹惱了我，還是他看待我的方式呢？
接下來，想要解決衝突，就少不了有效的溝通。
過去，我會說：“你有病吧。”（宣洩情緒、帶有責備之意）
現在，我會說：“我很生氣/難過。”（描述客觀的感受，表達內心的需求）
溝通方式的改變，讓對方更容易理解並接納我們的需求。
這就是學習心理學的好處，它能幫助我們正確識別情緒，找到情緒背後的原因，學會管理和疏通自身的情緒，保持身心健康。
2.解決人際關係問題
在心理學裡有這樣一個觀點：人際關係交往的很多矛盾，都跟缺乏同理心有關。
所謂同理心，簡單點說，就是能感同身受，洞察別人真正的需求。
很多人在說了令人不舒服的話後，經常說“我只是就事論事，你別急啊”。但事實上，不僅沒有解決問題，反而引起對方的反感。
從心理學上講，人的不滿情緒被觸發，往往是因為他潛意識感受到了攻擊。
學習心理學是建立同理心的關鍵一步。
心理學會指導你在聽別人傾訴的時候，更容易感知人們的內心變化，在處理人際關係問題時，有更多“令人舒服”的應對方法。
3.解決自我認知問題
你瞭解自己嗎？
人有兩個眼睛，可以看世間、看萬物、看他人，但少有人看到自己。
在這個高速發展的社會中，我們總是用外物包裝著自己，讓自己看上去光鮮亮麗，卻忽視了自己的內心。
學習心理學，我們可以從不同的角度，看懂不同時間線上的自己，深入瞭解自己，重視自己的內在體驗，療愈自己的內心，成為更好的自己。
作為非科班出身的心理學愛好者，如何系統地學習心理學，去哪裡能找到專業人士指導呢？
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