什麼是初中生最好的狀態？
雙減之後，初中三年，成了孩子們壓力最大的三年！
中考的選拔比例接近50%，所學科目多，考試多，能升入高中的名額少，孩子又進入了青春期，這些都會影響孩子的狀態。
一旦狀態不好，想要調整過來，少說需要好幾個月的時間。
初中生想要保持好狀態，下面“五個有”缺一不可！
家有初中生，趕緊觀察一下，你家孩子具備幾個了？
一、學習有方法初中突然增加了很多科目，沒有好方法，孩子肯定應付不過來。
如果一考一個不及格，孩子就會慢慢喪失信心，從而再難找回學習狀態。
所以，換新學習方法很重要，這套高效學習方法，有需要可以給孩子收藏一下，選取適合自己的，嘗試一下。
如果每天完成學校作業，就要幹到12點，那肯定是學習效率出了問題。
不要再苦哈哈地堅持了，趕緊換個方法試試吧。
心理學研究表明，內在動機，如興趣、好奇心，比外在動機，，如獎勵、懲罰等，更能激發持久的學習動力。
要注重培養優勢學科，讓孩子在一個領域先找到自信，獲得“勝任感”！
再慢慢把成功經驗，遷移到其他學科，學習狀態就會越來越好。
二、生活有盼頭
初中生應該有清晰的目標感！
大到想考入哪所高中、哪所大學？小到某一科的成績提升幾分？
在新學期剛開始，要學習制定學期目標，然後倒推月度目標、周目標、日目標！
明確的目標，能給孩子提供方向和動力，讓眼前的困難變得更容易克服。
當然，生活也不能只有學習目標！
孩子是活在當下的，如果生活中只有學習，那隻能令他厭煩。
生活中的小盼頭，除了學習進步，還應該包括每天的小驚喜，週末的小放鬆。
可以多幫孩子豐富課餘生活，讓他生活中的盼頭越來越多，他就能克服更多學習上的困難。
三、青春有叛逆青春期叛逆，是孩子獨立性和自我意識增強的表現。
適度的叛逆是件好事，能讓孩子敢於質疑、勇於探索，是發展批判性思維和創新能力的關鍵。
所以，初中生最好的狀態是，有叛逆表現，但依舊可以跟父母保持溝通。
發現這種表現，父母應該高興。
可以多給孩子提供客觀事實，幫助他做出正確的決定。適時評估風險，在可控範圍內，可以讓孩子試錯、摔跤，讓他積累屬於自己的人生經驗。跟孩子溝通時，要做到不批評、多共情，維護好我們跟孩子的溝通渠道，保持對孩子的影響力。
四、出入有夥伴
升入初中之後，夥伴關係，將逐步取代親子關係，成為孩子心目中，最重要的關係！
所以，良好的同伴關係，對初中生的心理健康至關重要。
也決定著一個初中生，是否有良好的狀態，來投入學習。
要鼓勵孩子與同學建立穩定的友誼，從中學習合作、分享、溝通等社交技能。
教會孩子分辨：同伴關係給他帶來的是正向影響？還是負面影響？
好的夥伴關係，可以相互促進學業成績，減少不良行為，能讓孩子越來越積極向上。
如果發現夥伴關係，有負面影響，就要儘快遠離，重新選擇朋友圈。
五、心態有保底
初中生要面對大大小小的考試，頻繁的排名，來自同伴的壓力，自身青春期激素的變化，可以說處處都是壓力，處處都在考驗孩子的心態。
無論面對什麼事情，一個穩定的心態，都是孩子好狀態的保底配置。
要想心態好，就要擁有較強的情緒管理能力，以及自我調節能力。
平時可以探索一下，適合自己的減壓方式，比如運動、冥想、記日記、聽歌等。
遇事要多方面思考，要辯證看問題，即使是壞事，也總有好的一面，要相信自己，透過努力一定能扭轉現狀。
遇到解決不了的問題，要學會求助，可以隨時跟家長溝通，請朋友幫忙，請老師協助，要學會合理利用身邊的資源，幫自己調整狀態。
寫在最後
金無足赤，人無完人，沒有哪個孩子能100%達到最好狀態！
但這“五個有”恰好是孩子的進步空間，如果狀態不好，可以從這五個方面進行調整。
初中三年很辛苦，祝孩子們都能有個好狀態，全力以赴，滿載而歸！
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