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秋冬交替,常吃這8道菜,驅寒暖胃,增強免疫力,為入冬打好基礎

2024-11-04 11:48:58

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

秋葵蝦仁

食材:

大蝦:10只、秋葵:10根、蒜頭油:適量、小米辣:2個、蒜末:少許、蒸魚豉油:適量

製作步驟:

1、大蝦去殼開背,去蝦線,用刀背拍扁。秋葵去頭去尾,洗淨。將大蝦卷在秋葵上。

2、將組裝好的秋葵蝦仁放入蒸籠,蒸8分鐘左右。

3、將蒜頭油、小米辣和蒜末混合,淋上熱油。將蒸好的秋葵蝦仁取出,淋上調好的醬汁,最後撒上蒸魚豉油即可。

酸辣泡菜

食材:白蘿蔔、萵筍、胡蘿蔔、黃瓜、包菜、一勺食鹽、一瓶雪碧、適量姜蒜片、適量小米辣、適量泡椒、泡椒水、一小碗白醋、一把老冰糖

做法:

1、白蘿蔔、萵筍、胡蘿蔔、黃瓜全部切成兩指長,包菜撕開,全部放入盆中,放入一勺食鹽醃製30分鐘。

2、空盆中倒入一瓶雪碧,加入姜蒜片、小米辣、泡椒和泡椒水、一小碗白醋和一小把老冰糖攪拌均勻。

3、醃好的食材無需清洗,攥幹水分直接放入泡菜水中,泡一個晚上就可以開吃了。有條件的可以放進密封罐,放進冰箱裡儲存。

蒜蓉粉絲蒸鮑魚

食材:鮑魚、龍口粉絲、蒜末、蔥花、小米辣

蒜蓉醬:碗中放入蒜末,潑熱油,加2勺生抽、1勺蠔油,加半勺白糖攪勻備用

做法:粉絲泡軟,繞成圈擺盤,鮑魚洗淨改花刀~

鮑魚擺在粉絲上,淋上蒜蓉醬,水開蓋鍋蒸5分鐘~

出鍋撒上小米椒、蔥花,潑熱油即可~

豬骨養肝草湯

準備食材:豬骨、養肝草、無花果、西洋參、蜜棗、麥冬

做法步驟:

1、選擇適量的豬骨以及養肝草、無花果、西洋參、蜜棗、麥冬等中藥材,用清水將它們徹底清洗乾淨,備用。

2、將豬骨洗淨後砍成小塊。在鍋中加入涼水,放入豬骨,加入幾片薑片和適量的料酒,大火煮沸3分鐘。焯水的目的是為了去除豬骨中的血水和雜質,減少腥味。焯水後,將豬骨撈出並用涼水沖洗乾淨。

3、將處理好的豬骨以及其他準備好的食材一同放入燉鍋中,加入適量的清水。水量一般以覆蓋所有食材為準。

4、選擇隔水燉的方式,用中小火燉煮大約兩個小時。隔水燉可以使湯料受熱更均勻,更好地保留食材的營養成分和原汁原味。

5、燉煮完成後,根據個人口味加入適量的鹽進行調味。調味完成後,即可關火,讓湯稍微燜一會兒,然後就可以出鍋享用了。

空心菜炒豆乾

材料準備:空心菜一把、豆乾(可選用白豆乾或五香豆乾)適量、姜、鹽、蠔油、植物油。

過程:

空心菜洗淨,切成段,豆乾切成小塊,姜切絲。

鍋中倒油,油熱後放入薑絲煸炒出香味。

加入豆乾塊,小火慢炒,讓豆乾的表面微微金黃,這樣豆乾會更有嚼勁。

放入空心菜段,大火快速翻炒。空心菜熟得快,炒至空心菜變軟後,加入適量鹽和蠔油調味,翻炒均勻即可出鍋。

黃豆海帶排骨湯

材料準備:排骨:300克(剁塊);黃豆:100克;幹海帶:50克(浸泡軟化);姜:3片(切片);大蔥:1根(切段);枸杞:適量(可選);料酒:1湯匙;生抽:1湯匙;鹽:適量;白胡椒粉:適量;水:適量(大約1500毫升)

步驟:

1. 準備黃豆和海帶:將黃豆提前浸泡4小時(或更長時間,最好浸泡一夜),海帶切成小段,放入清水中泡軟約20分鐘。泡軟後,海帶切段備用。

2. 處理排骨:排骨洗淨後,放入鍋中,加入足夠的水和1湯匙料酒,開火煮沸,撇去浮沫,再煮5分鐘,撈出洗淨。這樣可以去腥增鮮。

3. 燉煮排骨:鍋中加入1500毫升清水,將排骨、薑片、大蔥段一起放入鍋中,開大火煮沸後轉小火燉煮1小時。

4. 加入黃豆:在燉煮1小時後,加入浸泡過的黃豆,繼續小火燉煮30分鐘,黃豆逐漸熟透。

5. 加入海帶:加入泡軟切段的海帶,繼續燉煮30分鐘,使海帶充分入味。

6. 調味:燉煮至所有食材熟透後,加入適量的鹽調味,喜歡的可以加入少許白胡椒粉提味。

7. 加入枸杞(可選):如果喜歡,可以在最後5分鐘加入枸杞,煮至枸杞變軟,增加湯的營養和色彩。

香菇油菜

材料準備:新鮮香菇200克;油菜250克;大蔥1根(切成蔥花);生薑適量(切末);大蒜2瓣(切末);食用油適量;生抽適量;鹽適量;胡椒粉適量;雞精(可選)適量

步驟:

1. 清洗材料:將新鮮香菇用清水沖洗乾淨,去掉根部,切片;油菜洗淨,切成適當長度。

2. 準備輔料:大蔥切成蔥花,生薑和大蒜切成末備用。

3. 熱鍋涼油:在鍋中倒入適量的食用油,油熱後放入蔥花、薑末和蒜末炒香。

4. 炒香菇:將切好的香菇放入鍋中,翻炒約3-4分鐘,直到香菇變軟出水。

5. 加入油菜:將油菜放入鍋中,與香菇一起翻炒,約1-2分鐘,直到油菜變色。

6. 調味:根據個人口味加入適量的鹽、生抽、胡椒粉和雞精,繼續翻炒均勻,確保所有材料都能均勻入味。

7. 出鍋裝盤:待油菜熟透,但仍保持脆嫩的口感時,關火,盛出裝盤,即可享用。

土豆燉茄子

食材準備:土豆:2個(約300克)、茄子:2根(約400克)、青椒:1個(可選,增添風味)、姜:3片、大蔥:1根(切段)、大蒜:3瓣(切片)、生抽:2湯匙、老抽:1湯匙、鹽:適量、食用油:適量、清水:適量、辣椒粉:1茶匙(可選,增加辣味)

步驟:

1. 準備食材:土豆去皮,切成約1.5釐米見方的塊,放入清水中泡15分鐘以防氧化;茄子洗淨,切成滾刀塊,放入清水中浸泡,防止變色;青椒去籽,切成條。

2. 焯水(可選):將切好的茄子塊放入開水中焯水約2-3分鐘,撈出瀝乾水分。這一步可以去除一些苦味,也能使茄子更容易入味。

3. 炒制:在鍋中加適量食用油,油熱後放入薑片、蒜片和蔥段,炒出香味;加入焯過水的茄子塊,翻炒約3-5分鐘,直至茄子變軟;加入土豆塊,繼續翻炒2-3分鐘,確保土豆和茄子均勻受熱。

4. 調味:倒入生抽和老抽,翻炒均勻,讓土豆和茄子均勻上色;加入青椒條,再加入適量清水(約300毫升),水量可以沒過食材。

5. 燉煮:大火煮沸後,轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮約15-20分鐘,直到土豆和茄子熟透,湯汁稍微收濃;最後加入鹽和辣椒粉調味,翻炒均勻,繼續燉煮5分鐘,讓調味料充分融入菜中。

6. 出鍋:燉至湯汁濃稠,土豆軟爛後,關火,盛出裝盤,即可享用。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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