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立冬前後常吃這8道菜,美味又營養,吃完渾身暖烘烘

2024-11-10 00:28:44

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

西蘭花炒蝦仁

食材:蝦仁、西蘭花、黑胡椒碎

做法:

①蝦去殼開背,加蔥姜,一勺生抽,一勺蠔油,半勺料酒,少許黑胡椒粉抓鹽醃製20分鐘

②西蘭花焯水撈出,爆香蒜末,倒入蝦仁翻炒均勻,再倒入西蘭花炒熟。

③最後加生抽,蠔油各一勺,黑胡椒粉炒均勻即可出鍋。

白灼芥蘭

主要食材:芥蘭。

調味料:食用油,食鹽,香蔥,生抽,大蒜,青紅椒,蠔油。

操作步驟:1,芥蘭摘去老根和老葉,根部的皮太老的話,也可以撕掉,清洗乾淨後,控幹水分。

2, 接著把大蒜、香蔥和青紅椒都洗淨切碎備用。鍋中加入清水燒開,水開後放入芥蘭,焯水1分鐘後撈出,加入食鹽,生抽和蠔油。

3,鍋中加入食用油,油熱後加入蒜末、青紅椒炒香,再加入蔥花後關火,淋在芥蘭上,攪拌均勻,美味即成。

番茄炒蛋

材料:番茄:3個(中等大小);雞蛋:3個;大蔥:1根(切蔥花);食用油:適量;鹽:適量;糖:1茶匙(可選);胡椒粉:適量(可選)

步驟:

1. 準備食材:將番茄洗淨,切成小塊;雞蛋打入碗中,加入少許鹽後攪拌均勻。

2. 煎雞蛋:熱鍋中倒入適量食用油,油熱後將打好的雞蛋液倒入鍋中,待蛋液稍微凝固時,用鏟子輕輕翻炒,煎至兩面微金黃後盛出備用。

3. 炒番茄:在同一鍋中再加少許油,放入切好的番茄塊,翻炒均勻,待番茄出汁。

4. 調味:加入適量的鹽和糖(糖可以提升番茄的鮮甜味),繼續翻炒,使番茄與調料充分混合。

5. 合併食材:將之前煎好的雞蛋倒回鍋中,輕輕翻炒,使雞蛋與番茄充分混合。

6. 調整口味:根據個人口味可以加入胡椒粉,繼續翻炒1-2分鐘,確保所有食材熟透和充分入味。

7. 出鍋裝盤:炒至雞蛋和番茄完全熟透後,關火,撒上蔥花作為裝飾,盛出即可享用。

紅燒板栗鴨

食材: 半片鴨約700克,鮮板栗280克,大蔥15克,姜15克,大蒜15克,八角2顆,花椒20粒,香葉1片,幹辣椒2根,鹽2克,白糖5克,生抽30克,老抽5克,料酒20克,水適量

做法:

1、半片鴨子洗淨,剁塊;板栗剝殼;熱鍋涼油,鴨肉和幹調料入鍋,翻炒變色,

2、倒料酒;撒鹽、白糖、生抽、老抽翻炒上色;倒適量水;煮開後轉小火,蓋蓋燜燉30分鐘;倒入板栗,繼續小火燜燉30分鐘

黃豆米酒豬腳湯

準備材料:準備豬腳、黃豆、米酒、薑片、蔥段、鹽和水。

1. 泡黃豆:將黃豆提前浸泡4小時至6小時,直至變軟。

2. 處理豬腳:將豬腳洗淨,放入鍋中焯水,去除浮沫。

3. 炒香配料:鍋中加少許油,放入薑片和蔥段炒香。

4. 燉煮:將焯過水的豬腳、泡好的黃豆和炒香的配料放入鍋中,加入適量水和米酒。

5. 加調味:大火煮沸後,轉小火燉煮約1.5小時,直至豬腳軟爛。

6. 調味出鍋:加入適量鹽調味,攪拌均勻後盛出享用。

西紅柿鮮蝦燉豆腐

材料

西紅柿:2個;鮮蝦:200克;嫩豆腐:300克;姜:3片;大蔥:1根(切段);鹽:適量;胡椒粉:少許;食用油:適量;清水:適量;雞精(可選):少許

步驟

1.準備材料:西紅柿洗淨切成小塊,鮮蝦去殼去蝦線,豆腐切成1.5釐米見方的塊,薑切片,大蔥切段。

2.焯水蝦:鍋中加水,放入鮮蝦焯水,煮至變色後撈出備用(約1-2分鐘),避免過熟。

3.熱鍋涼油:鍋中倒入適量食用油,開中火加熱,待油溫升高。

4.炒香配料:加入薑片和蔥段,炒出香味,然後加入切好的西紅柿,翻炒均勻,直到西紅柿出汁。

5.加入豆腐:將豆腐塊輕輕放入鍋中,翻動時要小心,以免豆腐碎裂,加入適量清水(剛好沒過豆腐)。

6.燉煮調味:大火煮開後,轉小火燉煮約5分鐘,加入焯過水的鮮蝦,再加入鹽和胡椒粉調味,繼續燉煮3-5分鐘,直到豆腐入味。

7.出鍋前調整口味:最後根據個人口味,加入少許雞精,再輕輕翻動均勻後,即可盛出裝盤。

花菜炒肉

食材:

花菜:1個、瘦肉:100克、蒜末:適量、蔥花:適量、生抽:1湯匙、老抽:半湯匙、澱粉:1湯匙、油:適量、鹽:適量

步驟:

1、將瘦肉切成細條,加入生抽、澱粉、油和老抽,抓勻醃製10分鐘。花菜掰成小朵,放入沸水中焯水1分鐘,撈出備用。

2、鍋中倒入適量油,加熱後放入蒜末炒香。將醃製好的瘦肉片倒入鍋中,翻炒至變色。

3、加入焯過水的花菜,翻炒均勻。加入少許鹽,翻炒均勻。撒上蔥花,翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿蔔土豆燒排骨

材料:排骨:500克;胡蘿蔔:1根(切塊);土豆:2個(切塊);姜:3片;大蔥:1根(切段);生抽:2湯匙;老抽:1湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;冰糖:適量;八角:1顆(可選);香葉:2片(可選)

做法:

1. 準備食材:將排骨洗淨切成小塊,胡蘿蔔和土豆去皮切成滾刀塊,薑切片,大蔥切段。

2. 焯水:將排骨放入冷水鍋中,加入幾片姜和少許料酒,開火煮沸,去掉血沫和雜質。焯水後撈出,沖洗乾淨,瀝乾水分。

3. 熱油炒糖色:鍋中倒入適量食用油,放入冰糖,小火加熱,直到冰糖溶化並呈現紅褐色糖色。

4. 炒排骨:將焯水後的排骨放入鍋中,迅速翻炒,使肉塊均勻裹上糖色,稍微煸炒出油脂。

5. 加入調料:加入生抽、老抽、薑片、蔥段、八角和香葉,翻炒均勻,炒出香味。

6. 加入蔬菜:將胡蘿蔔和土豆塊加入鍋中,翻炒均勻,稍微加鹽調味。

7. 燜煮:倒入適量清水,水量要沒過食材,開大火煮沸後轉小火燜煮約30分鐘,直到肉和蔬菜都熟爛入味。

8. 收汁出鍋:最後用大火收汁,湯汁濃稠後,關火盛出,撒上蔥花裝飾,即可享用。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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