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過年聚餐,這8道硬菜是必備品,營養均衡,親戚都愛吃

2025-02-02 08:43:51

過年是家庭團聚、歡樂共享的時刻,而一頓豐盛的聚餐更是增添節日氛圍的重要環節。以下這 8 道硬菜,不僅美味可口,而且營養均衡,絕對能讓親戚們讚不絕口!

大蔥炒肉絲

準備食材: 瘦肉、大蔥、蒜末。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切絲,然後加入料酒、澱粉、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、清洗乾淨大蔥切小段,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入肉絲煸炒,煸炒至變色後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末,接著倒入大蔥煸炒,然後加入食鹽調味,再繼續翻炒至大蔥斷生。

4、最後加入炒好的肉絲一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

椒麻雞丁

準備食材: 雞腿、青紅椒、青花椒、紅花椒、蔥薑蒜末。

做法步驟:

1、雞腿去骨切丁,然後加入料酒、澱粉、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製二十分鐘備用。

2、切好青紅椒和蔥薑蒜末,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入雞丁煸炒至兩面金黃,再盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥薑蒜末、紅花椒爆香,接著倒入雞丁和青花椒、青紅椒一起翻炒均勻。

4、然後加入適量的食鹽、蠔油和白糖調味提鮮,再繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

蘆筍蝦仁

材料:新鮮蝦仁 200克;蘆筍 8-10根;大蒜 3瓣;姜 1小塊;料酒 1湯匙;生抽 1.5湯匙;白胡椒粉 適量;食用油 適量;鹽 適量;雞精(可選) 適量;清水 適量

步驟:

1. 準備蝦仁:將蝦仁清洗乾淨,去掉蝦線,剁成小段或者保持整隻蝦仁。加入1湯匙料酒、1/2茶匙鹽和少許白胡椒粉,醃製10分鐘,幫助去腥和入味。

2. 準備蘆筍:將蘆筍洗淨,去掉根部硬的部分(大約1-2釐米),然後斜切成2-3釐米長的段。

3. 蒸蘆筍:將蘆筍段放入蒸鍋中,蒸3-4分鐘,直到變軟但仍然保持爽脆的口感。蒸好後取出,備用。

4. 準備調料:姜切成細絲,大蒜切成末。可以將姜蒜放在一旁,備用。

5. 炒蝦仁:鍋中加適量食用油,油熱後加入薑絲和蒜末,爆炒出香味。然後加入醃製好的蝦仁,快速翻炒至蝦仁變色,約2-3分鐘。此時加入少許鹽和白胡椒粉調味。

6. 炒蘆筍:將蒸好的蘆筍段加入鍋中,和蝦仁一起翻炒均勻,炒1-2分鐘。可以加一點點清水,幫助食材更好地融合。

7. 調味:加入1.5湯匙生抽,快速翻炒均勻,最後可以根據口味加入少許雞精提升鮮味。翻炒均勻後,出鍋裝盤。

紅燒豬蹄

準備食材:豬蹄,薑片,蒜片,冰糖,蔥花。

做法步驟:

1、豬蹄清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將豬蹄撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入豬蹄翻炒均勻上色。

3、然後放入生抽、老抽翻炒均勻,再加入適量熱水沒過食材,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、豬蹄燜煮至軟爛,開大火收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

黃豆燉豬蹄——抓財

用到:豬蹄、黃豆、蔥姜、八角、香葉、桂皮、鹽、雞精、生抽、老抽、料酒、蠔油、食用油

1、豬蹄切塊,冷水下鍋來焯水,煮出浮沫後撇乾淨,撈出來備用。黃豆提前1個晚上泡上,再把蔥姜等香料準備好。

2、鍋中倒油,燒熱後下入蔥姜、八角、香葉、桂皮爆香,接著倒入豬蹄翻炒片刻,炒到上色後再用生抽、老抽、蠔油、料酒調味,接著倒入適量的開水,再把黃豆加進去開始燉。大火燒開,小火燉1個小時的時間,出鍋之前用鹽、雞精調味即可。

涼拌平菇

材料:平菇 300克;大蒜 3瓣;青椒 1個;紅椒 1個;香菜 適量;生抽 1勺;白醋 1勺;香油 1小勺;辣椒油 適量(根據口味可選);鹽 適量;糖 1小勺

做法步驟:

1. 準備平菇:將平菇清洗乾淨,去除根部硬塊,撕成小塊或剁成適合食用的片狀。平菇有時比較大,可以根據個人口感調整大小。

2. 焯水:大火燒開一鍋水,加入適量鹽,放入平菇焯水2-3分鐘。焯水時間不宜過長,平菇燙熟即可,保持脆嫩口感。焯水的過程中,平菇會變軟,顏色變淺,口感更加鮮嫩。

3. 冷卻平菇:焯水後的平菇撈出,用冷水沖洗降溫,確保平菇口感更脆爽。冷卻後的平菇放入碗中,瀝乾水分。

4. 準備蒜末:大蒜剁成蒜末,儘量剁細,蒜末的香味更容易滲入平菇中。如果不喜歡蒜味太重,也可以適量減少蒜末的用量。

5. 準備調料:在一個小碗中,加入1勺生抽、1勺白醋、1小勺香油、1小勺糖、適量鹽,攪拌均勻,直到糖和鹽完全溶解。如果喜歡辣味,可以加入適量辣椒油,增加風味。

6. 切椒:將青椒和紅椒洗淨,切成絲或小塊,放入碗中,和蒜末一同使用。紅綠相間的椒絲不僅增加了色彩,也提升了口感。

7. 拌勻平菇:將調好的醬汁倒入已經冷卻的平菇中,加入切好的青椒、紅椒和蒜末,拌勻。確保每一塊平菇都充分吸收調料。最後撒上一些香菜增添清香。

8. 靜置入味:將拌好的涼拌平菇放置10-15分鐘,靜置讓醬料更好地滲入,味道更佳。你也可以將其放入冰箱冷藏,冷吃味道更好。

黑豆排骨湯

材料準備:排骨500克;黑豆100克;枸杞一小把;乾貝或瑤柱適量(可選);生薑3片;紅棗適量;料酒適量;鹽適量;清水適量

步驟:

1. 排骨準備:將排骨切成段,放入清水中浸泡20分鐘,去血水。然後用沸水焯水,加入薑片和少許料酒,焯水2-3分鐘後撈出,沖洗乾淨。

2. 黑豆泡發:將黑豆提前浸泡4-6小時,或者在燉湯前直接用熱水泡30分鐘,泡軟。

3. 鍋中燉煮:取一個燉鍋,將洗淨的排骨放入鍋中,加入足量清水(大約8-10杯水),水開後撇去浮沫。

4. 加入黑豆與調料:將泡軟的黑豆、枸杞、紅棗加入鍋中。如果使用乾貝或瑤柱,可一同加入。加入少量料酒去腥。

5. 慢燉排骨湯:將鍋火調至小火,保持慢燉,燉煮1-1.5小時,直到排骨變得酥軟,黑豆熟透。

6. 調味:燉煮過程中,撇去浮沫,加入適量的鹽,繼續燉煮10-15分鐘,讓湯更加入味。

7. 完成和濾渣:燉煮完畢後,撈出鍋中的排骨和雜質,可以選擇將湯濾過,再倒回鍋中享用。最後可以撒上一些蔥花點綴。

四喜丸子

材料:豬肉餡、雞蛋、馬蹄、蔥薑末、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、澱粉、食用油

做法:

1. 馬蹄去皮切碎,放入豬肉餡中,加入蔥薑末、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、澱粉,打入一個雞蛋,攪拌均勻。

2. 將肉餡分成四份,搓成大丸子。

3. 鍋中放油,燒至六成熱,放入丸子炸至表面金黃,撈出備用。

4. 鍋中留底油,放入蔥姜爆香,加入適量清水,放入丸子,加入生抽、老抽、白糖,大火燒開後轉小火燜煮 30 分鐘左右。

5. 最後將丸子撈出,湯汁勾芡,澆在丸子上即可。

以上這 8 道硬菜,做法簡單,營養豐富,是過年聚餐的絕佳選擇。趕緊動手試試吧,讓您的親戚們在年夜飯上大飽口福!

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