文 | 啾啾媽
來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”
ID：pkumum
每年一到秋冬天，就是孩子生病的高發期。
尤其是最近，北京的支原體肺炎鬧的太厲害了，據說很多醫院的兒科都快裝不下了，我們家從大人到小孩集體中招。
最開始我是在啾啾的樂團群裡，看到有家長給孩子請假，當時還沒覺得有什麼，後來每天都有家長輪番請假，我才意識到事情不對勁了。
怕什麼來什麼，上週二啾啾放學回來就跟我說，感覺頭有點疼，我就趕緊給她測了一下體溫，顯示體溫是正常的，就讓她先去學校上課了，結果隔天早上啾啾就開始發燒了。
二胎家庭基本都一樣，一個孩子生病了，另一個也很大機率要被傳染，果然妹妹週五也開始發燒了。
我擔心去醫院交叉感染，就聯絡了上門檢測，確定是肺炎支原體感染。
課是上不成了，那幾天她們倆就一人一個退熱貼，定時定點喂藥，就像是在家開了特護病房。
這波支原體感染來勢洶洶，啾啾和妹妹還沒好徹底，全家大人也一個接一個咳嗽了，症狀一模一樣，只不過可能是我們抵抗力強一些，症狀稍微輕一點。
這個病，原則上所有人都可能會感染，但5歲～14歲的孩子更容易中招，所以也給姐妹們提個醒，這段時間不管大人小孩，出門最好戴個口罩，孩子在學校尤其要注意一些。
當然如果已經中招了也彆著急，謹遵醫囑，做好後期的護理。
孩子健康很重要
我們自己更不能垮
其實也不光是我們家中招了，最近辦公室很多同事家的孩子都有低燒、咳嗽、頭疼的症狀，反反覆覆去醫院掛吊瓶，還有幾個同事，因為雙職工家庭沒人照顧孩子，兩口子輪流請假陪護。
想想也是挺不容易的，生一場病，孩子遭罪，家長也辛苦。特別是當媽以後，孩子是軟肋，尤其害怕孩子生病。
啾啾發燒那兩天，我正好要去杭州出差，工作是提前定好的推脫不掉，臨出發前看著她燒紅著小臉哼唧特別心疼，一想到要出去幾天更是滿滿的愧疚，所以一下播就趕最快的飛機回來陪孩子了。
我看網上也有媽媽說自己的心路歷程，孩子病毒感染，夜裡反覆燒，一會兒要去量體溫、一會兒喂孩子喝水、一會兒抱著哄睡，等到孩子徹底退燒了，緊繃的弦兒才能徹底放鬆。
都說為母則剛，其實很多情況下，都是媽媽們在強撐著。
這次全家人一起生病，其實也給了我一些思考，就是每次孩子一生病，做父母的都馬不停蹄往醫院跑，生怕孩子多難受一秒。但是自己生病的時候，總覺得扛一扛就過去了，總是習慣性忽略自己。
但其實細想想，我們自己才是更重要的那個，就像飛機上安全員演示戴氧氣面罩，會要求家長先戴好自己的“氧氣面罩”，再去給孩子戴。
因為只有父母保證自己健康安全的前提下，才有能力照顧和保護自己的孩子。
所以，也別總只考慮孩子，我們自己的健康也很重要啊。
尤其是年過40之後，我發現很多毛病，都不請自來了。40歲之前我的體檢結果都很OK，但在40歲那年，突然發現自己有4項異常。今年43歲的我，又新增至7項異常。
前年，我查出了膽囊和卵巢囊腫。
去年1月，我查出了甲狀腺和乳腺結節，2月做腸胃鏡的時候，又查出6個息肉。
今年上半年的體檢也有新增問題，查出了頸動脈斑塊，頸椎問題也變嚴重了些。
我這些症狀還算輕的，更多中年媽媽們在30-40這最關鍵的十年裡，習慣了做“照顧人”的那個，忽略了自己，導致身體不得不發出各種預警訊號。
有的人會胸悶氣短、愛發脾氣、身上忽冷忽熱，還莫名其妙的潮汗，甚至經常失眠多夢易醒，身邊還有些同事開始有脫髮的困擾……
不管怎麼說，作為家庭的主心骨，媽媽們一定要照顧好自己，才能保證家庭這艘大船繼續向前行駛。
所以，這些年，我越來越關注自己的身心健康，和所有中年人一樣，我也加入了養生的隊伍，並且一直在努力地尋找適合自己適合家人的養生之道。
人到中年搞養生
我是認真的
說到養生，我這些年還真沒少探索和研究。
我的養生理念，最核心的就是養肝，中醫認為“肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，主疏洩，有貯藏和調節血液的功能”。直白點說，就是肝臟是人體非常重要的器官之一，養好了肝，就是養好了身體，養好了免疫力，人也更精神。
而且姐妹們永遠要記住：女性以肝為先天。特別是35➕的女性，一定要重點養肝。
步入中年以後，孩子、父母、工作一攤事擺在你面前，哪個不是第一位。
雜七雜八的事情，一天到晚層出不窮，想要生點氣簡直不要太容易。
可偏偏，這中醫裡，講究的就是一個：一個臟器關聯一種情緒。
所謂，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。
孩子不聽話發怒，工作不順利憂心，父母有個大情小況的也跟著糟心，這還不包括外部的各種人際關係。
所以其實中年女性很多問題，都是因為肝鬱造成的。
比如各種情緒化導致的肝火，繼而爆痘、失眠，還有肝血不足導致的眼睛乾澀、模糊甚至泛黃。
如果下面這些症狀中了好幾條，一定要多關注關注自己的肝臟問題，畢竟對咱們中年女性來說，肝不好影響還是很大的。
1、食慾不振2、容易疲勞3、厭油膩4、皮膚瘙癢5、脫髮、掉髮、頭髮油6、常失眠，易發脾氣7、早起口苦口臭8、皮膚髮黃
家有老人的，更要格外注意肝臟養護。
前段時間啾奶奶去體檢，顯示肝指數嚴重異常，全家人嚇個半死，都以為肝出了問題。後來做了近一步的檢查才知道，是因為兩種藥物相沖導致指數異常。
所以其實很多生活習慣其實都是在悄悄傷肝的，平時一定要注意肝臟保養。
前段時間，我對比了市面上的很多產品後，給家人和自己選了一款護肝產品，來自拜耳旗下的品牌ONE A DAY。
很吸引我的地方是，它是市面上唯一一款心肝同養的產品，既養護心臟又養護肝臟。而且把三種寶藏成分——奶薊草➕輔酶Q10➕複合維生素三合一了。
篇幅有限，關於這款產品，下一篇文章中再和大家細細分享吧，感興趣的可以蹲一下週一晚上的文章。到時候我會把最近同事們的試用感受分享給大家。
當然了，在日常生活中，想讓身體變好、精力變強，最重要的還是得做好這幾條：
1、保持規律的作息時間，讓身體得到充分的休息；
2、合理搭配飲食，多吃蔬菜水果、優質蛋白質，少吃油膩和辛辣食物；
3、適當的運動也是必不可少的，無論是散步、瑜伽、跳繩還是慢跑，堅持下來都能增強抵抗力；
4、保持良好的心態，情緒是影響健康的重要因素，姐妹們遇到不高興的事兒別憋在心裡，花錢給自己買身衣服、跟小姐妹出去逛個街喝杯茶，一定要把壞情緒宣洩出來。
最後，希望大家都能順利度過這個支原體肆虐的冬天，金剛護體，少病無災，咱們一起健康地活到99！
