鄭先生常年在各地奔波做生意，心中時常惦念家中的老父親。近些年隨著經濟狀況逐漸好起來，為讓父親生活得更輕鬆，鄭先生專門僱了一個保姆負責父親日常的飲食起居。保姆很盡責，所有家務活都被包辦了，可老人家卻變得身體不如前，而且總愛忘記事。後來鄭先生想起父親見面常說：“別人都幫我把所有事幹了，我不等於混吃等死麼。”受父親這句話的啟發，於是鄭先生把保姆改成鐘點工，定期給父親家做清潔，其他一些力所能及的家務還是讓父親去做。老先生反而身體漸漸又硬朗起來。
為了讓父母生活更輕鬆，不少子女或是僱保姆，或是將老人送到養老院、養老公寓生活，做飯、洗衣、打掃......所有家務活都由別人包辦了。原本是希望老年人晚年生活更幸福，可實際上，有些老年人卻變得越來越沉默寡言，甚至身體每況愈下，這是為什麼呢？其實對於那部分晚年生活比較豐富的老年人，他們或在自己的事業上發揮餘熱，或興趣或交友廣泛，讓他們從日常的家務當中解放出來，確實能讓他們更好地投入到自己喜歡的事情中去。但對於很大一部分老年人來講，晚年生活不見得有那麼豐富多彩的活動安排。這種情況下，老年人做做家務不僅能打發一些空餘的時間，還可以讓老年人活動起來，鍛鍊手眼協調能力和保持一些日常認知功能的訓練。美國拉什大學醫療中心曾做過一項研究，研究小組徵募716名志願者，平均年齡82歲。結果顯示，所有身體活動，包括做飯、洗衣、洗碗、打掃衛生等活動都與老年人患阿爾茨海默氏症風險降低存在關聯。
而對於一些健康狀況一般的老年人，也沒必要剝奪他們所有家務活。美國的另一項研究中調查了337名行動不便且有慢性病的老年人，其中，年齡最大的94歲，一般說來，這些人不太適合做家務。但研究人員發現，收拾房間等家務對老人的身心有積極影響，做家務會讓老人感受到自身的價值，從而形成積極的心態。同時，乾淨的室內環境能撫慰心靈。
不過，老年人做家務也要量力而為。過分勞累也不利於身心健康。在德國萊布尼茨研究所的研究中發現，做家務比較多的人感覺自己更健康，但那些家務時間特別長，同時睡眠時間過多或過少的女性，健康狀況更差。也就是說，老年人做些家務的同時，還要注意有充足的休息。家務活比較多，建議老年夫婦可以有所分工，這樣也不會讓一方太受累。可以各自選擇自己較為擅長的一類家務，從調查上看，女性可以更多會專注於在烹飪和採購，而男性則更多是把時間花在園藝和家居維護上。
文章來源：汕頭市愛家心理研究所
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