中醫認為，一個人的健康與氣血有著十分緊密的聯絡，氣血充足，則暗示身體健康，反之則說明健康欠佳。而對於男性來說，健康與否，則多與身體的陽氣密切相關，正所謂陽氣十足，方顯男子氣概，而氣虛，則體弱多病。
但是，陽氣這種東西畢竟是看不見也摸不著的，那麼，在生活中，我們究竟如何才能夠得知男性身上的陽氣是否充足呢？其實也不難，透過觀察男性早上起床後的種種表現，就可以知道。
一般來說，如果男性早上起床具備這些特點，則說明身體內的陽氣是非常充足的，大家不妨瞭解一下，並對照自查。
1.鬍子拉碴
我們經常用“鬍子拉碴”形容男性不注意自己形象的表現，其實，鬍鬚是男性的象徵，有鬍鬚才是正常的，而如果沒有鬍鬚或者長出來的鬍鬚很少，則暗示男性體內的雄激素分泌不足。
對於男性來說，如果經過一晚上的睡眠，到了第二天早上起床之後，發現自己下巴鬍鬚又長出來了，這其實就是體內陽氣非常旺盛的體現，因為只有在陽氣充足的情況下，體內的氣血才會充足，而毛髮才能夠得以滋養，反之，陽氣不足，則會導致毛髮掉落或者不長毛髮。
所以，早上起床發現有鬍子長出來了，千萬不要覺得麻煩，用剃鬚刀颳去就可以了，透過這一點來判斷自己的陽氣是否充沛，對自己的健康至關重要。
另外，也有一些人可能隨著時間的推移，在某段時間內精神壓力過大，如此就會導致內分泌紊亂，繼而使鬍子長出來，這種情況則需要與正常的新陳代謝進行鑑別，一般來說，調整一下生活作息，基本上就能夠有所改善。
2.私處勃起
相信大家應該都聽說過“晨勃”，其實這種現象，對於男性來說，是一種非常正常的生理現象，特別是到了青春期以後，隨著身體第二性徵的發育成熟，男性體內的雄激素分泌開始呈上升的趨勢，在這樣的環境下，雄激素對身體肌肉、私處等調節的作用會隨之增強，男性魅力也會因此而更大。
經過一晚上的休息之後，因為身體內的各個臟器均處於甦醒的狀態，這個時候，身體的精力是非常充沛的，換言之，也就是身體內的陽氣非常充足，才會出現晨勃現象。
不過，對於這種現象，也並非經常出現，它與心態有很大的關係，所以，出現了也不要覺得奇怪，沒有出現也不要過分擔憂。
3.精神狀態飽滿
我們常說，在生活中保持飽滿、向上的精神狀態，只有這樣，才能使自己更加幸運。但實際上，精神飽滿與否，並不是靠自己的意志來實現的，而是與一個人的新陳代謝密切相關。只有休息好了、陽氣充沛了，才會真正展現出一個人的精氣神。
所以，如果男性在早起之後，發現自己的精神狀態非常好，一方面可以說明自己晚上的睡眠質量是非常不錯的；另一方面，也說明自己身體的陽氣充足。如果能夠一直保持這樣的狀態，不僅平時會少生病，而且整個人的形象氣質，也會加分不少。
總而言之，對於陽氣這種看不見摸不著的東西，大家平時可以透過以上這些現象去判斷。除此之外，保持規律作息、健康飲食以及良好的心態，也是保持陽氣充沛的必要條件，建議大家平時適當運動，遠離內卷與內耗，這其實也是讓自己保持青春與活力，讓陽氣圍繞自己的有效手段。
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